登上健康快车（第二辑）目录

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

本书由北京协和医院郎景和教授主编。本书主要介绍了女性孕前、孕中、分娩等生活的各个方面，如饮食、运动、胎教、性生活等等。每个内容我们都尽量做到了最全，最实用并且通俗易懂，实用性很强，对准备怀孕的女性来说，这本书是非常实用的“妊娠教材”。本书共分为8个部分，各部分相互独立，内容包括孕前准备、孕期健康护理、孕期运动、孕期胎教、孕期营养与饮食、异常情况、分娩准备等，详细解答了准妈妈在孕期可能遇到的各种问题，细致入微，全面周到。

本书的内容大多是提高免疫力的有效方法，这些方法不单是医学研究证实的，也是经过了人们的反复实践证实的行之有效的方法，难得的是这些方法就存在于我们的日常生活中，既不神秘，也不难学，关键是如何在生活中更好地贯彻实行。读者可以慢慢读，边读边实践，在全面提高身体免疫力的同时，获得一种更为健康的生活方式。

现在，人们的生活水平不断提高，由过去的物质短缺发展到现在的商品极大丰富，民众的生活方式、膳食结构都发生了巨大的变化。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《现代家庭防治百病科学滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

我是食神，我木得神力，我还想要十亿个赞，你们安排一下？

本书根据中国家庭的实际情况，完全从实用的角度出发，介绍了家庭投资理财的各种方法，对居家节俭、子女教育、银行储蓄、购买保险、谨慎炒股、投资基金、打理房产、选购债券、买卖房产及珍品收藏等理财方式进行了有针对性的剖析。书中没有高深莫测的空谈，也没有晦涩难懂的理论，是资深理财专家根据多年实践经验编写而成，可以说是一本通俗易懂、操作性强的家庭理财指南。相信通过阅读本书，您能轻松掌握家庭理财的新知识和小窍门，从而尽快踏上家财的增值之旅。

冷血自私，理性至上的叶黎欢在去见母亲最后一面时，意外身亡，被迫绑定了系统的他，为了复活自己……

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

三流学校毕业的实习生张默，突然觉醒记忆，竟是地仙。修仙等级：练气、筑基、金丹、元婴、化神、合体、大乘、地仙！华夏兵王、黑暗杀手、岛国忍者、古武传人，你们都别惹我，我凶起来，自己都怕！

大婚之日，她当众被休，姐姐顶替，成为正妃。异世重生，她不再是任人摆布的傀儡，一纸圣旨，她从弃妇成为只余三年性命的傻子王爷正妃。大婚之日，新郎竟当着所有宾客的面要找侍寝夫人，哼，昔日被弃之事，岂容再次发生？

天下的爸爸妈妈都是一样的，一样的想给孩子最多最好的爱，一样的希望孩子快乐、成才，可让很多爸爸妈妈感到困惑甚至寒心的是，孩子的性格、习惯、能力等不尽如人意，孩子甚至排斥、厌恨他们。问题究竟出在哪儿呢？《爸爸妈妈，请这样爱我》中呈现了很多出现各种常见问题的孩子，以及他们的爸爸妈妈是如何对症下药纠正或培养孩子的案例。从中我们会听到孩子的心声：爸爸妈妈，请你们不要对我太好，不要给我太多，不要为我做太多；爸爸妈妈，请你们试着有时候懒一点、坏一点、狠一点，不要宠坏我、骄纵我，也许这样，我会成长得更好，好吗？

中学相识，大学相恋，毕业离别。她以为视野更广阔，忘记一个人会更简单。因此流落在外的四年，她所做的只有一件事，就是忘记他。自她离开，他以为自己得到解脱，却在思念中越陷越深。四年里，他一直在找，那个可以与他共白首的人。夏知点，你若不死，我便不休。她说：“也许注她是你的生活，我是你的爱情。”他说：“点点，你在哪里？”得之他幸，不得他命。

莫说年少，心有老道。花花世界中，寻找成了每个人的必修课。我亦是如此，用懵懂而稚嫩的文字，追寻着旁人也许不能理解的画面。

甜文＋宠文（1v1），此文无玻璃渣。苏叶白想，她可能上辈子跟鸡结下了梁子，要不然怎么会吃了一下烤鸡就穿越了呢？ “怎么，你们想动手啊？”将苏叶白围住的众人一齐弯腰低头：“白哥，您还缺小弟吗？” 苏叶白：“？？？” 放学被人半路拦截了，校花红着脸看着她：“苏同学，请问一下他喜欢什么样的女生？” 苏叶白笑道：“他喜欢我这样的。”附带：作者是亲妈，比珍珠还真！