吃对食物，降压降脂两不误目录

每个人都可以做自己健康的主人，作者选择了大量资料，编纂成我的健康我做主一书。分为两本。本书是上篇，即“会吃会喝促健康篇”是科学饮食部分，包含吃与喝两大内容；另一篇是“运动·睡眠·性爱篇”。全书全面深入浅出地介绍了应该怎样呵护自己的健康，延长自己的生命。四大内容贴近生活，符合现代人的实际情况，因此非常适合读者的阅读参考。

“民以食为天”，人这一辈子每天都在吃饭，吃饭成为人们日常生活的“头等大事”。随着人们生活水平的提高，越来越丰富的美味佳肴出现在餐桌上，人们在遍尝美味的同时也出现了众多的健康问题，高血脂、糖尿病、肥胖症、心脑血管病、癌症等许多“富贵病”越来越普遍，成为影响人们健康的最大杀手。每天如何吃好三顿饭，蕴藏着人生的大智慧。

月有阴晴圆缺，人有生老病死。采取什么办法可以延年益寿呢？古今中外的百岁寿星都有哪些长寿之道呢？本书中的抗衰老、延寿命的方法，集古今为一炉，合中西为一体，其中既有各种养生的“妙方”与“秘诀”，又包含了健康长寿的普遍规律。每个读者都可以从中各取所需、各得所求，为自己找到通往百岁长寿的健康之路。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大，我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。也许朋友们不相信，在当今每10个人中就有8个以上患有各种各样的胃病，而绝大多数患者甚至根本不楚自己的胃病因何而起。从近几年的临床发现，胃病患者的年龄结构正趋于年轻化，年纪轻轻就患上比较严重胃病的人越来越多，而对严峻的现实，让更多的人掌握胃病防治知识就显得非常重要和紧迫。为此我们编写了《胃的保健细节和养生》一书。

这本《小细节决定骨健康》由张贺民编著：人的骨骼在人的一生中始终进行着新陈代谢。也就是骨重建，直至生命结束。骨重建是一个有序的活动，这个活动周期约为3个月。人体骨骼中有三类细胞，产生有机成分的成骨细胞、产生无机成分的骨细胞和作用于骨吸收的破骨细胞。在骨重建活动中，破骨细胞活性加强，旧骨吸收破坏，随后成骨细胞活性加强，分泌骨基质，骨基质矿化形成成熟的骨基质，即形成了新骨。《小细节决定骨健康》适合大众阅读。

“张小明，你这种万年学渣，连给大爷我提鞋都不配啊！还不过来跪舔！”“口胡口胡，啰嗦，接得住我一招再吠！n阶导数方程！”“这……这竟然是大学生才能运用的高级功法——微积分公式！！！啊啊啊——我好不甘心啊！”“一个高中生居然能越级使出大学境界的高级功法，此子前途无量啊……”等级森严的学界大陆，知识才是力量永恒的源泉，看张小明如何从一个弱渣小学生开始，一步步登上强者顶峰！嗯，这是一个废柴学渣通过不懈努力成为至尊学霸，充满正能量的励志故事，请大家踊跃模仿。

一介神主，为一人，寻遍世间。他问她:“你为什么对我那么好”她说:“因为我是你师父啊。”他是魔界太子，他隐藏身份坐了她的徒弟，他只知道不管她是谁，她都永远是他师父。【此文不虐～】

武霸天下的女神医圈养一个容貌绝美的贱王爷一个企图远离政坛的天之骄子，身负重伤，掉落悬崖，躲在民间养伤，遇上女主，第一次见面就被强行医疗（大姑娘，你确定你不是兽医！扒光是要开刀么亲！秉着救命之恩无以为报，只能已身相许。被权势滔天的皇子追杀。迷案重重，女主身边的好友一个接着一个的死去。女主和男主在一边躲避皇子的追查中一边调查报仇，拨开层层迷雾。目标却直指天下至宝。最亲的人成为最大的敌人，听说，得此物者得天下。天下……真的那么重要么？

琐记杂事:或故事，或感叹，亦或呐喊...

十年前一场灭门惨剧，让一个天真无邪的少年成了孤儿。少年为了活命远赴京城。十年后一桩偶然的买卖，让少年发现了当年父母惨遭毒手的线索。少年为了追查线索考取了全国最神秘的专业。原来自己父母是一场巨大阴谋中一枚棋子，而少年自己现在也陷入了这个阴谋之中。

世界以混乱，我等皆英雄。吾以魂寄你身，你以武威我名。

“Boss,姓萧的又来找您了，您见不见？”小秘书已经是第100次进来报到了！这人也太厚脸皮了。“不见。”叶夏花头也不抬直接两字。“是，我这就让他走。”“等等”叶夏花抬起头想了一下。“老板，你改变主意了？”“不，吩咐下面的人，在公司门口摆个牌子，就说，萧雨泽与狗不得入内。”叶夏花勾了勾嘴角。“是，Boss！”小秘书也高兴，终于不用一天跑一百多次了。有人就不乐意了！还是老大的不乐意！“老婆，你不能这样！你这样会失去我的！宝宝心里苦啊~老婆宝贝~”萧雨泽死皮赖脸的在门口等了一天，俊脸上写满了委屈和控诉。

那是一个刚刚经过战争重役的时代.那是一个北驱匈奴，南慑山越的伟大君王辞世后的时代。那是一个看似清平安乐，实则为风气云涌的动荡时代。那是一个当朝皇帝年幼多病，朝中大将掌权，各处藩王枕戈待旦的时代。那是一个君王更换频频，皇家大势未明的时代。就是在那样的一个多姿多彩的背景下，偶然之间，主角重生在了一位刚刚下定“绝心”的堕落子弟身上......苏真：“兄弟，我怎么感觉这里这么阴啊？凉飕飕的.....”室友：“唉，又是一个被吓傻了的。”苏真：“谁傻啊，我只是一时没拗过劲来而已。”室友：“吹牛吧你，主动到这来准备当内宦的，有几个是不傻的。”“内宦？宦官？.....”苏真闭上眼睛仔细的搜索了一下朦胧的记忆，恍然道：“这身体的原主竟然要去当太监么？！....吃饱了撑的！”

【新书《炮灰女配她撕掉了剧本》已发，欢迎跳坑】安阳城恶名昭著的洛三小姐，白捡了一个大胖儿砸！小奶娃文能吟诗作对，武能痛打渣男，一问起来，他说是娘亲教的好。众人：嚯，原来洛三小姐不是草包，而是深藏不露！*洛婉姝认下这个儿子后，真是事事舒心，做什么都躺赢。就是儿子时不时冒出些她听不懂的话来，一会儿要手机，一会儿要电脑，还指着画像上五大三粗、样貌丑陋的秦王世子叫爹爹。手机电脑她实在找不到，至于这男人……传闻他活不了多久，洛婉姝咬咬牙，带上儿子，嫁了！结果……这个大帅比你哪位？说好了身患绝症，你怎么越活越好？我还等着继承你的遗产呢！俊美惊世的男人腹黑一笑：“娘子莫急，家财给你，江山给你，本王也给你。”

一个年仅十三岁就去顶替杀人罪的少年，在监狱中与自己的外公黄泉相认，怎知黄泉为杀手大名鼎鼎的死神。可由于种种原因，家道衰落，儿女惨死。而少年则是背负起了家族的崛起，复仇的决心接下了外公的担子。