如何烹制安全食品目录

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

本书结合中国目前的医疗现状和中国人的生活方式而编写，针对近200种常见的身体症状，详细阐述每一种症状的表现、原因、治疗、预防以及护理的方法。

肺气肿系指终末细支气管远端（包括呼吸性细支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡）气腔增大，并伴有腔壁破坏性改变的一种病理状态。主要包括阻塞性肺气肿、老年性肺气肿、代偿性肺气肿及灶性肺气肿等。阻塞性肺气肿最为常见，它是由于慢性支气管炎或其他原因逐渐引起的细支气管狭窄，终末细支气管远端气腔过度充气，气腔壁膨胀、破裂而产生的肺脏充气过度和肺容积增大的阻塞性肺病。慢性支气管炎、多年反复发作的支气管哮喘、尘肺、广泛性支气管扩张和慢性纤维空洞性肺结核等，凡能引起细支气管炎性变化使气道阻塞，都可引起本病。多见于老年人。

中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。

本书共分为10章，包含了内、外、妇、儿、五官、皮肤、传染病、男科等100余个常见病症，以及膳食疗法、药膳疗法、足浴疗法、刮痧疗法、中药疗法、按摩疗法、拔罐疗法等多种自疗方法，并集中介绍了800多个简便实用的自疗“小妙招”。

美女想治病？好说好说！坏人想治病？不好意思，小爷心情不爽！实习医生华长琪无意间获得透视之瞳，从此步步高升，风生水起，创造了一段属于自己的人生传奇……

这是作者出版的一部日记体作品文集，收录了作者近几年来创作的一些散文和随笔作品。这些作品大都发表在自己的博客或相关报刊上，文字较为散淡，多为一些感悟性作品。

本书传达了一个全新的概念：不安全感是一切关系冲突的始作俑者，搞定了不安全感，我们才能真正地掌控所有关系！本书围绕我们最关心的关系问题，站在心理学的角度，给出了大量的解决方法：1 正视家庭关系：让父母知道怎样才是真正的爱孩子；让我们学会，怎样和父母相处。2 理解亲密关系：摆脱相爱相杀的困境，让恋人之间不再争吵，不再彼此误解、怀疑。3 搞定人际关系：懂得洞察人际关系，让你在与任何人的相处时，都更加从容不迫、游刃有余。本书通过大量案例，来描述这些关系问题。这些案例，我们所有人都曾经遇到过，或者正在经历着，容易引起读者的共鸣。

小女孩安娜贝尔的游梦之旅，遇到会说话的小兔子，不会觉得奇怪，虽然一切故事无厘头，却没有人怀疑，奇奇怪怪的事物让人惊讶，没人觉得是假的，但一点也不真实。

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火神祝融，掌握五行火之天道，动辄焚天煮海。水神共工，掌握五行水之天道，翻手间陆地沉浮，可淹满天诸神！四方神兽霸绝天地，一声咆哮日月摇坠，一声怒吼，山河破碎。魔神蚩尤，统管天地间最为强健的魔族，征战九天，万族胆寒。战神刑天，领悟天地极阳之力，掌握天地五行，战力冠绝九天！天帝昊天，领悟天地极阴之力，跳脱五行，掌管天地间的空间，时间，风，雷，冰的力量，是整个天界修为最高之人。妖圣女娲，太古众神中唯一一个追随过父神盘古的大神，身负无比玄妙的生命之力。人王伏羲，天地间第一个出现的人类，和女娲一起创造了最终颠覆了太古的人族！看主角如何一步步追寻这些太古众神的足迹，解开开天之谜...

天下大势，分久必合，久和必分。异世大陆，四国鼎立，诸神守候，圣宝埋藏。他，纨绔腹黑蒙蔽多少无知人；她，冷漠果决亦蒙蔽多少无良人。且看无敌穿越女如何异世获守护，得御宠，玩转宝物，笑傲异世，收服完美高富冷。

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她是能力出众的科考队员。他是腹黑霸道的多金总裁。当她灰头土脸出现在他的工地上时，他以为是故意刁难他的小丑。却不知道，她是他命中注定的天使！“说，是谁派你来这儿的。”“是丘比特……”

明明是一奶同胞的亲姐妹，却过着天差地别的日子。一场“交易”，让她凑足了医药费，而姐姐却成为青城富少沈靖泽的未婚妻。沈靖泽皱起好看的眉头，明明那晚他爱不释手的女人，沉迷于她的奶香气息，为什么第二天女人的体香就变了？凭借着“闻香识人”的能力，沈靖泽终于到了让他痴迷的女孩儿。