目录(共54章)
↓↓
第1章 序言
第2章 向肥胖的生活说Bye-bye!(代序)
第3章 肥胖的概念与诊断方法
第4章 肥胖都有哪些临床表现
第5章 注意:肥胖是万病之源
第6章 肥胖是如何进行分类的
第7章 中医对肥胖是怎样分类的
第8章 肥胖者的病根是什么
第9章 人体哪些部位最容易发胖
第10章 肥胖者易进入的减肥误区
第11章 减肥者需要认识“卡路里”
第12章 能使人越吃越瘦的食物
第13章 减肥者需要坚持的饮食方式
第14章 喝茶有益于人体减肥
第15章 减肥者最该喝的减肥药茶
第16章 喝这样的药粥对减肥有益处
第17章 轻松喝汤,快速减肥
第18章 减肥者最可用的药酒治疗方
第19章 减肥者热量的进出与维生素
第20章 矿物质补充与减肥效果有关
第21章 喝水减肥法
第22章 巧妙食用脂类减肥不发愁
第23章 减肥人群如何科学摄入糖类
第24章 生活中能够减肥的糖类物质
第25章 减肥佳品:人类第七大营养素
第26章 饮食减肥不要减掉“蛋白质”
第27章 运动对治疗减肥有效
第28章 运动减肥宜掌握的原则
第29章 全身运动减肥的项目选择
第30章 人体不同部位的运动减肥方法
第31章 床上减肥体操的操练方法
第32章 借助器械的减肥瘦身运动法
第33章 减肥者易进入的心理误区
第34章 减肥应用的心理调节法
第35章 性生活也是一种减肥法
第36章 起居有规律有助于减肥
第37章 减肥者需要有合理的睡眠
第38章 减肥者宜选用的药枕治疗法
第39章 肥胖患者水浴减肥宜忌
第40章 时尚的中药浴足减肥方法
第41章 肥胖者的四季减肥宜注意
第42章 减肥应坚持的四大原则
第43章 中药减肥的六种大法
第44章 减肥需要常选用的中成药
第45章 擦舌苔也是减肥的好方法
第46章 人体按摩减肥常用手法
第47章 全身减肥常用按摩方法
第48章 全身不同部位按摩减肥法
第49章 神奇的指压全身减肥术
第50章 面部减肥穴位按摩治疗法
第51章 用耳针是如何减肥的
第52章 刮痧减肥法
第53章 减肥刮痧疗法的注意事项
第54章 手术疗法:抽脂减肥要谨慎
同类推荐
美丽女人养颜聪明女人养生
为了满足现代女性学习养颜与养生知识的渴望。我们精心编写了这本书籍。本书着眼于神奇的传统中医学,讲述了女性养颜与养生的各种技巧,分别从女性气血调理、美白肌肤、脸部保养、美体塑身、排毒养颜、穴位按摩、饮食补养、四季养生、睡眠养生、运动养生和心理养生等角度,分析总结了适合女性养颜与养生的秘方。力求打造一部集传统中医养颜、美容、养生、保健智慧之大成的现代女性保养的百科大全!偷菜不如偷健康:上班族健身小动作
对健康的追求,是人类唯一没有时间与疆界樊篱的共同理想。人类数千年的努力与奋斗,唯一无法征服和打败的,大概也就是健康了。健康是永恒的话题,追求健康是每个人最基本的权利。30年前,父母担心孩子没饭吃,今天,父母担心孩子不吃饭;30年前,我们吃不上糖,今天,我们开始尿糖!与其说是我们的健康理念与物质生活进步的“剪刀差”,导致我们面临着高血压、高血脂、冠心病、脑血管病、糖尿病、癌症、艾滋病等疾病的挑战,毋宁说是不良生活方式和行为导致我们面临上述疾病的挑战。
热门推荐
好的大哥!立正跟你走!
外界传言,陆家独苗乃奇丑之人,可她乔喵喵却因为一个赌而跟某位陆家公子纠缠不休,可他真人竟然比谣言更要恐怖,简直不要欺人太甚哦。她乔喵喵虽然身世悲惨了些,可她绝不是这么容易就被欺负的。阴差阳错又一个赌约将她推入陆家大院,做了陆家儿媳妇。可豪门的儿媳妇可不是那么好做的……惹火小萌物:高冷老公,求宠!
一场意外,她领证结婚,嫁给一个大她十岁的老男人。厉北霆有三好,财大、器粗、疼老婆。老公对她没性趣?苏小沐媚眼如丝外加制服诱惑。“腰太细胸太小体力太差还又哭又叫——没心情。”第二天,她腰酸背痛,下不来床。“禽兽!嘴上说不要……”“老婆,我这是盛情难却,不能不要。”【宠文,喜欢请收藏留评投票,谢谢~】精灵之弱不禁风恶心棉
不远处,一头班吉拉与双斧战龙满脸不屑的看着面前身高不过半米出头的棉花状神奇宝贝,一齐使出了龙之怒与地震。风妖精使用了寄生种子×2龙之怒打中了风妖精,miss地震打中了风妖精风妖精使用了替身风妖精使用了保护看着不断受到伤害血量反而缓缓升高的风妖精,此时呆萌的班吉拉与双斧战龙还没有意识到事情的严重性。明暗(夏目漱石未完的绝笔之作)
众人称羡的婚姻,却是津田在手术后决定暂别东京的理由。故事从津田准备二次住院开始,父亲寄来通知,暂停提供经济上的援助,这让津田很为难,于是妻子阿延想卖掉自己华丽的衣服,但向来宠着妻子的津田不愿如此,觉得没面子。就这样,津田打算让夫妻双方的一些亲人和父亲周旋,希望借此能让父亲把这个月的补贴尽快送过来。也由此,牵出了两个家庭……走过人生的病痛与蹉跎,一次远离故乡的修养之旅,津田终将找到他心中最魂牵梦萦的那双眼眸。