在各种各样的减肥方法盛行的今天,你万万没有想到勤擦舌苔也可以帮助减肥吧。这是因为舌头上的味蕾如果长时期被舌苔遮盖,不仅会产生口臭,而且味觉亦变得迟钝,容易令人不自觉地多吃了食物,造成体重上升。因此,勤力擦除舌苔也是减肥的一种方法。勤力擦除舌苔的方法主要有以下两种:(1)牙刷法,选用一支旧牙刷(因刷毛比新的柔软),用左手横向握着(若是左撇子的请用右手),用刷毛轻柔地从舌根擦向舌尖,来回10次,每天早、晚各一次。餐后进行,效果更佳。此外,擦舌亦能增加唾液分泌,有助消化食物及消除便秘。(2)毛巾擦拭法,选一条表面略粗硬的旧毛巾,先将双手手指藏入毛巾内,舌头尽量伸长,用左手手指抓住舌尖固定位置,再用右手手指由右侧舌根擦往舌尖,来回做5次。再用右手手指固定舌位,用左手擦拭左侧的舌苔,来回5次。每天进行两次,除可减肥外,还能预防口腔疾病及保持口气清新。
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