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心灵丛书:淡定是修练出来的目录
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心灵丛书:淡定是修练出来的
目录(共9章)
↓↓
第1章 前言
第2章 随时随地恢复淡定的“情绪平衡法”
第3章 深入调整情绪的“观息法”
第4章 远离失眠:安然入睡的方法
第5章 重新认识情绪
第6章 日常生活中的情绪调节法
第7章 7天情绪转化方案
第8章 在无常变化中保持一颗淡定的心
第9章 后记我曾是世上最不淡定的人
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