尽管人口老龄化在加速，社会的养老压力在不断加重，但是老人们不会为了减轻社会的负担减少资源的消耗而希望自己尽早离去吧，更不会纷纷自我了断吧！相反，还都希望自己健康长寿吧，甚至还希望成为百岁人瑞吧！人想此生健康长寿、快乐幸福丝毫没有什么错，寄望于来生毕竟不靠谱。虽然如今由于医疗条件、生活条件等的改善，人均寿命在延长，但是又由于环境污染、食品安全问题、生活压力等因素，人的健康状况很不令人乐观。人想既健康又长寿，难上难。我们不必过于羡慕百岁老人，其实，他们中很多人一生多灾多病，吃了不少苦头，受了不少磨难，才熬到了百岁。
南京大学教授郑集活了一百一十一岁，是世界上到目前为止最长寿的教授，谁不羡慕！但他从小体弱多病，很多次与死神擦肩而过。青少年时患了严重的肺结核，吐血咯血。十九岁时患了一种怪病，双腿浮肿，全身乏力，被迫休学在家养病并自学。一生中患过肋膜炎、膀胱结石、肾结石等，经过三次腹部手术。九十七岁时胃部大出血，失血一千多毫升，三次生命垂危。一百零一岁时摔断了髋骨，做了复位手术，静养一年。一百零四岁时又胃病突发，住院四个月。此外，老年男性常患的前列腺肥大，他也幸免不了，从他的体检表中可知，他胆囊内充满结石。反正，他一生与病相伴却享高寿。
蒋夫人宋美龄度过了一百零六个春秋，当然令人羡慕。其实，她也多灾多病，1937年从南京赶往上海抗战前沿慰问将士时，由于日机轰炸而遇险负伤，轿车翻出了公路，她摔折了肋骨，失去了知觉。四十多岁时，患严重的胃病，久治不愈，是她少年时在美国读书时留下的宿疾，据说蒋介石为她的胃病愁断了肝肠。她患过荨麻疹、鼻窦炎、乳腺增生、乳腺癌等。前后两次乳房手术，彻底切除左侧乳房，又因患胆结石经常疼痛而切除胆囊。1969年在阳明山遇车祸，腰部和坐骨神经受到损伤，脊柱发生严重扭伤和错位，中枢神经受损害。双膝痛与腰酸痛伴随着她的晚年，尤其在天气骤变时，她感受到钻心刺骨的疼痛。她还曾因一颗4公分左右的卵巢肿瘤而动手术，幸运的是良性肿瘤。看看吧，这位气质高雅、出尽风头的第一夫人也是一生与灾病为伴却活过了百岁。
上述两位与各种疾病伴随一生的超级人瑞都是极其注重养生保健的，并不听天由命的，否则他们一定成不了超级人瑞的。
郑集教授在他的书中写道：“除正常饮食外，我每天加服维生素，每天服用的维生素是我最主要的‘补品’，60多年来，我一直服用国产的普通维生素，……”他还说：“每年冬天，我加服人参、黄芪、白术、大枣等，扶正固本，从不服用市场上推销的保健食品。”他饮食有节，起居有常，严格遵守每天的作息安排。他每天清晨做室内健身操，其实是起床前在床上做集按摩、推拿于一体的保健操。在室外则做15至20分钟自编的简易健身操。他三十岁时就开始坚持用一条按摩带按摩背部、腰部、颈部与腿部等部位。
宋美龄女士曾一度嗜烟如命，并且搓麻将上瘾，还喜熬夜看电影等。她在步入五十岁时才格外关注自己的养生，她将乾隆皇帝的养生经“齿常扣，津常咽，耳常弹，鼻常揉；……”用毛笔抄成大字挂于卧室中。她常吃水果，尤其是苹果，常吃燕麦片。她晚年喜欢绘画，不喜欢过多的运动，她清心无欲、达观乐观。
不妨再提一提民国政府总理熊希龄的夫人毛彦文女士，她享年一百零二岁。她一生奔波辛苦，婚姻生活也只持续了三年因丈夫亡故而结束。她七十岁时得乳癌而右乳全切，一生动过五次大手术，她同样也成了百岁人瑞。
也许有人说，那些人瑞的身上都有长寿基因，可是，不少人瑞的父母却都活得不长，甚至短寿。世上有不少百岁夫妻，两人均有长寿基因？难道凑巧两个具有长寿基因的男女碰到了一起？据调查，中国的百岁寿星约占总人口的十万分之一，而在百岁寿星中，百岁夫妻的比例却很高。那么，此地的一位“十万分之一”与彼地的另一位“十万分之一”正巧结缘而为夫妻？这样的可能性很高吗？可能性微乎其微吧！看来，不可低估后天的因素，共同的良好生活习惯（包括饮食习惯、起居习惯等）、良好的心态、夫妻的恩爱等等也许是关键吧！
读一读央视《夕阳红》栏目组通过调查采访而推出的《100位百岁寿星的长寿秘诀》一书，发现这些寿星们大多热爱劳动，包括家务劳动，也就是肢体常在活动，但并未发现他们都热爱运动。活动与运动一字之差，有区别，一提“运动”，就使人想到长跑、骑车、游泳、登山等。18世纪的法国哲学家伏尔泰提出的“生命在于运动”已成老少皆知的名言，流水不腐，户枢不蠹，当然有道理。但是，伏尔泰并没有说“长寿在于运动”。如今很多有了些年纪的人都遵照“生命在于运动”而每天热衷于运动量不小的运动。可是也有人针锋相对地认为“生命在于不动”，减慢新陈代谢，向不动而长寿的乌龟学习。生命在于不动？久坐不动？常年懒懒地不动？总是以车代步两腿不动？养生保健专家们肯定不会苟同。有人表达这一观点也许也针对那些运动太过的人吧，看着那些人总像狮虎一样，总像训练场上的运动员一样，汗流浃背气喘吁吁，他们认为不妥所以泼泼冷水吧！如果含这样一种意思，他们也是一番好意吧！
据英国科学家研究发现，一生的心脏跳动约40亿次，按此可知，跳完了这个数字，人就差不多了，如果真是这样，看来得悠着点了。汽车跑完了一定的里程，它的发动机就会寿终正寝。看来，人想长寿，得减轻“机器”的磨损，得讲究一点节约，细水长流，考虑考虑减缓生命能量的消耗。生命如烛，燃得越旺，熄灭越早。有人说：“运动使人健壮呀！”是的，但是健壮不等于健康，更不等于长寿呀！很多运动员超强度的大运动量的疯狂训练、紧张剧烈的赛事让他们看起来似乎很健壮，但往往一身伤痛，并不健康呀！“更快、更高、更强”的奥运格言虽倡导了不断进取、永不满足的奋斗精神，但让运动员们为了奖牌在不断将血肉之躯（而非钢铁之躯）的潜能发挥到极限、不断追求自我突破的过程中（偷服兴奋剂的事件随之而生），伤害着自己的身体，承受着极大的压力，对他们的健康与长寿没有损害吗？人类搞体育的宗旨究竟是什么呢？
有些人强调说：“我宁愿不要长寿，只要健康。”不可否认，健康者不一定长寿，长寿者不一定健康。他们信奉“活得健康，死得爽快”，这的确是看透生死值得尊重的一种美妙心愿，但是这一心愿却非自己所能随意掌控得了。
本文提及的三位百岁寿星虽然一生中患了不少病，却都能在病痛中一一熬了过来挺了过来，他们始终热爱生活，珍惜人生。至于我们自己，只能这样：养生在我，寿命在天，争取多活，多享享清福，多陪陪亲友，多看看世界，多好！
