温度宜人人对外界环境的温度，虽然有一定的适应能力，但是过低或过高的气温，不仅使人感到不舒服，还会危害生理功能，超过耐受极限的气温甚至危害人的生命。人需要生存在冷热适宜的温和环境，外界温度过高，会影响人体温度的发散，郁热成病；外界过于寒冷，肌肤组织也会被冻伤。人需要休息，其中1/3的时间是睡觉，睡觉更需要适宜的温度。卧室的理想温度一般应在16～24℃，夏季可提高到21～30℃之间，冬天室温可以略低，但是睡觉时被窝内的温度也不宜过低，应在32～34℃为佳。如果被窝温度过低，那会过多消耗身体的热量，且寒冷又会刺激大脑的兴奋，使入睡困难。
卧室装修的学问春秋两季，气温适宜，比较容易调适。冬夏两季，就会有太冷、太热的问题。这就需要从居室结构和人工调控室温两方面去想办法。
房屋的功能就是让人有个能防寒保暖，遮风挡雨的栖息之所。家的最低功能就是保证居者能安全、安静地休息。通俗地讲居室的功能就是冷热问题。
为了增强居室的防寒保暖性能，现在提倡一种节能隔温的装修，即在卧室装修之时注意选用材料，使室温保持恒定，天热时，使室外高温不内侵，天寒时，内热不外散，这样就要把房间所有墙壁装上防热材料的隔温层面。如对外开放的窗户采用夹层玻璃，四壁贴上护墙板或防温涂层，天花板及地板下都留有空间，门窗都能关得严实不透风，这样整个卧室像穿着一层保温外套，可与外界气温阻隔，做到冬暖夏凉，节省人工调温的能耗。
当然在气温变化较大的地区，也还是需要使用空调来调温的。温度的调适与湿度密切相关，因此，调温及调湿并举，方能获得卧室舒适感。让人一年四季都能睡好觉。
