卧室忌阴暗一般居室若从卫生角度考虑都少不了采光照明和通风换气，而室内的光线明暗或空气流动，又主要由门窗来调节。没有窗户，或终日门窗紧闭，作为卧室就有损健康。长久不通风换气、无日照透进，屋内必然阴暗潮湿，一股霉臭之气，令人窒息，难以入眠。
特别是有些朝向不佳的卧室，或窗户被前面建筑挡住，室内难免不出现发霉、细菌繁殖和虫害滋生，不仅不利于睡眠，也对健康造成危害，人不能较长时期生活在这样的小环境内。卧室需要的是干燥、温暖、明亮，而不能是阴暗、潮湿和不透风。
利用门窗营造卧室小气候房屋不论形状怎样，大小面积如何，门窗总是少不了的。对于卧室，面积不求太大，但应有够大的窗户与外界相通，以达采光、通风、换气，保持室内温度、干湿、明亮及空气新鲜。门与窗相对，则都开启时，空气容易对流，利于散热、换气，常开门窗可保持卧室良好的微小气候环境。因此，不能把门窗常闭，即使是冬天也要开启门窗换气。
有些房屋条件不好的卧室，如门窗太小，通风、换气、采光都不理想，对这样的卧室，也要采取些人工装置，保证室内空气质量，如在窗上装排风扇，室内增加人工照明，使用空调，通风、换气装置等，还是可以改善室内条件，使室内的湿度、温度、光亮、通风及空气质量都符合卫生要求。
