卧室必须保持其专用功能睡眠也有学问，若要保持睡得好，应该遵循卧室及床铺仅作睡眠之用，上床之后应关灯准备入睡。使卧室和床铺成为睡眠条件反射的刺激物，养成良好睡眠习惯。按此要求，卧室的摆设，也就应该力求简单、方便、实用，营造成一个温馨、安全、舒适的环境，这样既保持了卧室的专用功能，又便于保持清洁、整齐，形成有益健康的空间。
卧室简单宜静心卧室陈设简单，从生理和心理上免除许多外界刺激，有利于人们静心入睡，反之，你把书房设在卧室里，习于躺在床上看书，这就难免会养成不良睡眠习惯，且视力也受影响，看书效率不高。把电视机放在卧室里，躺在床上看电视，常常容易掌握不住时间，看了有兴趣的节目，关不了电视，打扰了睡眠时间。有的戴上耳机听广播，甚至以之催眠，但睡着了耳机开着，仍影响听神经细胞，久之听力下降，又何况戴着耳机睡着了，也会被声音打扰而醒来，于睡眠不利。
卧室简单保平安卧室需要保持床铺及四周环境的舒适，只有陈设简单才能满足这一要求。过多的装潢陈设，反而有害而无益，油画散发出的气味，家具摆设透出的有害异味，花盆泥土化肥是有害人体的，且盆花也能滋生出虫害，书籍中的蛀虫等都能对人产生不良刺激，影响睡眠。陈设过多使房间拥挤，走路时难免磕磕碰碰，特别是老人，中途起夜，最易被绊倒，不利安全。所以卧室陈设以简单为宜。
