———学会选择
【背景描述】
小Z是一名大三学生，学生骨干，对工作认真负责，自身能力强，专业成绩名列前茅。但是在大四开学前，他面临多样选择的困惑。一方面，他能保送本的研究生，但是他本人却对继续学习专业知识提不起兴趣，可又不愿意放弃这一个十分宝贵的机会；另一方面，他迫于家人的压力，要努力备考公务员，可对公务员也不是很感兴趣。他想要的东西很多，可他对职业的价值观念没有明的思考，对自身的职业趋向没有明晰的判断，对自我的了解不够充分，并不是清楚自己到底想要什么。在面对继续深造和就业、如果就业又找什么样的工作，他举棋不定。作为一个即将升入大四的学生，及时地作出选择，并做好准备迫在眉睫。
【辅导过程】
最近发现小Z不是很开心，遇到他时也没有了以前的开朗，发现他的飞信、Q签名状态都是“何去何从”、“未来在何方？”等类似的词语。我感觉到，平活泼爱说笑的小Z应该是遇到了什么问题，而且是关于未来发展的问题。我主给小Z发了短信，询问他的近况，并约好了和他谈话的时间和地方。通过谈，我得知小Ｚ是面临选择的困惑，而且主要原因是对自身没有清晰的认识，欠职业选择能力和职业规划能力。
第一次谈话，我告诉小Z，一个人的发展和进步，首先是建立在对自我有客清醒认识基础上的，“知己”是开启人生成功的一把钥匙，无论是深造还是就，无论是考公务员，还是从事其他行业，都需要先认识自我。在认识自我的基白自己的优势和缺点。同时，我告诉他作为一个学生，学习知识、掌握思考问的方法对于将来的发展非常重要。而作为外文学院的学生，用外语与人交流的力，对于跨国文化的熟悉了解，无论是深造还是就业，都是必不可少的，我鼓他抓紧利用本科阶段最后一年的时间，安心学习，努力掌握真才实学。同时要立终身学习的观念，无论是读研还是工作，都需要加强学习，提高本领。
第一次谈话结束后，小Z回去对自我的性格、兴趣、爱好进行了分析和总，在借助霍兰德理论分析表格等工具的基础上，他开始逐渐认识到自己的优点于处理事情、与人交往很有自己的特长，在文字处理与语言教学等方面，有一能力，但是没有兴趣。过了一段时间，我得知小Z能比较安心地学习生活后，次约谈了他。这次谈话，我让他思考为什么要考公务员，是源于内心的喜欢，是一种追风？或因为羡慕公务员的待遇和稳定，还是家里的要求？为什么要保，是因为舍不得放弃，还是自己真的喜欢搞学术研究？是争取一个更好的学，还是迫于就业的压力？根据思考和分析，再决定自己是保研还是工作，是认准备复习公务员考试，还是去自己感兴趣的单位实习。
同时，我和小Z一起分享了成长的一些经历（包括家庭环境、求学经历、学工作经历、实习经历等），使他明白了哪些环节在促进自身成长中是最关键的，且是最有利的。通过对自己生命线的梳理，完成句子和系统测评后，他进一步确了自己的职业价值观。通过对他学习状况、专业发展前景、实习经验的分析总结，使他明白了自身读研深造和就业的利弊。他认识到，熊与鱼掌不可兼，有所不为才能有所为，保研深造不是自己的兴趣所在，没有必要紧紧抓住。国家公务员，是因为家里人的要求，而且自己兴趣不大，准备不充分，不一定考上。考虑到家人希望他在北京发展，他想本科毕业后在北京找一份适合自己工作。
明确了将来的大致发展方向后，紧接着，我给小Z讲解了找工作的几项基本则：择世所需、择人所用、择己所爱，并分析了当前外语专业就业的形势及前，使他大体了解到在当前的就业环境下，自己可以选择和应该选择什么样的职。同时，我建议他回去读一些职业规划和生涯发展辅导的书，做好职业生涯规并付诸行动，进一步提升自己的职业生涯规划能力和职业选择能力。
小Z告诉我，他逐步明白了自己的追求，明白了人生的每一个阶段要有所侧，学会抓主要矛盾，抓主要方向，集中精力，取得最大的投入与产出的效益。在有限的时间里，要有所取舍。有舍弃，才会有收获。他明确了大四阶段的力方向后，一边努力学习专业知识，尤其注重提高外语实际应用能力，一边在司实习，增加工作经验。在2011年年初，他告诉我，自己找到了一份不错的作，在商务部下的一个事业单位从事外贸工作，与自己的专业和性格都比较对，待遇也不错。
【辅导体会】
我是谁？我喜欢什么、适合什么、能做什么？这些问题是学生以前很少问及者认真思考过的。现在的社会，信息量特别大，学生又往往因为面临多种选择感觉困惑，这就需要我们用发展辅导和职业生涯规划的专业知识替他们答疑解，助力他们的发展。一切发展的辅导，都必须建立在学生客观认识自己的问、症结、优势、劣势的基础上。另外，学生对职业的价值观念、对职业的期、对社会环境有清醒的认识，才能够将自己的时间和精力放在合适之处，才能握好选择的机会。生涯发展规划的指导有时候和心理咨询的辅导是密不可分，学生有时候不能做好生涯发展规划，也源于他们自身在心理上有一道坎没有过去，这时候要帮助他们认清自我，克服心理上的一些障碍，再帮助他们在职发展上有所突破。在辅导的过程中，要注意保持辅导的延续性，注意观察辅导效果，及时采取相关的对策。作为辅导的老师，自身也需要不断充电，提高辅能力。
（北京师范大学供稿）
