第一课拒绝互联网成瘾
心海漫步
洋洋（化名）从小学到高中学习成绩一直很好，但是自从他开始了与网络的亲密接触，一切都变了。他不再专心听讲，上课老走神；他不再认真完成老师布置的作业，一放学就想方设法溜进网吧；他可以几天几夜不合眼地玩游戏、聊天……他成了一个不折不扣的“网虫”。
心灵氧吧
目前，还没有有关上网成瘾的确切定义，科学家主要依据两个标准，一是上网时间每天超过3~4小时；其次是不上网就难受，就像吸食毒品的人不吸食毒品就烦躁不安一样，于是学习和工作受影响，减少了社会交往，最后导致精神崩溃。
一、互联网成瘾有什么危害
1.影响认知与思维的发展
人的思维是内在的交谈，人的经验、词汇与语言等共同形成了人的逻辑思维方式。如果高中生长时间与电脑打交道，他所形成的基本思维方式将与电脑的符号思维方式相同。也就是说，零碎的符号式机械思维代替了人的思维。
而且，长期使用互联网可能会造成注意力不集中、思维迟钝等现象，这也将影响高中生思维能力的发展。
2.影响人际交往
高中生长时间与互联网、电脑相处，会在情感上对计算机的信息世界产生过分眷恋的依赖之情，而不善于与人沟通。由于缺少与真实世界的交流，他们的社会化过程将会受到极大的消极影响，很容易产生情感障碍或人际关系障碍。
3.影响学业
互联网对高中生的时间管理可能会产生破坏性影响。许多研究表明，互联网成瘾者的时间感会在互联网中发生变化，他们以为自己不过是刚刚在网上浏览了一会，其实可能几个小时已经过去了。互联网成瘾者在互联网中花费的时间几乎是非成瘾者的四倍。因此，高中生占用过多的时间上网必然会对其主要任务——学习带来消极影响。
4.影响身体健康
互联网的长时间使用会对高中生的身体状况造成不良影响，如视力下降、脊柱弯曲、食欲不振、消化不良等。
二、如何克服互联网成瘾
1.树立合理的网络使用理念
高中生应该端正对互联网的态度。计算机与互联网虽然是高科技、现代化的象征，是生活中的重要部分，是一种重要的工具，但并非是百利而无一害，要警惕互联网或计算机对自己潜移默化的影响。互联网是生活中的一部分，但绝不是生活的全部。
2.多与社会保持实际接触
高中生应积极参加其他的活动，而不局限于网络中的生活。
应该多与人交往，注意反思自己是否在使用电脑后，冷淡了父母、朋友之间的关系。
3.提高自我控制水平
很多同学很清楚使用互联网要浪费很多时间，但它们还是不能抵制上网的欲望，因此，较高水平的自我控制能力可以对互联网成瘾有抵制作用。比如，每天规定上网的时间，如果难以自控，可以通过设置电脑的自动关闭、闹钟功能强迫自己执行，久而久之就会形成习惯。
4.进行心理咨询与治疗
互联网的使用可以引起强迫性的行为方式，比如，每天都要上网，如果因为某种原因不能上网，就会觉得烦躁不安、无心从事其他活动。如果高中生朋友有了这种情况，就应该积极求助于老师、父母、甚至是心理医生。
心灵面对面
一、自我测查
你有互联网成瘾的倾向吗？下面是关于上网的一些描述，它们符合你的情况吗？请以“是”或“否”做出回答。
1.在互联网中经常与另一个人进行激烈的争吵。
（是否）
2.自己花费太多的时间来上网。
（是否）
3.因为上网受到了家人、老师等人的批评。
（是否）
4.为自己在网上花费太多的时间而感到内疚。
（是否）
5.当自己情绪低落或焦虑的时候，上网就会感觉较好。
（是否）
6.试图减少上网时间，但是从来没有做到。
（是否）
7.在多数的情况下，通过减少睡眠来增加上网时间。
（是否）
8.因为上网而忘记上课或其他已安排好的活动。
（是否）
9.因为上网受到了老师的批评。
（是否）
10.因为上网，耽误了很多社会活动。
（是否）
11.企图掩盖自己上网的时间或上网的内容。
（是否）
12.感觉孤独的时候，就上网找人聊天。
（是否）
如果你的答案中有6个以上“是”，提示你可能有互联网成瘾倾向，应该调节自己的上网行为。
二、自我调节
你有互联网成瘾的倾向吗？如果没有，你的经验是什么？
1。
2。
3。
如果有，你打算如何消除它？
1。
2。
3。
三、阅读
电脑游戏是人类高科技的结晶，但它是一把双刃剑。如果合理地利用，它可以开阔你的视野，开发你的智力；相反，如果不能很好地利用它或经常沉溺其中，就会带来很大的危害。
首先，长时间地沉溺于电脑游戏，会损害眼睛，影响发育。
电子设备正常运转都要释放大量的电磁波，有人将电磁波称为“隐形杀手”。长时间坐在电脑游戏机屏幕前，会使人头昏眼花，破坏体内激素的平衡，影响身心健康，还会导致各种疾病的发生。
其次，经常长时间地沉溺于电脑游戏，会影响心理的健康发展。
人的思维是一种内化的语言，人的经验、词汇、语言等共同形成了人的逻辑思维方式。中学生长时间沉溺于电脑游戏，就可能缺乏逻辑思维能力，并且在情感上对游戏世界产生眷恋和依赖，不利于良好生活习惯、学习兴趣和道德观念的养成。有些同学会模仿游戏中打斗的情节和动作，严重影响正常的人际关系。
另外，长时间地沉溺于电脑游戏，还可能诱发癫痫病。
有报道称，强烈的闪光刺激，可使14％的正常儿童脑电图出现阵发性异常放电。可见，过分游戏，不仅浪费时间，而且有害健康。
第二课学会理财
心海漫步
张星（化名），因父亲工作调动刚从外省转来本地读书。他的家庭条件较为优越，父母会定期给张星一些零花钱。一天，母亲发现放在柜子里的钱少了，就问他，他承认钱是自己拿了，但说是学校要交杂费，于是母亲就没有细问。但是事隔不久，学校领导打电话要她过去谈谈她儿子的问题。到学校了解后才明白，张星有很多事情瞒着她。一年以来，张星一直是花钱请别的同学为自己做作业、打扫卫生，最近更离谱，他开始花钱请同学为自己打架，这次正是因为打伤了人学校才了解此事的。
心灵氧吧
在张星的事例中，尽管他的行为与环境变迁、缺少朋友有直接的关系，但很明显我们能够看出另外一个问题：他的父母在理财教育方面做得不够，没有在如何用钱、节约用钱方面对他进行教育。事实上，现阶段一些高中生的理财观念的确存在一些问题。
一、高中生理财现状
1.观念上崇尚金钱
客观地讲，当前部分高中生持有金钱至上的观点，认为艰苦朴素不应该再是现代青年所遵循的人生信条。我们曾经就这一问题在高中生中做过一次访谈，当问到“你对‘人生的最终目的就是发财’持什么态度”时，有些高中生回答：“虽不能说挣钱是人生的最终目的，但金钱却是绝对重要的，没有钱什么事也干不成。”可见，在一些高中生的心目中，金钱占有很重要的地位。
2.行为上追求享乐
在同样一次访谈中，当问及“你对‘人生如果没有生活享受就没有意义’持什么看法”时，有为数不少的高中生持赞同态度，认为人生注重享受是应该的，只知工作而不会享受是愚蠢的。
3.对理财的意义缺乏必要的认识
在这个问题上，有的高中生是没有意识到理财的意义，有的则是不知道怎样理财。他们不懂得钱的来之不易，父母给多少就花多少，丝毫不为花了不该花的钱而感到心痛。有些高中生对家长给的零花钱不知该怎么花，多数情况下是吃了了事，或者去看电影看录像，而并没有真正意义上发挥钱的作用，用钱去办一些有意义的事。
二、缺乏理财观念的危害
对尚处于世界观形成阶段的高中生来说，缺乏正确的理财观念有很大危害，主要体现在以下几个方面。
1.对成长和发展不利
高中生缺乏正确的理财教育所造成的危害，在可以完全依赖父母家人的阶段还不会完全凸显，但一等自己独立步入社会，消极影响就会明显表现出来。比如，由于不懂节约、花钱如流水，导致出现“财政赤字”，甚至向别人借债；由于不懂得货比三家、精打细算，导致花了冤枉钱还没办好事等等。这些能力都是需要经过锻炼才形成的。
