一个人少气就会觉得自己气不够用，气不够用所以不愿意说话，就会觉得全身没有劲，也没干什么重活，老觉得打不起精神来，拿不出力气来，而且特别爱出汗，这种汗不是因为天热引起的，也不是因为穿多了、热饮热食引起的，就是无缘无故自己出汗，我们就叫它“自汗”。另一个特点就是活动后这些虚弱症状都会加剧。少气也好，懒言也好，体虚气喘也好，声低断续也好，乏力也好，自汗也好，稍微一活动就都会加重，这是气虚最主要的特征。
实际上轻度的气虚，就是我们现在所说的亚健康状态。亚健康的人，常常是面部虚浮、晄白无华、精神萎靡、少气懒言、行动迟缓、缺乏生气，每当活动之后，这些症状就会加剧。
对于气虚，在排除了器质性病变之后，我们可以自己保健调养。可以多吃一些具有补气作用的食物，如大枣、山药、扁豆、饴糖、牛肉等。在中药里，党参和黄芪是很好的补气药，我们不一定把党参和黄芪煎成药汤来喝，因为那样不容易坚持。我在这里推荐一个方法：把党参和黄芪碾成细末，10克黄芪或者10克党参，放在米里面熬成粥，虽然稍微有一点药味，但是并不会惹人讨厌，这是食疗而不是吃药，所以心理上也更容易接受一些。而且米，特别是粳米本身是养胃的，所以我们得了一些轻病的时候，如果能够喝一点儿粥，可以保护胃，不至于引起胃的难受。把黄芪和党参各10~15克调到粥里面，还能起到养胃的作用。当然，如果气虚比较严重，必须及时去正规医院由医师诊治。
中医一般选用四君子汤治疗气虚，可以取得很好的疗效。四君子汤是由四味中药组成的方剂：党参补脾益气，白术、茯苓健脾祛湿，甘草益气调中。
气脱比气虚更为严重。当一个气虚的人，突然出现面色苍白、气喘微微、冷汗淋漓、唇舌青紫，或伴有呼吸急促不匀，两目上翻等症状，这是气虚欲脱、生命垂危的表现，这时候，一刻也不能耽误，应该立即送往正规医院，抓紧治疗。
记得有一位住院的支气管哮喘病人，半夜突然进入哮喘持续状态，喘急气短、气息微弱、面色苍白、精神迟钝、额汗如珠、悬挂不去，接着就昏迷不省人事，使用多种扩张支气管止喘的药物都没有效果。在给他持续吸氧的同时，我用张锡纯参赭镇气汤，重用野山参、生代赭石，煎好后鼻饲，到天蒙蒙亮时，病人的气喘就逐渐缓解了，面色也逐渐好转。
不同的白色提示肺的不同问题
我们的脸色不但对应疾病，也对应我们的器官。白色和肺的关系最为密切，中医认为，满面白色主肺病。
我把肺病的主要症状概括成三个字“咳、痰、喘”，只要有这三个字就有肺病，没有这三个字就没有肺病。如果出现咳，首先要看看有没有痰，这是很关键的。根据咳声的高低、强弱、持续还是断续、粗壮还是洪亮，可以推断肺病的虚实、寒热、燥湿。根据痰的形状和颜色，我们能知道这属于什么样的一种肺病。如果痰是白的，表明肺里没有明显的热，除非痰白又非常黏稠。如果痰又黄又黏稠，肯定有肺热。如果痰特别多而且富含泡沫，那就是痰湿盛。如果痰特别少甚至无痰，或者痰粘咳不出来，就在嗓子眼黏着，咳嗽但就是咳不出来，这叫干咳无痰。痰少而粘不易咳出，这是肺的燥证。
不同肺病，脸色可能会呈现出不同的颜色。如果是肺热，脸色就白中透着红；如果是肺寒，可能是白中透着青；如果久咳久喘，可能是脸色发黑。要看具体情况来定，不是说肺病就一定是白色。
肺病一开始的时候，往往以咳为主要表现，咳得严重了之后，就会出现喘，喘就是呼吸困难，有的人是吸气还可以，呼气更困难；有的人是呼气还可以，吸气更困难。吸气困难为主的是属于虚证，呼气困难为主的属于实证，两者是不同的，要注意分辨。
寒证和剧痛也可引起面色苍白
寒证，也会出现满面苍白。寒证的特点概括起来就是：冷、白、稀、润、静五个字。冷是身体四肢冷、怕冷、疼痛部位冷、肛门清冷；白是身体各部位白、各种排出物都发白；稀是各种排出物都清稀；润是五官九窍及皮肤都湿润；静是身心安静，不好动。
寒证也有实寒和虚寒之分。实寒证是季节气候过于寒冷、饮食过于寒凉，寒邪伤害人体，称为寒邪强盛，属于实寒。一般发病急剧、面色青白，会出现肢端鼻尖冷白，皮肤寒凉紧密、麻木不仁，周身战栗，恶寒喜温，排出物色白质稀，口气不热，肛门清冷，舌淡苔白等症状。
虚寒证是身体虚弱，脏腑生理功能减退，能量降低，气虚生寒。中医认为“气不足便是寒”，因为是气虚生寒、“阳虚生寒”，所以叫做虚寒。虚寒证最主要的特点是起病缓慢、病程较长。往往先有比较漫长的气虚的病史，然后逐渐发展成虚寒。虚寒证病人的面色苍白，苍白是以白为主、白色之中略有淡青色，一般略显虚浮，或青白晦暗。在面色苍白的同时，全身皮肤颜色也苍白，肢体蜷缩，喜暖畏寒，重衣厚被，精神委顿，舌色淡嫩，舌苔色白湿润，痰涎、鼻涕、白带、粪便等所有排出物都澄澈清冷。
虚寒严重，也会发生脱证。中医把这种虚寒欲脱的证候形象地命名为“阳脱”，形容它就像天上的太阳陨落，一片寒凉黑暗、生命垂危。
我曾有一位病人，平时气短怕冷，有一天他突然出现面色苍白、神志昏迷、气喘息微、形体寒凉、四肢冰冷、冷汗淋漓等症状，伴有呼吸急促不匀、两目上翻。诊断为虚寒欲脱、生命垂危。我急用张仲景四逆汤，用野山参、煅龙牡回阳救逆，温补固脱，连续煎服三剂，每隔两小时灌服一剂，终于挽救了他的生命。
所以我们一旦发现周围亲友出现气虚、虚寒严重，疑似有气脱、阳脱的情况，必须立即送往正规医院抢救。
满面白色还主痛。在身体剧痛的时候也会出现满面白色。寒往往引起痛，白色主痛实际上与寒有因果连带关系。
寒邪侵犯人体时，血脉收缩牵引，影响血脉中血液的循环运行，不通则痛。在剧烈疼痛时，往往出现眩晕、恶心、出冷汗、面色苍白，甚至发生昏厥。
满面白色有死证
一般来说，满面白色虽然不是病情最为严重的面色，但是满面色白有死证。像恶性肿瘤、肝硬化、严重肺结核等慢性消耗性疾病，病人经常是面容憔悴，面色灰暗或者苍白，目光暗淡，这是典型的慢性病面容，也是病情严重的表现。
大出血、严重休克、严重脱水、急性腹膜炎等危重疾病，病人面容枯槁、面色苍白或似铅灰色，表情淡漠，目光无神，眼眶凹陷，鼻骨峭耸，这在过去被视为病危面容，意味着病人病情危重、接近死亡。古代的医疗条件较差，病重、病危者死亡率很高，所以称这种病色为死证。
满面黄色——脾胃不和的征兆
脾胃是后天之本，气血生化之源。脾胃一旦有毛病，身体就不能够实现饮食的消化吸收，人吃进去的饭、喝进去的水，不能够正常运化，不能够供给五脏六腑营养，于是气血减少了，气血减少的结果，首先表现为面色变白变黄。所以面色变黄是由于脾胃的运化功能减退了，不能吸收饮食、营养不足所引起的。
满面黄色是脾胃出了问题
中国多数民族属于黄种人，黄皮肤是我们的重要特征。可是从色诊学的角度来说，满面黄色也是我们身体出现疾病的一种征兆。
黄色有正常的黄，有病理的黄。正常的黄应当是明亮、润泽、含蓄的，并且有红色掺杂其间。
在京剧脸谱上有几种人脸色是黄的，一种是老生、老旦和正派的武生，这些人和年轻貌美的小生、花旦、青衣不同，小生、花旦和青衣的脸色，一般是红和白两种颜色，用白色代替黄色是为了醒目，也是为了亮丽，而且白色所在的位置基本上是正常人黄色所在的位置，红色就在正常人所在的位置，即脸颊两侧，只不过京剧脸谱作了夸张，而且有了明确的分界而已。而老生和老旦的脸色却是黄色的。
另一种是像秦琼、黄盖这样胸襟开阔的人，脸色是明亮、润泽、含蓄的黄，说明这个人脾胃是比较健康的，但是因为经常习武受日光照射比较多，所以脸色偏黄。我们吃进去的饭、喝进去的水，由脾胃消化吸收之后，就输送至其他脏腑器官组织了，脾脏健康，身体才能健康。黄色脸谱的人一般来说都比较讲义气，胸襟开阔。比如秦琼可以为朋友两肋插刀，黄盖宁肯自己被痛打一顿，也要为国家去诈降打败曹操。像这些人，都能够舍己为人，都是以黄色为代表的。
如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显，或者与青黑等特色一起显现，或者黄不应时、黄不应位，那就是病色。出现了病色的黄，我们首先考虑的是脾胃出了问题。因为面色发黄是脾病的一个主要征象。脾胃是主运化水谷的，所以人吃进饭喝进水之后，可以通过脾胃的运化吸收里面的精华，转变成气血。脾胃是气血生化之源。脾一旦有毛病，身体就不能够实现这种转化，人吃进去的饭喝进去的水，不能够正常运化，不能够供给五脏六腑营养，于是血液减少了，血液减少的结果，就是面色变白变黄。所以面色变黄是脾胃的运化功能减退了，不能吸收饮食、营养不足所引起的。
我把脾胃病的主要症状概括成八个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。第一种症状叫做纳呆，纳呆的意思就是不想吃饭，也吃不多、吃不香，这是脾胃运化功能减退最明显的特征。第二种症状是腹胀，这个腹胀很有特点，不吃不胀，吃一点儿就胀，不是吃多了撑得胀，而是吃一点东西就胀。第三种症状是腹泻，就是拉肚子，如果水粪能够分开的话叫做腹泻，如果水粪均匀混合在一起叫做便溏。发现自己有上述症状的时候，就应该怀疑自己是不是脾胃出了问题，应该赶紧去医院检查身体状况。
萎黄、黄胖和黄疸
如果一个人脾虚了，面色淡黄，却没有得到及时治疗，任脾虚发展，就会逐渐出现面色“萎黄”的现象。萎黄，顾名思义，就是脸颊发黄、瘦削枯萎。这种情况是因为脾的气和津液都不足，不能营养身体而造成的。
与萎黄相反是黄胖，黄胖就是面色发黄又有虚肿，所以给人的感觉是又黄又胖。这种胖是不自然的，是发虚的胖，这是因为身体既脾虚又有湿邪，还有一种情况是身体里有寄生虫。南方人过去下地，特别是种菜的时候，都是光着脚施粪水，这些大粪里面就有钩虫的幼虫，钩虫的幼虫非常微小，可以通过脚趾缝，钻进人的身体，寄生在肠道里面。虽然钩虫很小，但是大量的钩虫都钩在肠壁上，吸收人的营养，这样就会造成人的营养不良，这种情况是黄胖最常见的。这时候我们必须把寄生虫杀灭，黄胖的情况才能得到解决。黄胖在两种情况下会出现：一种是脾虚有湿，一种是有钩虫。这两种情况治法是不一样的。脾虚有湿健脾利湿就可以了，有钩虫必须把钩虫杀灭。
对付钩虫要注重预防，所以我们要穿着能隔水的鞋下地施肥。至于脾虚有湿的黄，可以用食疗的方法调养。中药里面有一种特别好的药叫茯苓，是在松树根部周围长出来的。茯苓是一种甘淡的药，没有特别强烈的药味，把茯苓30~50克碾成粉末，与米同煮成粥，长期坚持喝可以健脾利湿。也可以在熬粥的时候加上一些薏米，薏米在超市和农贸市场都可以买到。薏米本身能够健脾，又能够祛湿。茯苓粥或者薏米粥，实际上都是日常随手可得的，也是我们可以长服而不用吃药的，都能调养脾胃。当然，脾胃的重病一定要到正规医院去治疗。
