医师：食欲减退，算非健康现象吗？
笔者：食欲减退，有多种原因，如消化不良，情绪消沉，心事重重，夏季酷暑，睡眠不良，工作压力大，事业或爱情方面失意等，皆有可能导致食欲不振。若长时间食欲减退，就影响健康了。
1．改善方法：
舒展情志，愉悦心态，调节生活，保持乐观。
2．养生食疗方：
炒麦芽20克，炒谷芽18克，焦楂25克，神曲25克，炒白术25克，水煎饮。早、中、晚各饮1杯。
医师：男性性欲减退，阴茎痿软，是病还是非健康？
笔者：男性性欲减退，有多方面因素，夫妻感情不和谐、工作压力大、情绪低落、身体虚弱、房事过频、内心抑郁、身体疲惫等，都有可能引发性欲淡漠、性功能低下、性欲望降低、阴茎勃起乏力等，这不是健康的征象。
1．改善方法：
早晨，自我按摩关元穴（小腹部肚脐下3横指处），晚上，自我按摩中极穴（小腹部肚脐下4横指处），每穴各轻柔按摩5分钟。（插入关元、中极穴位图）
2．养生食疗方：
两只麻雀肉，核桃仁5粒，黑豆40粒，煨汤。早、晚各饮汤1杯，可食肉。
37．医师：人的记忆力，明显减退，这是不是非健康？
笔者：记忆力差，要看年龄，如果老年人记忆力差，是自然规律。若是青壮年记忆力差，显然是有早衰的迹象。
1．改善方法
保持7~9小时的睡眠。晨起双手伸展五指，轻柔地抓、梳、弹拍头部。
注：每次弹拍2～3分钟。
2．养生食疗方：
黑豆30粒，野黑豆40粒，核桃仁8粒（掰碎），糯米3两，红枣10枚，煮粥食。每日早、晚各食1小碗。
医师：听觉明显降低了，这与非健康有无关系？
笔者：听觉强与差，依然与年龄有关。通常，人到七八十岁年龄，听觉相对要比年轻人差。如果，五六十岁的人，听觉差了，显然是听力弱了。可以说，健康受到了影响。
1．改善方法：
每日清晨，自我按摩下关穴（颧弓与下颌形成的凹陷处）、听会穴（耳屏间切迹前方，张口有凹陷处），轻按，缓揉，1~2分钟。（插入下关穴、听会穴图）
2．养生食疗方：
雏鸡1只，取女儿红酒（绍兴酒、黄酒亦可）、水各一半，砂锅，炖熟。每日早、晚饮汤食肉。
注：雏鸡宜选用母鸡，水浸过雏鸡7横指，洒7滴酒。大火烧开，微火炖50分钟。早、晚食用，分2～3次食完。
医师：视力明显降低，算不算非健康？
笔者：视力降低，要看是什么原因形成的。近视眼、花眼、白内障等形成的视力低下与视力障碍，属于生理现象和眼科病症。如果，产生了自然性视力低，这就表现出健康受到影响。
1．改善方法：
每日早、中、晚按摩瞳子髎穴（目外目眦旁，目眶外侧缘处）、睛明穴（目内目眦角，稍上方凹陷处）、攒竹穴（眉头陷处，目眶切迹处）、承泣穴（瞳孔直下，眼眶下缘处）每穴轻按、柔揉1分钟。（插入瞳子髎穴、睛明穴、攒竹穴、承泣穴位图）
2．养生食疗方：
①菊花7朵，珠兰6朵，龙井茶1撮，白开水浸泡，早饮少许，午饮适量，晚饮少许。
注：早、晚饮2～3口即可，中午视个人情况而定。
②猪肝、羊肝、牛肝、各1两，煨汤。每日早、中、晚各适量饮食。
注：慢火煨50分钟左右，早晚饮汤，午宜食肉。
医师：语言迟钝，说话不流畅，与非健康有无关系？
笔者：言谈不顺畅，说话吞吞吐吐地含混不清，这与人的个性，语言能力，知识领域等，都有相应的关系。但，不能算是标准的健康者。
1．改善方法：
言谈时，加强自信，先想后说，要沉着，勿慌张。多学习文字知识，熟悉一些成语名句，谈话力求简洁，在众人面前，多听少说，锻炼说话的凝炼性。
2．养生食疗方：
红枣15粒，荔枝12粒，枸杞子20粒，葡萄15粒，樱桃18粒。煮水。每日早、晚各饮汤食肉。
41．医师：人对待事情，同人交谈，处理问题，常常感到反应慢，这是非健康的表现吗？
笔者：反应慢，表现了人的思维活动迟钝，这与人的知识领域不宽广，对社会事务的了解不全面，对他人说的话、做的事，缺乏比较全面的知悉。因而，思想上，一时不知所以。这种现象，会影响健康的象征。
1．改善方法：
素日，习练同好友或小孩逗乐（斗嘴），习练口才和思维反应。习练绕口令，锻炼语言敏捷。
2．养生食疗方：
①泥螺，取盐浸渍后，清水洗净，用高粱酒浸泡半日，煮熟食之。
②鲍鱼一个，洗净，加水和少许盐，煮汤饮。
注：泥螺和鲍鱼可激活思维能力，饮汤尤佳。每日饮7～8汤匙，效果很好。作为食疗方，不宜当菜来食用。
医师：人活动时，行动表现迟缓，是否算非健康的一种反应？
笔者：人行动表现慢腾腾，可能是人的性格属内向，也可能是做事不急躁，表面现象是迟缓，实质是谨慎。这要从客观现实看，是属于哪方面的原因。若长时期皆如此，这难说是一位整体而全面的健康者。
1．改善方法：
①在时间概念上，要求准时。
②在重要问题或关键时刻，要求行动或决策刻不容缓。
2．养生食疗方：
①菠菜（红根）沸水中煮熟，加酱油、醋、麻油，凉拌食，炒食，皆可。
②葡萄，每日食24粒，或食葡萄干，每日早、晚各食30粒。
注：葡萄能增强脑力、活动能力，而菠菜则能增强肺气，改善血液循环。
43．医师：人，腿感觉发软，走动时，感到乏力。可否说是非健康的表现呢？
笔者：俗话说：“人老先老腿”。如果，人尚未到老年，感到腿软乏力，或者走路时，表现出龙钟状态，就可能是未老先衰了。若仅是一时出现的现象和感觉，可能是劳累过度，或生病初愈，或人体过胖，肚腹太大，腿部受压力太重等，都有可能产生下肢乏力的感觉。若非上述原因，就显示着健康在下降。
1．改善方法：
晨起，做下肢屈伸运动5～10次；高抬腿运动3～5次；外展内收运动10～15次。晚上仰卧，腿部屈曲，膝部做贴身运动5～10次；腿部伸直，做上抬下放运动5～10次。
按摩伏兔穴（髌骨上6横指处）、犊鼻穴（髌骨外侧两凹陷中）、下巨虚穴（犊鼻下9横指处）、申脉穴（足外侧部，外踝后下方凹陷处）、阳陵泉穴（小腿部外侧，腓骨头前下方凹陷处）。早、晚按摩各穴1分钟。（插入伏免、犊鼻、下巨虚、申脉、阳陵泉穴位图）
2．养生食疗方：
①鹌鹑两只，枸杞子20克，煨汤饮，食肉。
注：将鹌鹑清理干净，去毛和内脏。洗净之后加入适量水，急火烧开，微火煨50分钟，饮汤（早、晚食肉），分两天食完。
②牛肉1斤，山药30克，核桃仁10枚，黑豆64粒，煨汤饮，食肉。
注：将牛肉、山药等清理干净，切成小块，加入适量清水，将核桃仁和黑豆（事先浸泡2小时）倒入锅中，急火烧开，微火炖50分钟。
③韭菜100克，海虾米50克，炒食。
注：海虾米事先浸泡2小时，韭菜切成段，然后沥干水，放入锅中煸炒，勿加调料。
医师：腰部酸软无力，是非健康的症状吗？
笔者：俗话说“腰为身之轴”、“能举千斤，看腰力”。腰是支撑身体的主要部位。“身体壮不壮，先看腰板硬不硬棒”。所以，形容男人身体强壮，常言“虎背熊腰”。产生腰软乏力，常有多种原因：一是身体虚弱；一是房事过频；一是劳累过度；一是腰部受到寒凉侵袭；一是弯腰活动过久；一是卧床时间太长等等。若非出于上述原因，说明健康受到影响。
1．改善方法：
晨起，双手掌心安抚腰眼部位，做轻缓地左右摆动；前后仰俯活动；各5～10次。按摩上、次、中、下髎穴位（腰骶部左右两侧是穴位处），做2～3分钟。太溪穴（足内踝与跟腱之间凹陷处）按揉1～2分钟，京门穴（侧腰部，第12肋骨游离端下方）按揉2～3分钟。（插入八髎穴、太溪穴、京门穴位图）
注：按摩的时候要注意力度，用拇指腹按摩，宜先柔后重。
2．养生食疗方：
①猪腰子1个（破开，去臊腺，筋膜，洗净），核桃仁5粒，黑豆64粒，红枣15枚，绍兴酒，加水（浸过食物，高出5寸许）煨汤。每日早、晚饮食之。
注：先入猪腰，然后加入绍兴酒7滴，然后放入黑豆（事先浸泡2小时），核桃仁，洒7滴绍兴酒，加红枣，急火烧开，微火煨50分钟。早晚饮汤，中午食肉。
②羊肉50克，切成小粒，黄米（小米），适量，加姜丝少许，煮粥，晨食。
注：姜丝待粥熟时放入，每天早、晚各服1小碗。
45．医师：人，好忘事，是否出现了非健康呢？
笔者：人好忘事，有几种原因：一是对要办的事，不上心，不重视，所以忘了；一是对事情马虎；一是出于某种原因，故意说忘了；一是记忆力减退，如果并非是人老了，这应是非健康现象。
1．改善方法：
要办的事，记录在本子上。
有事请家人或好友，到时提醒一下。
养成认真办事的好品性。
养成守信、诚信的好品德。
加强记忆方法。
2．养生食养方：
①淡菜（贻贝）5只煮食或炒食，宜午时食。
②蚌肉5只，急火煮开，慢火炖熟，加盐少许，饮汤食用。
③鹿肉，枸杞子，菟丝子，桑葚子，覆盆子，沙苑子，适量，煨汤饮、食。
注：食养、食疗方，可以调节食用，时间、用量均以服用者自觉效用最好为佳。
医师：有人，凡事不愿动脑子，懒惰。这算不算非健康的表现呢？
