扩胸运动
首先让宝宝仰卧，妈妈握住宝宝的手腕，大拇指放在宝宝手心里，让宝宝握住，使宝宝的两臂左右分开，手心向上，然后两臂在胸前交叉，最后还原到开始姿势。连续做3次。这个训练可以增强宝宝体质。
贴心小叮咛
这些动作都利用了宝宝的先天条件反射。所以在帮宝宝做婴儿体操时要顺应这些自然反射，不要强行进行，以免伤了宝宝的身体。如果并没有出现相应反射动作，爸爸妈妈就不要勉强给宝宝进行了。
精细动作能力提高练习
手指的活动对大脑发育有什么帮助
宝宝手指的活动可以促进大脑发育。手部的活动是下一步抓东西的基础，等宝宝的手能自由张开和握住的时候，就可以给他一些容易握住的玩具玩了。
什么是手的主、被动抓握
训练宝宝的主动抓握时，爸爸妈妈可以准备一些不同质地的玩具，挂在宝宝伸手就可以够到的地方，让宝宝主动去伸手够握。这个训练可以促进宝宝的手眼协调能力。
训练宝宝的被动抓握时，爸爸妈妈可以给宝宝细圈状的玩具，让宝宝握在手里；经常抚摸宝宝的手，帮助促进宝宝的握持反射；爸爸妈妈也可以伸出手指让宝宝抓握。
宝宝玩手有什么好处
这个时期的宝宝，对自己的手有了浓厚的兴趣，喜欢看、玩、吮吸。爸爸妈妈可以给宝宝手腕上带一些小铃铛，让宝宝多玩手，多看手。这个训练可以促进宝宝手的灵活度和手眼协调能力。
语言能力提高练习
怎样与宝宝进行语言“交流”
宝宝满月之后，在高兴时会发出咿咿呀呀的声音，虽然这还不能算是说话，但却是开始说话的第一步。妈妈或爸爸应多和宝宝说话，虽然宝宝听不懂每一个字的确切含义，也不能做出正确回应，但宝宝在听到你的声音时，就会安静下来，专注地看着你嘴唇的动作，有时还会兴奋地扭动身体。
对宝宝说话时声音要轻柔，先试着对宝宝发单个韵母的音，如a（啊）、 o（喔）、e（鹅）。还可以逗宝宝笑，刺激宝宝发出声音。
这种有意识的语言“交流”，不仅会加强宝宝与父母之间亲密的感情联系，而且可以满足宝宝与他人交往、甚至身体接触的需求，为宝宝发展语言能力及社会交往能力奠定基础。
贴心小叮咛
和宝宝进行语言“交流”时，要面对面说话，口型要准确，声音要轻柔而清晰。当宝宝注视着妈妈时，妈妈可以慢慢地移动头的位置，设法吸引宝宝的注意力，让宝宝的视线随妈妈移动。这样做不但锻炼了宝宝的听力，也锻炼了宝宝的视力。
认知能力提高练习
宝宝感官灵敏的训练方法有哪些
第2个月时，宝宝的头能自己抬起来，并支撑大约30秒钟。宝宝俯卧时，不仅能看清东西，追随活动着的物体，而且还可以目不转睛地注视眼前的玩具或妈妈的脸。妈妈应运用各种手段，如和宝宝说话、唱歌，给宝宝跳舞、拿玩具逗引宝宝、玩捉迷藏等，开发他的感知能力。
贴心小叮咛
下列玩具比较适合1～2月的宝宝玩耍：
用手捏就可发声的橡胶或塑料玩具，或较轻的小型玩具。
颜色鲜艳、声音悦耳、造型精美、既能看又能听的吊挂玩具，如拨浪鼓、摇铃、彩色气球、吹气娃娃及小动物、颜色鲜艳的充气玩具等。
手感温柔、造型朴实、体积较大的毛绒玩具。
宝宝视觉的训练方法有哪些
在新生儿期，宝宝就具有了红绿色觉、图像识别和追随移动物体以及观察新环境等能力了。为此，当宝宝长到第2个月时，爸爸妈妈就要给宝宝进行视觉训练。在这一时期，宝宝的视觉训练要静动结合。
“静”的训练方法
妈妈抱起宝宝，观看墙上的画，桌子上的鲜花，鲜艳洁净的苹果、梨、香蕉等摆件和食品。另外，妈妈对宝宝说话时，眼睛要注视着宝宝，这样，宝宝也会一直看着妈妈，这既是一种视力的锻炼，也是母子之间无声的交流。这个方法可以锻炼宝宝眼睛的注视能力。
“动”的训练方法
两个月的宝宝，视觉能力进一步增强，两眼的肌肉已能协调运动，而且能够很容易地追随移动的物体。所以也可以给宝宝进行“动”的训练方法。
妈妈可以拿着玩具沿水平或上下方向慢慢移动，也可以前后转动，鼓励宝宝用视觉追踪移动的物体，或者抱着宝宝观看鱼缸里游动的鱼或窗外的景物。妈妈在和宝宝说话的时候，也要有意识的移动头部，让宝宝追视你的脸庞，使宝宝眼睛的灵活性随时得到锻炼。
宝宝听觉的训练方法有哪些
对于宝宝来说，听觉是智能里最基础的因素。当宝宝到了第2个月的时候，就会对越来越多的事物感兴趣，比如宝宝会注意到居家生活中的声音，诸如脚步声、开门声、水流声等细微却生动的声音。爸爸妈妈还可以制造一些适合宝宝听觉的声音，帮宝宝认识周围的事物。
爸爸妈妈可以用有声响的玩具在宝宝身旁摇动，宝宝会随着声音追视发出响声的地方。
爸爸妈妈还可以抓着宝宝的手，一起摇动会出声响的玩具，也可以在宝宝手腕上绑上一副摇铃。
贴心小叮咛
音乐引发的欢乐情绪可以促进宝宝智能发育。第2个月，宝宝的听觉进一步增强了，而且对音乐产生了浓厚的兴趣。如果每天在宝宝情绪好的时候，放一些轻音乐，可以增添宝宝的欢乐情绪，使宝宝的大脑活动增强，促进其智能的发育。
怎样做嗅觉的训练和培养
嗅觉能力是一种最原始的感觉，宝宝的嗅觉器官在胎儿时期就已成熟，宝宝出生后，他依靠成熟的嗅觉能力来辨别妈妈的奶味，寻找妈妈的乳头。宝宝无论多小，也总是面向着妈妈睡觉，这都是嗅觉起到的作用。在大多数环境里，宝宝都有机会练习嗅觉，如母乳味、妈妈的香水味、家里的做饭味等。
婴儿时期的宝宝最为敏感的气味是香味和酸味，所以爸爸妈妈可以让宝宝闻一闻醋瓶盖，宝宝一般会表现出不喜欢的样子。爸爸妈妈也可以在吃饭时，用筷子蘸菜汤，让宝宝尝一尝。
情绪和社交能力提高练习
常逗宝宝笑有什么益处
和上个月一样，这个月爸爸妈妈仍应多逗宝宝笑，可以留心观察宝宝被逗笑的原因，并经常用这些方法逗宝宝笑。可以用带响声的玩具逗笑宝宝，也可以用语言逗笑宝宝。这样可以锻炼宝宝的条件反射，同时也容易培养宝宝良好的性格。
生活自理能力提高练习
需要培养有规律的生活习惯吗
宝宝的生活有了规律，才能食欲旺盛、按时吃奶，满足身体发育的营养需要；才能按时睡眠，睡着时睡得安稳、香甜，醒来后情绪饱满，玩得愉快。有规律的生活习惯不仅有利于宝宝的身体发育，而且还有利于宝宝的心理发育。
有规律的生活习惯，主要是利用宝宝的最初条件反射，加之反复的训练强化而形成的。如到了喂奶时间，宝宝的胃就会蠕动，并分泌消化液，经过如此多次反复，就会建立起神经系统和消化系统的暂时联系。另外，如睡眠、大小便等其他活动也是如此，这种条件反射不是一天两天形成的，需要爸爸妈妈的合理安排和培养。
宝宝的睡眠时间有多少
这个月宝宝每天的睡眠时间，虽然不像新生儿期那样长，但睡眠依然是宝宝的主要任务。在这个时期，宝宝每天睡18～20个小时。
一般来说，宝宝的睡眠有以下规律：白天喂奶后醒一段时间，要睡4～5次，每次1.5～2小时。夜间睡眠时间会相对延长一些，大约要睡10个小时。
怎样克服宝宝“睡倒觉”
所谓“睡倒觉”，是说有些宝宝每天总的睡眠时间不算少，白天睡得很沉，但一到晚上9～10点钟以后，就开始兴奋了，甚至一直要到凌晨2～3点钟才开始再次入睡。
以下几个办法可以帮助宝宝克服“睡倒觉”：白天宝宝卧室的光线不要太黑，早晨或下午尽量不要让宝宝总睡觉，有时要把宝宝叫醒多逗他玩一会儿。特别是到下午5～6点钟以后不要哄宝宝睡觉，到了晚上7～8点钟时，给宝宝洗个澡，喂1次奶之后，等宝宝疲劳了就会自然入睡。利用这些方法，经过一段时间的调整，宝宝“睡倒觉”的习惯就会慢慢改掉了。
洗澡有什么好处
宝宝天生就喜欢在水里，洗澡对于宝宝来说不仅仅是清洁身体，洗澡时的按摩等动作、水温、水压等会刺激宝宝神经功能的发育，还能增强新陈代谢。同时，水的不断冲击、水温的变化也促进了宝宝的触觉发育。
