针对疾病：青春痘、手脚冰凉
适宜人群：青年男女、手脚冰凉老年人
操作方法：拇指用力按住温溜穴，以有酸胀感为佳，按揉2～3分钟，也可艾灸10～15分钟。每日1次，长期坚持。
前天是星期天，来门诊看病的人比较多。中午时分进来一个女学生。姑娘人长得非常漂亮，就是脸上有好多难看的痘痘。这个女孩子告诉我，自己的痘痘已经起了好长时间了。她曾经试过各种各样的方法，买祛痘洗面奶，去美容院，寻找各种偏方治疗，但效果都不好。她很苦恼，希望我可以帮她去掉这难看的痘痘。
青春期的男女经常会遇到这样的困扰。痘痘让爱美的少男少女们大伤脑筋，广告上宣传的那些祛痘产品也往往只是做做“表面工作”，不久痘痘就又会像“春风吹又生”的春草一样爬满了脸，实在是“有碍观瞻”。
今天我就教您一个可以去痘痘的穴位，这就是——温溜穴。一个穴位就可以去痘痘了？你是否有些不相信。别急，听我慢慢道来。
首先要了解一下痘痘的成因。我们知道，爱起痘痘的人一般皮肤油性都较大。油性，中医叫“湿气”，也就是体内的寒邪（湿毒或痰湿）。饮食入胃，经脾运化后本来应成为气血以供养全身。但是对于脾胃虚弱的人来说，由于运化功能减弱，食物不能完全转化成气血，于是就化成痰湿了。特别是青少年平时又比较喜欢吃冷饮、喝凉茶、吹空调，这样脾胃就更会受害。脾胃的阳气受损了，“凉身”了，寒邪就产生了。寒邪再随着气血而上行到面部，面部没有排毒的出口，就只好牺牲皮肤了，于是皮肤就“遭罪”了。
既然找到症结了，那么“战痘”的关键自然就是祛除体内的寒邪。这时温溜穴就该上场了。“温”就是温暖的意思，因为它的阳气特别足，它有一个功效，那就是专门用来驱寒的。温溜穴在大肠经上，而大肠经正好是走脸面的，刺激温溜穴，就可以使寒邪祛除。寒邪祛除了，痘痘也就消失了。而且温溜穴是郄穴，我们知道，郄穴都是用来治急症的，所以这个穴位的治疗效果比较快。你今天揉揉温溜穴，说不定痘痘明天就会下去了。所以，对于处于青春期的青少年来说，经常按摩这个穴位是有好处的。
找此穴时，先屈肘，先找到阳溪穴和曲池穴，然后在这两者之间画一条线，腕横纹往上5寸处即是此穴。用拇指用力按住此穴，以有酸胀感为佳，按揉2～3分钟即可。也可艾灸10～15分钟，这样效果更好。
其实，不仅仅是青少年，老人按摩这个穴位也是有很好的效果的。因为老年人一到冬天，经常会感到手脚冰凉。有些老年人冬天几乎都不敢出门，因为一出去，这手脚就冻得发抖。老年人不同于年轻人，体内阳气不足，冬天到来时，就更易受寒邪的侵袭。水冷了就会结冰凝固，我们的气血冷了也会凝滞不动。寒凝血滞就会造成血流缓慢。手脚等末梢部位气血循环就更会受到影响。得不到充足的供血，手脚自然就会变凉了。但你总不能成天抱着个火炉吧？这时按摩一下温溜穴，问题就解决了。
我们说过，这个穴位是可以祛寒的。可以这么说，它就相当于我们人体自带的“小火炉”，刺激此穴，就相当于给“火炉”添煤。火炉烧旺了，寒气就被驱走了，凝滞的气血也会重新流动起来。手足得到充足的供养，也自然就会慢慢暖起来。所以，平时手脚冰冷的人，一定要多揉温溜穴，它可以让你的身体暖起来。
大家都知道洗温泉浴可以起到强身健体的作用，特别是冬天里泡上一泡，更是舒服。但是如果你没有时间，经济又不富裕怎么办？这时，按按咱们的温溜穴，马上会觉得全身上下又暖又畅快。这是上天在我们体内赋予的“天然”温泉，每天抽出一定时间来按摩一下，也可以达到强身健体的功效。您看，我们身上可谓百花齐放吧？那么您还在犹豫什么呢？
