针对疾病：老年斑
适宜人群：中老年人
操作方法：按摩曲池，不拘时做。
随着年龄的增长，我们的肌肤也会渐渐失去光泽。特别是你的脸上出现难看的老人斑时，就表明你已经步入了“垂垂老者”的行列了。
或许你会说，这老年斑不就是几个黑褐色的斑点吗，不痛也不痒的。你千万别掉以轻心，因为“老年斑”不仅仅关乎您的“面子”问题，它还表明你的脏腑功能失常了。肌肤可以称得上是内脏的“镜子”，内脏功能失常，首先会从皮肤上显现出来。人进入老年以后，肺气虚衰，气滞血瘀，导致皮肤腠理失养。在这种情况下，老年斑也就“应运而生”了。所以，“老年斑”的出现往往是脏腑功能失调的表现。那么，同样道理，脏腑功能正常，“老年斑”自然也就无处扎根了。
那如何才能祛除老年斑呢？我们身上就有一个穴位对祛除老年斑有效，这就是曲池穴。曲池穴是大肠经的合穴。你脑子里可能会产生疑问了，你刚才不是说老年斑是肺气虚衰而导致的皮肤失养吗？怎么大肠经上的穴位却管用呢？按照中医的理论，肺与大肠经相表里。什么是相表里呢？打个比方来说，如果说肺住在里屋，那大肠经就住在外屋。肺主皮毛，皮肤的好坏通常都是由肺来主的，如果肺里的一些浊气、废弃物排不出去，就会在大肠经瘀积。而大肠又是人体排毒的主要通道，如果毒排不出去了，也会通过皮肤表现出来。
举个最常见的例子，便秘的人往往也会有皮肤病，就是因为毒从下边排不出去，结果被逼到皮肤上来了，而只要将这些毒素都排出去，我们的皮肤也就健康了。特别是对于一些老年人来讲，由于肠胃的功能减弱，常有便秘情况出现，此时就应该常揉一揉曲池穴，它是大肠经的合穴，能泄大肠火，具有清热祛风、凉血润澡的功效，既可以通便，又可以清除毒素、净化肠道。大肠得到了清洁，体内的毒素排出了，皮肤上的疾患也就解决了。所以，这个穴位不仅仅适合老年人，对于那些想要排毒养颜的女孩子也很重要。经常按摩此穴可以活血清热，使皮肤更加莹润有光泽，还可以减少令人“咬牙切齿”的小痘痘。
曲池穴比较好找，弯起胳膊，在肘关节处会有一道横纹，横纹的端点，靠近外侧（也就是上面这边）就是此穴。按摩这个穴位时一定要用力，以有微痛感为好，按摩时间不少于3分钟。
曲池穴除了可以消除老年斑，还可以防止臂肘的疼痛。有一次和朋友一起打网球，可能因为长期没有锻炼的原因，玩的时间又比较长，结果她的胳膊痛得不得了，连吃饭拿筷子手都会哆嗦。后来我点按她的曲池穴，同时帮她做臂肘的屈伸动作，很快肩膀酸疼的感觉就没有了，见效特别快。
当然，利用按摩的方法来减少老年斑，不可能像其他疾病那样起到立竿见影的效果。特别是色素一旦沉淀，想要祛除就更难。因此，按摩穴位不可“见好就收”，需要长期坚持才会有效果。如果您有时间，也可以熬些生姜蜂蜜水。生姜是我们厨房里的常备品，其性味辛温，即可食用又可药用，或许你不曾想到，就是这样一味简简单单的食材，居然还有对抗老年斑的效果吧！而蜂蜜对老年斑也有一定的抑制作用，两者搭配，就成为一剂去斑良药。制作时，可将生姜切成细丝或片，放入沸水中冲泡（也可以加水煮），盖上盖子焖10分钟。待水温可以入口后，再调入适量的蜂蜜，这样，一杯简单的生姜蜂蜜水就做成了，每天来上这么一杯，长期坚持下去，肯定会有效果。
世间最无情的，莫过于时间的流逝。眼角的鱼尾纹、鬓角偶尔出现的白发，都在提醒你自己已不再年轻了。世间万物自有其运行的规律，草木皆有荣枯，生命亦是如此。尽管，我们没有能力阻止岁月地流逝，但却可以通过保养，让自己的生命之线延长。活力充沛的年轻人，让人羡慕，而健康的老年生活一样是别样的风景。不也有这句话么——最美夕阳红！
