针对疾病：胃酸、胃胀、消化不良
适宜人群：脾胃不佳、心包经有火的人
操作方法：用拇指按住用力按压大陵穴，以有酸、胀感觉为佳，每次按摩时间不少于3分钟，不拘时做。
逢年过节，亲朋好友间的聚会肯定少不了，酒宴一场接着一场，在你大快朵颐的同时，胃可能快受不住了。胃胀、胃酸、不消化，这可怎么办？家中常备健胃消食片啊！或许这会是大多数人的回答。
市面上销售的健胃消食片有很多种，但成分一般是山楂、麦芽、太子参、淮山药、陈皮等。山楂、麦芽有消食化积的功效，适用于消化不良、脘腹胀闷等症；陈皮行气导滞，有运脾健胃之功效；太子参、淮山药可健脾益气。几味药材都有消食化积的功效。但对于有些患者而言，吃消食片却未必可以起到很好的“健胃”效果。我的一个朋友，她女儿消化不良吃健胃消食片后，非但消化不良没有解决，反而出现舌苔厚的症状。她过来问我，我告诉她，这是因为健胃消食片中含有太子参，对于积滞重者反而不合适，自然会出现舌苔厚的症状了。
对于某些患者来说，服用健胃消食片或许可以起到促消化的效果，但任何药都讲究辨证施治，对于一些特殊体质的人来说，服用这种药就不适合了。那么还有没有一种好的方法，不用辨证治疗呢？当然有了，而且这味“药”就在我们身上，就是我们的大陵穴。
大陵穴也是心包经上的穴位，它是心包经的原穴。“陵”即丘陵的意思。“大陵”的意思就是大的土堆。按照中医五行说，这个穴位属土，有健脾的功效。中医认为，脾主运化、主升清。主运化是指脾可以将水谷（食物）化为精微，并将其运送到全身；主升清是指脾将水谷等营养物质吸收，并输送到心、肺、头、目，并通过心肺的作用输送气血，营养全身。脾脏健壮，消化自然也就好了。
但导致消化不良的原因很多，肝、脾、胃中任何一脏发生病变，都会造成脾胃、肝脾、肝胃之间的气机失调，从而引起消化不良。大陵穴位于心包经上，刺激大陵穴，既可以健脾，还有调理三焦之气的功效，从而起到顺达气机的效果。因此，无论哪种原因引起的消化不良，刺激大陵穴都有很好的促消化的作用。
大陵穴很好找。伸出手臂，弯曲手肘，在腕部会出现一道横纹，大陵穴就位于横纹的中央。找准此穴后，用拇指按住，用力按压，以有酸、胀感觉为佳。每次按摩时间不少于3分钟。大陵穴相对于人体来说，相当于胃动力药。如果你感觉肚子胀、不消化了，只要用力按揉此穴，就会取得很好的效果。
我一个朋友，消化不好，我让他按摩这个穴，结果无意中发现，不仅消化好了，连原来口臭的毛病也没有了。以前因为他的口臭较重，别人都对他“敬而远之”，这让他十分苦恼。他以为是肠胃出了问题，去医院做检查，却被告知一切正常。其实，导致口臭的原因除了肠胃外，还可能是因为心包经或脾出了问题。心包经积热日久、灼伤血络，或脾虚湿浊上泛，我们口里就会发出难闻的气味。而大陵穴有泻火祛湿的功效，即可以祛除心包经上的积热，又可以健脾去湿，口臭自然也就无影无踪了。
消化不良、口臭这些疾病虽不算是什么大病，却给我们的生活带来不便。造物主是神奇的，他在我们体内种植了各种药材，只要你懂得采摘，学会调节阴阳平衡，完全可以达到祛病强身的目的。说到这儿，我想大家明白了一个道理，我们的身体也是我们生命中“最忠诚的医生”。
