现代医学证实，人类疾病有50%～80%是由于精神过度紧张引起的，如高血压、冠心病、神经衰弱等。神只可得，不可失，只宜安，不宜乱。伤神则神衰，神衰则健忘失眠。多梦烦乱；神不守舍则发为癫狂，甚至昏厥。安神者在于七情适度，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊各有法度，适可而止。
专家锦囊
调适七情保健康
古往今来，医家、道家、养生家们都十分重视精神调养，重视精神治疗和心理养生的作用。对于养生，中医有“药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养”的说法。所谓养神，主要是指注意精神卫生。要做到安静和调、神清气和、胸怀开阔、从容温和，切不可怨天尤人、急躁易怒。尤其人进入中年之后，由于社会角色、人际关系、健康状况、性格情绪等都会发生改变，若不能很好地把握住自己的“神”，往往可产生孤独、忧郁、失落、自卑等消极心理。
人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。《内经》有“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤脾，怒胜思”、“忧伤肺，喜胜忧”、“恐伤肾，思胜悲”等理论。此观点对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。情志活动与内脏关系十分密切，老年人随着脏腑功能减退，调节适应能力较弱，面对过激的情志变化，难以承受而易引起疾病。人生在世，喜怒哀乐等情志变化，充满在生活之中。避免过激情志的较好方法是：遇事要镇定自如，冷静地对待目前的复杂事情。事情过后，不要把它长期放在心上，以自寻苦恼。培养乐观的人生态度，提高心理上的抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪宜乐观。万事只求安心，保持精神内守，人则长寿。另外，平日多做各种有益心身健康的事情，寻找精神寄托，这样对预防情志过度，保证脏腑安泰，能起到积极的作用。
不良情绪的危害性
我们知道，人是一个极其复杂的有机体，七情六欲人皆有之，属于正常的精神活动，有益于身心健康。但异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生、早衰、甚至短寿的后果。
（1）情志伤肝：怒是较为常见的一种情绪，怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。
（2）情志伤心：喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气，出现心悸、失眠、健忘、老年痴呆等。
（3）情志伤脾胃：中医认为：“思则气结”，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少。出现食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。
（4）情志伤肺：忧和悲是与肺有密切牵连的情志，人在强烈悲哀时，可伤及肺。出现干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变，消化功能严重干扰之症。
（5）情志伤肾：惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿，甚至会致人于死亡。在生活中，通过惊恐的语言暗示，而把人真的吓死的报道，已屡见不鲜。可见，恐则气下的危险性。
温馨提示
冠心病与精神情绪有着密切的关系，不良情绪不仅是冠心病发生的重要因素，还影响着冠心病患者的治疗与康复，良好的情绪对冠心病患者无疑是十分有益的。因此，在冠心病的治疗中，应注意情绪对疾病的影响，重视情志疗法的作用，努力使患者保持良好的情绪。
