杨力导读：
血瘀简单地说是指血液在脉管内发生瘀阻。因为很多时候离开经脉的血液如果不能及时排出和消散，那么就会停留于体内，造成血液运行不畅，进而瘀积在经脉或脏腑等组织器官。所以血瘀经常发生在心、脑、肾等脏器，其不但会加速人体的衰老进程，而且还常常使人发生生命危险，甚至死亡。血瘀的进展速度可快可慢，所以要注意防治，对于脉管内有血瘀的患者更是要引起高度重视。
血瘀体质的主要症状
面色晦滞黧黑，口唇色暗，眼睚暗黑，肌肤甲错，易出血，口唇爪甲紫暗，皮下紫斑，脉细涩或结代，此外血瘀严重者还可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛，且疼痛如针刺刀割，痛有定处，或口唇青紫，或有出血倾向、出现吐血、便黑等现象，或腹内有症瘕积块，妇女则出现痛经、经闭、崩漏等症状。
血瘀的原因
形成血瘀证原因主要有：寒凝即寒邪凝滞，以致血液瘀阻；气虚即因气虚推动无力，血液瘀滞；外伤即因外伤或其它原因造成人的血液流溢脉外，如不能及时排出和消散则形成血瘀；气滞亦可引起血瘀。
三大脏器的血瘀表现
血瘀的临床表现很多，而因瘀阻血络，从而导致脉管硬化，日久形成血瘀也是最为常见的一种。此类血瘀阻于心脑肾的络脉，因此其具体的症状也有所不同。
1.心脉的血瘀，中医叫做胸痹，西医称为冠心病。由于心脉受到瘀阻不通，所此类血瘀的患者多会有明显的痛感，正所谓不通则痛。一般来说胸部刺痛或钝痛，心悸，胸部憋闷，气短，舌有瘀点，甚至出现涩脉都是心脉血瘀的症状。而之所以会出现心脉血瘀就是因为营养心脏的冠状血管被瘀血所壅阻。血瘀严重往往会出现心绞痛频繁发作或心前区疼痛加剧的情况，有的甚至会放射到背部导致憋气和心悸，这些都是心肌梗塞的前兆，一旦发现应立即就医，以免延误。
2.脑部的络脉也常因脑血络受痰浊壅阻而形成血瘀，此类血瘀极易导致中风。一般来说头痛且痛点固定，健忘，记忆力减退，甚至头昏是此类血瘀的基本症状。如果血瘀比较严重那么极有可能出现短时间的语言不利，视觉不利，腿脚不利或者一侧手足指麻木等症状，这时人就会有中风的可能，所以要就应赶快就医，不可轻视。
3.肾血脉被痰浊脂质壅阻，血脉硬化，日久瘀阻也会形成血瘀，其往往易导致肾功能减退，出现肾（腰）痛，尿少浮肿的现象。如果一个人一天的尿量少于５００毫升，且伴有恶心、头昏、血压高，甚至出现血尿、蛋白尿等症状，这极有可能是肾功能衰竭的前兆，必须马上去医院就医检查。
血瘀的人该如何节能养生
1.中医认为精神愉快则气血和畅，营卫流通，从而有利于血瘀体质的改善，所以血瘀体质的人要格外注意养心养神，培养乐观向上，豁达淡泊的情绪，切忌不可一味的苦闷、忧郁，否则就可能加重血瘀倾向。
2.血瘀体质者要多做有益于心脏血脉的活动的运动，保证全身血液的正常流通。如可以选择太极拳、八段锦、长寿功、内养操、保健按摩术等动静结合，有助气血运行的运动方式。
3.血瘀体质者宜多吃醋，还可靠常食桃仁、油菜、黑大豆等食物来活血祛瘀。
4.酒可以活血，所以少量常饮酒可以让血瘀体质的人有效的预防和治疗血瘀病症。
节能食疗方
双耳汤
“原料”
白木耳？10克？、黑木耳？10克、冰糖？5克。
“制作”
1.将黑、白木耳用温水泡发，放入小碗，加冰糖和适量水；
2.上锅蒸30分钟即可。
“功效”
此汤有活血化瘀、益气润肺之功效，适用于瘀性体质者。
三七猪心
“原料”
三七粉4克，猪心200克，水发木耳2克，蛋清50克。
“制作”
1.将猪心切成薄片，用蛋清、精盐、胡椒粉、淀粉上浆；
2.再把三七粉、绍酒、酱油、白糖、味精、生姜末加水兑成卤汁；
3.炒勺内放油适量，烧至四五成热，把猪心片放油中滑开，倒入漏勺内，在原炒勺内放姜末少许，待炒出味后，把滑好的猪心片和木耳倒人，翻炒几下，再加卤汁炒匀煮沸，淋入香油即成。
“功效”
益气养血，活血化瘀。
杨力提示：
血脉瘀阻是导致衰老的主要原因，无论对于我们的健康，还是对于我们节能养生的进程都是非常不利的，所以要及早防治血脉血瘀。
