孕妈妈37～40周应注意的问题
到了37～40周，孕妈妈便进入了一个收获“季节”。同时也是妈妈和宝宝的最后一关，准备好了吗？要冲刺了！
孕妈妈避免出入公共场所
这个时候的孕妈妈要避免在人多的地方出入。处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的地方旅行。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子，因为随时可能分娩。每周去做一次产前检查，一定要坚持接受复查。在36孕周后严禁性生活，易引发宫腔感染和胎膜早破。
这个时候子宫已过度膨胀，宫腔内压力已较高，子宫口开始渐渐地变短，孕妈妈负担也在加重：如浮肿、静脉曲张、心慌、胸闷等。此时开始，应减少运动量，以休息和散步为主，妊娠已达足月，孕妈妈时刻准备着一朝分娩的时刻的到来，这段时间可以散散步，进行一些适合于自然分娩的辅助体操。
充足的营养供给
这时候，补充足够的营养，不仅可以供给宝宝生长发育的需要，还可以满足自身子宫和乳房的增大、血容量增多以及其他内脏器官变化所需求的额外负担。如果营养不足，不仅所生的婴儿常常比较小，而且孕妈妈自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症，这些病症会直接影响临产时的正常的子宫收缩，容易发生难产。
因为此时孕妈妈胃肠受到压迫，可能会有便秘或腹泻。所以，一定要增加进餐的次数，每次少吃一些，而且应吃一些容易消化的食物。
预产期的准备
预产期越来越近，你最好提前为入医院和分娩做一些物质准备，如换洗的内衣、内裤，及加长加宽的卫生巾，或加药的卫生巾。还要准备一些鸡蛋、红糖、巧克力（分娩时吃）、脸盆及洗漱用具。
此外，还要准备婴儿用品。许多医院为婴儿配备了衣服被褥和尿垫，你最好到你计划分娩的医院打听清楚，以免重复。住院期间，宝宝需要被褥1～2套，针织衬衣2～4件，睡袍2件，小方巾、小毛巾各2条，脸盆1个，爽身粉1瓶及婴儿奶具、1次性尿垫等。
为宝宝准备的衣服应该是纯棉的，式样宽松，穿脱方便。衣服的后背和腋下不要有纽扣和暗扣等，没有领子的衣服较好。
缓解紧张的情绪
如果你对分娩感到紧张，可以在家人的陪同下到准备分娩的医院去熟悉环境。在出现临产信号时，你就可以在家人协助下把入院所需的东西准备好，以免临产时手忙脚乱。平时休息时，做些清闲的事，慢慢地做松弛训练，听听柔和的音乐，看看书或杂志，或者为小婴儿准备些东西。在如此平和的心态下，静静等待孩子的降临。
孕妈妈坚持照常工作，一般不会有什么健康问题。但到孕晚期后，要避免上夜班，做长期站立、抬重物及颠簸较大的工作。在工作中，要注意劳逸结合，一旦觉得劳累，便可停下来休息。每天尽量争取时间睡个午觉。
为分娩做好物质上准备
眼看着小宝贝就要来了，该给这可爱的小人儿准备些什么呢？
当宝宝快要来临的时候，年轻的爸爸妈妈或是充满紧张，或是沉醉于喜悦之中，殊不知此时该为即将问世的宝宝准备必需的用品。有的初为人父母者，甚至不知道要准备什么物品，如何选购物品，往往是该用的没准备，准备的没有用，结果就会造成很大的浪费。那么孕妈妈的备物清单上应该有些什么东西呢？
妈妈的穿戴
衣物 用途
棉袜 产后脚部要注意保暖
棉拖鞋 带后跟的
内裤 准备比怀孕前大一号，比怀孕时小一号的。住院时不方便洗晒，可以买一次性内裤（5～7条）
哺乳文胸 3件，每天都要换洗
防溢乳垫 奶水很足的话，一次性的用得很快。乳垫吸收了奶水就要及时更换，否则时间长了很容易滋生细菌
妈妈的用
物品 数量及用途
牙刷、牙膏 全软毛的牙刷，竹盐的牙膏，可以防止产后牙龈出血。也可以用医院开的产科专用漱口水
毛巾 2条。一条擦脸、另外一条用来擦脚。洗完下身要用卫生纸沾干
盆 2个
润肤露 1瓶
梳子 1把
香皂 1块
保鲜袋 若干。产后妈妈的食量不会很大所以用保鲜袋保存各种食品
水果刀 1把。用于削水果
水杯或一次性纸杯 若干
吸管 剖宫产后用的较多。头两天平躺时喝汤水，喝汤时用来避开表面油层。（产妇食过多油脂，一来不易消化，二来影响奶水，容易造成宝宝腹泻）
卷筒卫生纸 若干
餐巾纸 若干
产妇湿巾 若干。避免产后感染
卫生巾 产妇专用的卫生巾可以有效避免产妇感染，最大限度减少产妇疼痛
吸奶器 用处很大，有电动和手动的两种，电动的好处是省力、快捷，但是没有手动的挤得空
腹带 可以帮产妇恢复体形，但使用的过程也会产生很多问题，如果产妇是正常的分娩，就应该加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动以及一些产妇操，不宜长期使用腹带，同时母乳喂养能促进妈妈体形的恢复
宝宝的吃
物品 用途
奶瓶 目前市场上的奶瓶从制作材料上分主要有两种——PC（俗称太空玻璃）制和玻璃制的。PC质轻，而且不易碎，适合外出及较大宝宝自己拿。玻璃奶瓶更适合在家里由妈妈拿着喂宝宝
圆形奶瓶 适合0～3个月的宝宝用。这一时期，宝宝吃奶、喝水主要是靠妈妈喂，圆形奶瓶内颈平滑，里面的液体流动顺畅。母乳喂养的宝宝喝水时最好用小号，储存母乳可用大号的
弧形、环形奶瓶 4个月以上的宝宝有抓握东西的强烈欲望，弧形瓶像一只小哑铃，环形瓶是一个长圆的“O”型，它们都便于宝宝的小手握住，以满足他们自己吃奶的愿望
带柄小奶瓶
1岁左右的宝宝可以自己抱着奶瓶喝东西了，但又往往抱不稳，这种类似练习杯的奶瓶就是专为他们准备的
奶嘴 吸吮是宝宝发育过程中的重要部分，因此一个品质良好、适合宝宝的奶嘴，不仅是宝宝最佳的亲密伙伴，更是影响日后牙齿排列的重要条件。奶嘴的软硬度要适中，材质最好是硅胶的，因为硅胶的性能比较稳定，耐热强、弹性好、不易老化，并且硅胶奶嘴更接近母亲的乳头，宝宝比较容易接受
奶瓶刷 一大一小两个刷子，刷奶瓶消毒用
奶瓶夹 消毒时用来夹奶嘴和奶瓶
消毒器具 家用的消毒柜就可以，臭氧和红外线高温可分别使用，需要煮沸消毒的用家里的锅也行，但要保证是宝宝专用的
温奶器 作用不是很大，热水泡奶瓶也很方便
宝宝的穿用
物品 注意事项及用途
牙刷、牙膏 全软毛的牙刷，竹盐的牙膏，可以防止产后牙龈出血。也可以用医院开的产科专用漱口水
干纸巾 宝宝尿了，用湿纸巾擦过之后，可将干纸巾垫在小屁股底下片刻，将残留水分吸干。给宝宝擦屁股时，要注意从前往后擦（尤其是女婴）
护臀膏 护臀膏的主要成分是油脂，均匀涂抹在宝宝的小屁股上可以在皮肤表面形成一层保护膜，很好地隔绝皮肤与尿液，避免尿液刺激皮肤。有些护臀膏中添加了抗菌消炎成分，在宝宝屁股稍有发红或破损的时候使用，可以起到一定的保护和治疗作用
宝宝用棉签 用途较多，给宝宝清洁耳朵外廓、嘴唇上奶皮、眼角眼垢，皮肤上药等都用得着。至于鼻孔里的污垢不能掏，只能靠宝宝用喷嚏打出来
纱布（巾）给宝宝洗脸、洗屁股，擦嘴角奶渍，或当围兜兜（买的都太硬，还有边，易磨宝宝的脖子）
洗澡巾 大、中、小号毛巾各1条，浴巾或浴袍1件。通常用小毛巾给宝宝洗头，中毛巾给宝宝洗身
洗澡盆 澡盆有大小号，洗完后用毛巾把宝宝包裹好以免宝宝着凉。新生宝宝要用小一点的
洗澡架 挂在澡盆上，起依托作用，将宝宝放在上面，大人就可以解放双手给宝宝清洗。洗澡架有软、硬两种
沐浴露 洗澡时滴2～3滴在澡盆里即可
洗发水 用法是，先淋湿宝宝的头发，把洗发水挤在大人的手里，用水稀释并打出泡泡再抹到宝宝的头发上，然后用清水彻底冲洗干净
润肤油 将宝宝润肤油涂抹在宝宝的头上，轻轻地进行按摩，头垢软化后用清水冲冼干净即可，以清除宝宝头上的头垢
水温计 在40℃刻度上有道明显的红线，是宝宝洗澡最适合的温度
洗脸盆 宝宝用的盆应与大人的分开
尿布 全棉制，穿旧的棉毛衫裤最佳。窄幅的兜住前后，再用宽幅的将宝宝屁股包住。在医院的头几天，宝宝排黑绿色的胎粪，表面还有一层油脂，沾染尿布很难洗净，一般都直接扔掉，因此尿布多准备一些，有备无患。也有人一开始就用尿不湿，但建议满月后再用为宜
隔尿纸巾 无纺布。用于垫在窄幅尿布之上，一来隔开尿液，保持宝宝屁股表面干爽；二来隔开粪便，令尿布便于清洗
小隔尿垫 2～3块。包在宽幅尿布的外面，这样就不至于渗透尿布，弄湿包单和包被
薄包单 2～3块。将裹好尿布的宝宝包住。因为在更换尿布时常遭到宝宝的“突然袭击”，小隔尿垫和包单都容易被弄湿，所以可以多准备些
厚包被 2～3床。充填物是棉花，可根据气候和环境条件调节薄厚
捆绳 用长棉布条，捆住包被
垫被、盖被 1～2床
大隔尿垫 2张。宝宝光屁股在大床上晒日光浴时，垫在屁股底下
和尚服 薄厚各3～4件。旧棉质衣服改的，或别家宝宝穿过的，虽然没有买的漂亮，但柔软得多，布料中的有害物质也少。如果要买，也要买颜色浅淡的，如白色、米色等
小帽子 如一直戴的话，摘下来时要注意防止宝宝感冒。不戴的话每次洗完澡，头发没干之前也要把囟门盖着点儿
小袜子 只在宝宝光屁股晒太阳时，感觉脚有点凉时可以穿。小袜子里有很多线头，容易勾住宝宝的小脚趾，所以把袜子翻过来穿为宜
小手套 保护宝宝的小手
宝宝床 要注意，要购买符合安全标准的小床；宝宝床离父母床要适中，并不时要调整宝宝床的朝向；避免宝宝老是固定地睡一个方向和一种睡姿，长此以往，会影响小孩五官的正常发育生长，特别是头和脸部，应该适当保持“左、右、仰”三种睡姿；宝宝稍大再使用，即待宝宝稍长大一些再使用小床，最好是过了哺乳期以后为好。不过共睡大床也要注意安全
护臀膏 护臀膏的主要成分是油脂，均匀涂抹在宝宝的小屁股上可以在皮肤表面形成一层保护膜，很好地隔绝皮肤与尿液，避免尿液刺激皮肤。有些护臀膏中添加了抗菌消炎成分，在宝宝屁股稍有发红或破损的时候使用，可以起到一定的保护和治疗作用
