健康专家发现，积极的情绪有天然的抗病能力，能使我们奇迹般地保持和恢复健康。
加利福尼亚大学的诺曼·卡滋斯教授曾写过一本书，叫《五百分之一的奇迹》。书中说：“如果消极情绪能引起肉体的消极化学反应的话，那么，积极向上的情绪可以引起积极的化学反应……爱、希望、信仰、笑、信赖、对生的渴望等，也具有医疗价值。”
这些都提示我们，当我们身体出毛病的时候，我们要检查的可能不仅是我们的身体，还有我们的心灵。我们应看一看我们的内心，是否有导致疾病的因素？也就是我们的情绪是否陷入病态？
专家发现，实行积极思维、拥有积极心态的人，更容易拥有健康的身体。一般来说，如果我们保持乐观、积极、冷静、平和、知足、忍耐、宽容、自强、自信、浪漫、执著的心态，疾病就会远离我们。
那么，怎样才能保持良好的心态呢？心理学家建议我们，多读一些宗教类的书籍，是一个非常好的方法。佛语说：“物随心转。境山心造。烦恼皆由心生。”也就是说，人的不良心态往往是由我们的观念造成的。
前来寺庙进香礼佛的信众，都是日常平凡生活中的芸芸众生，他们祈求最多的就是家人的平安健康、生活的和谐幸福……诸如此类最朴素最真诚的期望。离开寺庙，他们带回了善恶自有报应的朴素处世哲理，也能以一种更平和更宽容的心态去面对生活。而正是这种平和宽容的心态本身，促成了他们生活更加如愿、身心更加健康。
常言道“和气生财”，吃“小亏”者往往反得“大便宜”。相比而言，凡事计较太多，最终难免却是“聪明反被聪明误”。有许多这样的例子：现代医学已经束手无策的绝症患者，在相信了宗教以后，每天念经、听道或者祷告，结果疾病渐渐地不治而愈。可见，心态的作用有多么的巨大。
佛教所弘扬的“扶危济困、惩恶扬善”的传统道德精神，大肚子弥勒佛的“大肚能容，容天下难容之事；笑口常开，笑天下可笑之人”，基督教的“爱人如爱己”，“忏悔自己的罪过”等观念，都是非常好的心灵良药，能给我们内心以坦然、宁静、祥和与快乐。这些，对于保持我们的身心健康具有神奇的作用。
§§第五章 小习惯，增加人气与人脉
