1.测测你的意志力
△测试题
你是否每年都替自己订下大量的学习计划，又是否每每都能坚持到底？抑或多是半途而废？请做做以下的测试。
（1）你正在朋友家中，茶几上放着一盒你爱吃的巧克力，但你的朋友无意给你吃。当她离开房间时，你会：
A。立即吞下一块巧克力，再抓一把塞进口袋里
B。一块接一块地吃起来
C。静坐着，抗拒它的诱惑
D。对自己说：“什么巧克力？我很快就有一顿丰富的晚餐。”
（2）你发现你的好友未将日记锁好便离开房间，你一向很想知道她对你的评语，你会：
A。根本没想过要看
B。匆匆揭过数页，直至内疚感令你停下来为止
C。立即离开房间去找她，不容许自己有被引诱偷看的机会
D。急不可待地看，然后责问她居然敢说你好管闲事
（3）你从朋友珍妮的日记中发现了多个秘密，极欲与别人分享，你会：
A。立即告知海伦，说珍妮对她不满
B。不打算告诉任何人，但会让珍妮知道你已经发现了她的秘密，使她不敢太放肆
C。什么也不做，你和珍妮能做好朋友，正因为你能守秘密
D。请催眠专家使你忘记一切秘密
（4）你正努力储钱准备年底去旅行，但你看到了一条很适合与他约会时穿的裙子。你会：
A。不顾一切买下它，宁愿哀求父母借钱给你去旅行
B。自己买衣料，缝制一条一样的裙子，但价钱便宜很多
C。放弃它，没有任何东西能阻碍你的旅游大计
D。每次经过那店铺时都蒙住眼睛，直至过了约会日期
（5）你深信自己深深爱上了他，但他只在无聊时才想起你，在一个狂风暴雨的夜晚，他要求与你见面，你会：
A。立即冒着雨去找他，纵然数小时也是值得的
B。挂断电话。虽然你很不情愿，但你需要一个更关心你的人
C。先要他答应以后更好地待你才答应去，他照例微笑着应允
D。就是不去
（6）你对新年所许诺言所抱的态度是：
A。懒得去想什么诺言
B。只能维持几天
C。到适当的时候就违背它
D。维持2～3年
（7）如果你能在早上6点起床温习功课。晚间有更多时间，令你做事更有效率。你会：
A。算了吧，睡眠比温习更重要
B。虽然每天早晨6点闹钟准时闹醒你，但你仍然赖在床上直至8时才起来
C。约在6点半起床，然后淋热水浴使自己清醒
D。把闹钟调到5时半，以便能准时在6点起床
（8）你要在6周内完成一项重要任务，你会：
A。限期前30分钟才开始进行
B。每次想动手时都有其他事分神，你不断告诉自己还有6周时间
C。立即进行，并确定在限期前两天完成
D。在委派后5分钟即开始进行，以便有充足的时间
（9）医师建议你多做运动，你会：
A。每天漫步去买雪糕，然后乘计程车回家
B。最初几天依指示去做，待医生检查后即放弃
C。只在一二天照做
D。拼命运动，直至支持不住
（10）朋友想跟你通宵看录像带，但你需要明早7时起床做兼职，你会：
A。视情绪而定，要是太疲倦就告假
B。看通宵，然后倒头大睡
C。看到晚上9时半回家睡觉
D。拒绝，好好地睡一觉
△记分方法
每题选A得0分；选B得1分；选C得2分；选D得3分。
△自我评估与建议
分数为8以下：你并非缺乏意志力，只不过你只喜欢做那些你有兴趣的事，对于那些能即时获得满足感的工作，你会毫无困难地坚持下去。你很想坚持你的新年大计，可惜很少能坚持到底。
分数为9～18：你很懂得权衡轻重，知道什么时候要坚持到底，什么时候要轻松一下。你是那种坚守本分的人，但遇到极感兴趣的东西时，你的好玩心会战胜你的决心。
分数为19～30：你的意志力惊人，不论任何人、任何情形都不会使你改变主意；但有时太执著并非好事，尝试偶尔改变一下，生活将会充满趣味。
2.测测你的应变逆境能力
△测试题
有些人在遇到困难或重大挫折时，虽然悲痛欲绝或沮丧万分，但最后都能挺过来重新生活，但也有些人从此一蹶不振，再难翻身。
那些能够战胜灾难的人都具备一些特性。请你诚实地回答以下问题。
（1）你对生活中某些事物有贡献（例如家庭、学校、教会、团体等）。
A。不对B。有些对C。很对
（2）你对自己实现既定目标的进度感到满意。
A。不对B。有些对C。很对
（3）明智比运气更重要。
A。不对B。有些对C。很对
（4）运气的来临归功于往日的努力。
A。不对B。有些对C。很对
（5）如果锲而不舍，最终会创出新天地。
A。不对B。有些对C。很对
（6）人生在世，最好顺应环境，因为人很难改变命运。
A。不对B。有些对C。很对
（7）对于你来说，适应新环境是不难的，比如转学、调工作、搬家。
A。不对B。有些对C。很对
（8）你不难相信别人，也很容易跟别人建立友谊。
A。不对B。有些对C。很对
△记分方法
每题选“A”的得1分；选“B”的得2分；选“C”的得3分。
第（1）、（2）条问题是测验你对生命的投入。专家指出，有毅力克服困难的人，往往是责任心很强的人，对生命有投入感，自己感到对生活中的事情有贡献，有为之奋斗的目标。
第（3）、（4）、（5）、（6）条问题测验你对生活的控制能力。有勇气的人感到能够掌握命运，成功是努力的结果。
第（7）、（8）条问题测验你的应变能力和适应力。能够随环境而变，适应新生活的人，更易于在危机之中屹立不倒。
△自我评估
得15～18分者：生存毅力在常人之上。遇到危难时，你具有更大的韧性克服困难，别人有困难时，你也是很有力的支持者。
得11～14分者：你终会克服困难，但所需要的时间可能会长一些，对一般生活中遇到的挫败你都可以克服。
得8～10分者：对不起，你有几分懦弱，经不起挫折。最好在生命中制订有意义的奋斗目标，以积极的、自信的态度朝着目标努力。
