经穴按摩法
（1）用手掌轻拍腹部1～2分钟，力度以不感到痛为宜。然后拍打臀部1～2分钟。
（2）高脂血症分别按摩水分（脐上3厘米）、气海（脐下5厘米）各1～2分钟，要有明显的压迫感。
干浴面
双手搓热，掌心贴于额角，并逐渐擦动。沿鼻旁→下颌→下颌角→耳前→目外眦→额角反复按摩、擦动20次。
干梳头
十指尖指腹部贴于前发际，先梳前发际至头顶至后发际，再梳两侧头部。反复30次。
温馨提示：
按摩是通过手法作用于人体的肌表，以调整人体的生理、病理状态，从而达到治病和保健的作用。人体接受按摩以后，可以使身体的大小循环系统畅通，血流丰富，改善血液循环，加速人体各器官组织的新陈代谢，消除疲劳，解除病痛，具有延年益寿之功效。自我按摩既能调节大脑皮层，改善脑内血液循环，使微血管扩张，血液增加，还可以使血压降低，防止动脉硬化，达到控制血脂升高的目的。
