合理饮食调养
高脂血症与饮食的关系十分密切，所以控制饮食对高脂血症的防治有着重要的意义。饮食提倡清淡，但不宜长期吃素，否则会造成饮食失调，反而会引起内生性胆固醇增高。此外，还要限制高脂肪、高胆固醇类的饮食，如动物脑髓、动物肝脏、蛋黄、黄油等。脂肪的摄入每天应限制在30～50克。糖类食物也不能多吃，应该做到不吃甜食和零食。平时多吃点蔬菜和水果。宜低盐饮食，食用豆油、花生油、菜油为佳。饥饱适度，每餐的进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度；过度的饥饿会使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加，不利于身体的健康。
绝对戒烟忌酒
香烟中的尼古丁，会使周围血管收缩和心肌的应激性增加，使血压升高，导致心绞痛发作；而过量饮酒能使心肺功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害。所以，要想获得健康，就应做到绝对的戒烟忌酒。
提倡适量饮茶
茶叶中含有一定量的儿茶酚，它具有增强血管柔韧性和渗透性的作用，还可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡因能兴奋大脑神经，促进血液循环，减轻疲劳，有利尿的功效。适量饮茶能消除油腻饮食而达到消脂的目的。但过多喝浓茶，会刺激心脏，使心跳加快，对身体是有害的。
适当运动减肥
控制体重、避免肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。除了控制饮食以外，平时要多坚持体育锻炼，如慢跑、五禽戏、太极拳、老年迪斯科等。平时多做一些简单的家务活，都可以起到控制体重增长的作用。
少喝果汁
尽量多吃新鲜水果和蔬菜，因其富含纤维素，不仅可以增加饱腹感，还可以防止便秘。而现在很多市面上的果汁并非100%的纯果汁，其中添加了甜味剂、人造香料及其他化学成分，于健康是无益的，少喝为妙。
温馨提示：
冬季要注意防寒保暖，避免骤然寒冷的天气造成的病情加重；在夏季，患者注意避暑降温。急剧的气候变化，易加重高脂血症并发高血压病，还能诱发脑卒中。
