腹部简单按摩法
躺在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力，以不感疼痛为度，按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。揉腹和腹部按摩可随时进行，但一般选择晚上入睡前或晨起时，揉腹前应排空小便，在不过饱或过于饥饿的情况下进行。
穴位按摩法
患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟；再用示指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟；然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟；最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部（腰以下部位），约1分钟。
耳压按摩法（一）
取穴：直肠下段、大肠交感。
配穴：三焦、肺俞、小肠俞。
自行按压，每日5～6次，每次按压3～5分钟，隔天换另一侧。在治疗中定时排便，排便是配合压耳穴，晨起空腹喝一杯盐开水，6日为一疗程。
耳压按摩法（二）
取穴：便秘点、直肠下段、大肠。
配穴：脾俞、胃俞。
每日晨起、饭后、睡前按压耳穴5分钟，3天换另一侧耳穴，5次为一疗程。耳压按摩法（三）
取穴：便秘点、直肠下段。
配穴：肝俞、脾俞、心俞、肾俞。
热秘加耳尖放血；气秘加肝俞；虚秘加脾、心；冷秘加脾、胃；每穴按压1分钟，每日按压3～4次，双耳轮换治疗，每周治疗一次，3次为一疗程，一疗程后休息5～7天。
温馨提示：
众所周知，按摩疗法是治疗便秘的有效方法之一。那么它的原理是什么呢？这是因为按摩是通过外在的手法，来调节脏腑功能，改善气血流注，疏理经络筋脉，从而达到扶正祛邪、防病治病的目的。现代医学同时也认为推拿按摩能直接改变内脏的功能状态，若施以顺时针方向的揉、摩及旋转法则能促进肠蠕动，从而对治疗便秘产生极佳的效果。
