1.不要用雌激素治疗骨质疏松，会得癌
目前医学界已达成共识，对同时伴有更年期症状的骨质疏松患者，可在医生指导下用雌激素替代疗法进行合理治疗，半年内查一次子宫、乳腺和卵巢有无病变。雌激素的使用原则是低剂量、短期，主要目的为改善更年期症状，且在治疗过程中应定期随访。
2.骨头汤是最好的补钙食品
很多骨质疏松患者认为补钙首选骨头汤，实际上骨头汤与同样体积的牛奶相比，含钙量并不高，特别是汤里脂肪含量高，而脂肪与钙结合成皂化物，又会妨碍钙的吸收与利用。骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。
3.骨质疏松与年轻人无关
骨骼最强健的时期是20～40岁，也就是说该时期骨骼达到了最高的骨量和最好的质量，骨骼是否能达到最好状态，与遗传和环境因素等有关。而一旦过了40岁，骨质流失的速度就超过形成速度，骨量开始下降，骨质逐渐变脆，随着年龄渐渐增大，患骨质疏松或发生骨质疏松性骨折的可能性也增大。然而，骨质疏松并非只有老年人才发生，如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食钙的摄入少、体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的骨骼峰值量和质量，骨质疏松就会较早出现；相反，如果年轻时打下良好的基础，骨质疏松出现的时间就会推迟，很多老年人还有很强的骨骼。因此，骨质疏松的预防要及早开始。
4.预防骨质疏松要多卧床休息
对骨质疏松患者而言，这种病确实不能只靠药物。它是一种慢性病，与我们缺少运动很有关系，千万不要小看了运动在防治骨质疏松中的重要作用。人体的骨组织是一种有生命的组织，人在运动中会不停地刺激骨组织，骨组织的结构会排列得比较合理，这样骨质疏松就不容易发生。
经常参加运动的老人，他们的平衡能力特别好，骨密度要比同年纪不爱运动的老人的骨密度高；并且他们不容易跌跤，这就有可能有效地预防骨折的发生。当然，如果出现骨折或急性腰背疼痛，应在医生指导下治疗、休息。
5.防治骨质疏松补钙越多越好
钙是保持骨骼强壮的关键物质，但并非唯一所需。保持健康的生活方式、均衡膳食、合理营养、适度运动、常晒太阳同样重要，而且是药物无法替代的。针对骨质疏松者骨钙丢失的情况，患者可选择对胃肠道刺激小的钙制剂，在医生指导下，按照不同年龄选择合适的剂量，以弥补丢失的钙。但绝不是补得越多越好，过多的钙会排出体外，不仅是浪费，也会增加机体代谢的负担。
6.盲目相信广告
现在许多城市出售钙制品的商店，为了促销而专门备有检测骨密度的仪器，大肆宣传，免费测试。因此许多人图方便赶去测量，其结果几乎人人都缺钙，老年人更是人人都有骨质疏松。显然，这种做法是不对的。因为，确诊骨质疏松或缺钙与否，不能通过一项检查就能确定。所以该不该补钙，补多少，如何补以及补钙中应注意哪些问题，这里面的学问很多，必须根据病情，听取医生的建议。否则，不仅会浪费金钱，而且还可能被不恰当的补钙损害健康。
7.骨质疏松到了一定时期就出现，没有办法防
骨质疏松的发生与年龄有关，年龄越大，发病率越高，但并不是说没有办法防。一般而言，从年轻时身体健康、骨量积累好并坚持运动、保持合适体重的人，患骨质疏松的可能性较低，可以在一生中最大限度地推迟骨质疏松的发病年龄，病患即便出现，症状也较轻，且发展的速度较慢。同时医生指导和帮助可以在缓解症状、减慢发展速度方面做很多有效的支持。
8.没有感觉到腰痛腿痛，不会是骨质疏松
实际上，多数骨质疏松患者在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松不能完全靠自我感觉，不要盲目拖延时间，等到发觉自己腰背痛或等出现骨折时再去诊治。尤其是绝经期妇女，无论有无症状，都应定期去具备条件的医院进行检查，了解自己的骨密度变化。
