骨质疏松特别是比较严重的骨质疏松常常导致突发的骨折，正确的姿势可以减少骨折，尤其是脊柱骨折。活动或者坐、立，头、肩、脊柱、髋部之间尽量保持平直，这样可以减少脊柱承受的压力。不要做猛然弯腰、扭身等动作，避免脊柱某一部分受力过大导致骨折。如果必须弯腰或提重物，应避免身体弯曲度过大，当直腿、背部与地面平行时，背部承受很大的拉力。提起物体时应屈膝，将物体尽量靠近身体，缩短力臂，减轻脊柱的受力。
坐的时候也要注意姿势。保持背部平直，在腰部加合适的靠垫，注意保暖。避免长时间弯腰、低头阅读，过一段时间要起身活动放松一下。起立的时候，可以用手扶膝盖或者座椅扶手。
严重骨质疏松的患者，在打喷嚏或者咳嗽的时候，应该用手扶住腰背，这样可以减轻脊柱和椎间盘的突然受力。
