□原料 牛蹄筋、花生米各50克，糯米50～100克。
□调料 料酒1小匙，鲜汤1000克，精盐1/3小匙，味精1/3小匙。
□做法
①将牛蹄筋洗净，切成小块，与花生米一并入沙锅，加料酒、精盐，加水适量，煮到熟烂。
②粳米100克用水洗净，加入200克清水浸泡30分钟，捞出，控水，锅中加入鲜汤、粳米煮沸，转小火煮约1小时至米粒软烂黏稠即可。
③将上述材料放在一起同煮，待粥稠时即可。食时可加味精调味。
食用心得
吉林省延吉市的河南街李欢
清淡美味的这道粥含有丰富的维生素C，防治脂溢性皮肤炎。
同类推荐
影响女性一生的健康细节
书中分别从女性的日常生活习惯、饮食宜忌、美容美体装扮、生理常识及保健、女性疾病等方面为现代女性阐述了生活中应该知道的健康细节，是一本非常实用却又不失趣味性的读物，它关注的都是女性在现实生活中经常忽略的一些问题。
我的大学我做主：大学生心理素质拓展读本
本书运用心理学理论，针对学生在大学生活与适应、大学学习、自我意识、人际交往等方面遇到的心理困惑，通过真实典型案例，透析其中的心理学原理，提出心理调适的方法及拓展训练的途径.
从头到脚用穴位：手到病除的养生法
本书教您从头到脚疏通穴位的最自然祛病方法。内容包括：疏通经络行气血，五体得养不生病；经脉气血汇集之地，养头就是养神明；五官的病根儿在五脏，慧眼识病根儿等。
热门推荐
会长是我姐夫你们别觊觎
景月，她姿色无双，性格古怪，做事单凭一个喜字。萧紫钰，他丰神俊逸，看似冷漠，实则不羁霸道。她说；看你上得厅堂下得厨房，干脆做我姐夫的了，保证人生不就遗憾。她说；萧紫钰，你要是敢红杏出墙,我就虐你。
我竟是转世的玉皇大帝
我，家穷，人丑，一位外卖小哥。出了一场车祸，太白金星告诉我，我是转世的玉皇大帝，喂，老头，别以为cosplay一下就可以骗人！“陛下，您真的是玉皇大帝。”哈哈，我相信了，我就是行走人间的玉皇大帝。在人间，金钱？别开玩笑，开着挂分分钟搞定。赚钱，创业，打造一个商业帝国。美女？七仙女听过嘛，嫦娥听过嘛，我还缺美女？回到天庭，不行，做神仙也不能太落后，现代化建设搞起来。我是转世的玉皇大帝，做最任性的自己。
原来帅真的可以当饭吃
“我再说一次，我没有谦虚，我是真的不觉得自己有多帅。”这是陈南最近在面对众人提问“你为什么会这么帅”时的回答。实话实说，这个问题他真的不知道该如何作答！自从体内系统开启后，他被人夸，魅力会增长；被人敬佩，气质会增长；连获得别人的好感以及被人暗恋，魅力和气质也会增长，随着人越变越帅，他想低调，但是数字信息爆炸的时代，现实并不给他这个机会，所以不管他怎么解释，也没有人相信。他很苦恼，这明显与开始的初衷不符，原本最初的目的就只是想延长系统爆炸时间，保个命而已！
我吃你家大米啦
【1v1炒鸡甜双洁两小无猜欢喜冤家】作为微胖界的一员大将，陈安琪自认身材还过得去但是，为什么每个人看到她第一反应就是“你该减肥了”？就连那个说好不嫌弃自己的青梅竹马也成天跟在身后喊“肉球”？她森森的感受到了这个世界对于胖子的恶意对此，陈小胖妞只想说一句：我胖我吃你家大米了？【让陈安琪受伤的第一个瞬间】陈安琪：哇，这衣服好好看！我想要！陈爸爸：琪琪呀这衣服别的小姑娘穿上叫娇小可爱，你穿上就叫珠圆玉润了，乖，咱不买～陈安琪：……你是亲爹对吧=_=【让陈安琪受伤的第N个瞬间】陈安琪：你说你当时是为了我学的跆拳道，那你怎么知道我就一定会跟你在一起呢？赵彦文：（笑）我连你都能抱起来，别的小姑娘怎么可能抱不起来？接下来的画面过于血腥残暴，请大家自行想象～总而言之这就是一篇温馨的青梅竹马文，作者亲妈不虐人~
