提示：女性胸部平坦、乳房凹干者可多食。这道汤，肉烂汤甜，可喝汤亦可吃肉。
健乳润肤汤
原料：猪肚一个，芡实、油皮各30克，北芪24克，白果肉60克，盐、醋、植物油各适量。
制作方法：①将整个猪肚用盐及醋擦洗干净。②把猪肚、芡实、北芪、白果肉一同放入沙锅内。③加适量清汤，共同煮沸半小时。④再放入油皮，熬1～1.5小时，直至汤变成奶白色即可。
功效：北芪可以补气升阳，添增胸中大气；芡实、白果肉敛涩精气，猪肚、油皮补益气血。
提示：这道菜的原料虽各有不同的作用，但同煮能够健美乳房，扩胸丰乳，白嫩肌肤。
猪肚紫河车汤
原料：猪肚一个，木瓜一个，紫河车5克，盐、醋适量，淀粉少许。
制作方法：①将猪肚清洗干净，然后用淀粉、醋、盐搓洗备用；将木瓜去籽，洗净，放入锅中煮至5分熟，捞出沥干水分，切丁备用；紫河车磨成粉状备用。②将木瓜丁与紫河车粉混合，放入猪肚内，并用线扎紧肚口。③再放入沙锅中，然后加入适量的清水，煲汤1.5小时，当汤水煮成牛奶白色时，加入盐调味即可。
功效：猪肚具有补虚羸瘦、健脾胃的作用。紫河车主补虚损羸瘦。这两种原料配合成此菜，能够减少粉刺、暗疮，能够使皮肤光滑细腻、乳房丰满。
提示：煮木瓜时不能将其煮烂，否则会使部分营养流失。
石头鱼豆腐汤
原料：石头鱼一条，豆腐250克，生姜、生菜各150克，植物油、食盐、胡椒粉、绍酒各适量。
制作：①石头鱼处理干净，去皮；生姜切片，备用。②锅内加植物油，烧至五成热，放入石头鱼煎透，放生姜片、绍酒，加入食盐、豆腐和适量的水，炖至汤为白色时，加生菜、胡椒粉即成。
功效：补益脑髓，祛风定脑，养血丰乳。
提示：适用于肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良、扁平不丰或产后乳少等。
对虾通草丝瓜汤
原料：对虾2只，通草6克，丝瓜络10克，食油葱段、姜丝、盐各少许。
制作方法：对虾、通草、丝瓜络收拾干净，入锅加水煎汤，同时下入葱、姜、盐，用中火煎煮将熟时，放入食油，烧开即成。
功效：可通调乳房气血，通乳和开胃化痰功效。
提示：对虾含蛋白质达20.6%，脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2尼克酸等均较丰富。其性温，味甘，咸，有补肾壮阳、开胃化痰、通络止痛等作用。通草味甘淡，性寒，甘淡能通小便，性寒能清热，并有通乳汁的作用，可治疗因乳汁不通引起乳房痈肿症。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。
黄芪虾仁汤
原料：虾仁200克、黄芪40克、当归20克、枸杞子15克、盐及味精适量。
制作方法：①将当归、黄芪、枸杞洗净备用；将虾仁处理干净备用。②将洗好的当归、黄芪、枸杞放入锅中，加入适量清水，上文火煮至10分钟。③加入虾仁煮至15～20分钟，待虾仁煮熟后，放入适量盐、味精调味，即可出锅。
功效：黄芪、虾仁均含有丰富的维生素，具有丰胸的功效。
提示：此汤品具有隆胸丰乳的作用，尤其适合于气血弱虚所造成的乳房干瘪。
章 鱼木瓜鸭汤
原料：鸭子1只、干章 鱼150克、木瓜700克、瘦肉300克、生姜及盐适量。
制作：将干章 鱼用清水浸泡，清洗干净备用；将木瓜清洗干净去皮、去籽，切成块状备用；姜切片。将鸭子宰杀，去毛、去内脏，清洗干净。然后将瘦肉和鸭子一起下水，烫一下取出。将锅放在火上，倒入适量的水，待水开后，放入章 鱼、木瓜、瘦肉、鸭子和姜片，待水滚后改小火煲3小时，待肉烂后，放入盐调味后即可出锅。
功效：木瓜具有丰胸的作用，能够促进乳房生长，与章 鱼、鸭子同煮，令营养价值升级。并且鸭汤还能清热去湿，对肠胃湿热，皮肤瘙痒、湿疹等都有疗效。
提示：此汤营养丰富，女性常期服用后能够塑造完美曲线，告别平胸。
木瓜鲜鱼汤
原料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾（可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼）、水4碗、盐少许。
制作方法：①先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。②再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
功效：丰胸健乳、益之养颜。
提示：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
木瓜羊肉汤
原料：羊肉250克，青木瓜1个，草果、陈皮、姜、盐、味精各适量。
制作方法：①将羊肉清洗干净，切成小块。将锅中放入清水，加热到沸腾，将羊肉置于沸水中煮出血水后，捞出控干；将青木瓜对半切开，除去籽，取其肉，清洗干净，切成块备用；将姜切成丝备用。②将锅上火，放入适量清水，放入羊肉与草果、陈皮、姜丝，用大火烧开。③待羊肉将熟时，放入青木瓜块同煮，加入适量的盐、味精调味，即可。
功效：这道菜可以补肝肾，助乳房发育；青木瓜多汁，含有“木瓜酵素”，并含有维生素A等，有很好的丰胸功效。
提示：木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
青瓜蛤蜊汤
原料：青木瓜一颗、蛤蜊20颗、姜丝和盐各少许。
制作方法：①先将蛤蜊放入水中，加入适量的盐，使其吐沙并洗净。②将青木瓜对半切开，除去籽，取其肉，清洗干净，切成块备用；将姜切成细丝备用。③锅中加入适量的水，放在火上，待水煮沸，放入木瓜块，略煮，然后放入蛤蜊。④待蛤蜊张开时，加入适量的姜丝、盐调味，即可熄火起锅。
功效：这道汤对促进胸部发育有益，还有清凉退火的神奇功效。
提示：蛤蜊是物美价廉的海鲜，用来煮汤更适合夏天傍晚食用。为让蛤蜊吐净沙子，除了在水中放盐之外，还可以加上一两滴色拉油，这样也能收到同样的效果。
酪梨冷汤
原料：酪梨200克、洋葱50克、鸡汤300克、适量活益比菲多、鲜奶油100克、鱼子酱适量。
制作：①将酪梨清洗干净挖出果肉切块备用；将洋葱用水洗净，切成丝备用；②将洋葱与鸡汤一同熬煮10分钟左右，滤出鸡汤备用。②将鸡汤和酪梨块，一同放入果汁机打成汁。加入活益比菲多与鮮奶油充分搅拌。③将其倒入碗中，放入鱼子酱即可食用。
功效：此汤是丰胸佳品，可以增加胸部的弹性。
提示：鸡汤应该放冷后才能和酪梨、活益比菲多混合。
花生鸡脚汤
原料：鸡脚15只，花生米100克，鸡油15克，黄酒、姜片、盐、味精各适量。
制作：①将鸡脚清洗干净，用剪刀剪去爪尖；把花生米放入温水浸泡30分钟，滤去水分，用清水清洗干净备用。②将锅放在火上，加入适量的水，用大火煮到沸腾，将鸡脚和花生米放入锅中，加入适量的黄酒、姜片，盖上锅盖，煮大约2小时即可，出锅前放入适量的盐、味精搅拌均匀，用小火焖一会儿，淋上鸡油，即可出锅。
功效：具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。能促进乳汁分泌，促进胸部发育。
提示：花生可以剥去皮，也可连皮煮制。
丰胸凤爪汤
原料：鸡爪5只、紫河车粉0.5克、花生米100克、香菇4个、姜适量。
制作方法：①将紫河车研磨成粉，怕腥味者可用胶囊装；将姜切成丝备用。②用剪刀将凤爪去除指尖；将香菇清洗干净，放入水中泡发备用。③香菇、凤爪、姜片、花生米入电饭锅中熬汤，加调味料。④食用时洒上紫河车粉。
功效：紫河车是健康妇女生产后所排出的胎盘，气温性平，古方的补肾药中常用紫河车。在临床上它的补肾价值极高，现代药理研究证明，它有促进性腺激素、增强抵抗力的作用，促进乳房的发育。
提示：紫河车的效果显著而无太多禁忌，但它怕高温，因为高温会使其有效成分受到破坏；它也怕胃酸，所以以胶囊的方式服用的效果较好。
归耆鸡汤
原料：鸡腿1只、当归5克、黄耆10克、水4碗、盐少许。
制作方法：①将鸡腿洗净切块备用。②将水倒入锅中，将切好的鸡腿块放入水中，用大火煮开。③放入黄耆和鸡腿一起炖至7分熟，放入当归，再炖5分钟，加入少许盐，即可出锅。
功效：当归具有补血之功效，黄耆具有补气之功效。长期食用，能够完美女性的曲线。
提示：本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，并在此基础上促进乳腺分泌，达到丰乳的目的。
牛奶花生汤
原料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。
制作方法：（1）将银耳、枸杞子、花生米洗净。（2）锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。
功效：乳调补气血。适用于气血弱虚所致乳房干瘪。
提示：花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃银耳、枸杞、花生。花生、牛奶营养丰富，对人健体有利。此菜可益气养血，由气血虚弱所致乳房扁平的女性，可常食用此菜。
豆腐酒酿汤
原料：豆腐300克，红糖、酒酿各适量。
制作：①将豆腐用清水略洗，切成小块备用。②把锅放在火上，放入适量的清水煮沸，将切好的豆腐，放入锅中。加入适量的红糖、酒酿，同煮10～20分钟即可。
功效：此汤具有养血活血、清热解毒的作用。孕妇服用能增加乳汁的分泌，女性日常服用则能够丰胸。
提示：酒酿是丰胸的佳品，豆类食品是含有维生素B的食物，亦有助于激素的合成，促进胸部发育。
猪尾凤爪香菇汤
原料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。
制作方法：①香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。②猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。
功效：助乳房发育。
提示：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益。
