这个故事让我思考了很多，因为电视剧中所讲述的场景离我们的生活并不遥远。不久之后，我便接到了一封类似的求助信。信的内容大致如下：
老师：
请原谅我用这种方式寻求帮助。虽然我是一个20岁孩子的母亲，可不知道为什么这么大岁数了，胆子还是这么小，一个人睡觉总也睡不着，总觉得有什么事情要发生，开着灯，迷迷糊糊到天亮。
不过，这个问题不是第一次了。很小的时候就很怕一个人在家，一个人睡觉，好累啊！为此，我的身体很疲惫，眼睛累得不行，刚迷糊了一会突然又觉得哪里不对了睁开眼睛，很不放心很没有安全感，明知道什么事情都奇怪的事情都不会发生，但就是不敢睡，无法控制自己。
老师，不知道你是否理解我这种情况，但请你无论如何一定要给我回信。我期待着你的福音。
一个孤独徘徊在黑夜的人
我当然能理解这位母亲的处境，多年的工作以及心理学知识告诉我，像这种总是惧怕黑夜、做噩梦等都是在童年受过类似的心理创伤事件，比如鬼故事、被人抛弃在黑房子里等等情况都有可能导致这种情况的发生。
其实，我们很多人在童年或者过去都有过创伤的经历，只不过内容不同，有的是由于父母离异缺乏家庭的温暖，有的是因家境贫困而自卑，有的是父母教育方法不妥而承受巨大的痛苦，有的是感情受到伤害等等。但是，这里有一个受伤后及时处理、发泄出来的问题。如果受伤后能理解和周围的人一起解决，得到安慰和理解，就会过去。而如果自己闷在心里或者由于年龄太小，不懂得怎么解释缘由，那么就会留下一辈子的遗憾，成年后便会成为困扰自己的问题。
现在，很多知性父母和育儿专家都提倡在孩子开始探索周围环境的时候，不要用恐怖的东西诸如“老虎”、“黑”来吓唬，让孩子拥有一个阳光的心态。这一做法和我所讲的问题刚好不谋而合。
像这位女性患者，我的建议请她在家人或者可以信任人的帮助下，正视“怕黑”这件事，敢于剖析自己，积极寻求帮助，解开心里这个千千结。如果没有引发其他的心理症状，那么可以通过催眠来打开心结，解决问题。
当你遇到突发事件，你会难以入睡？
几乎每个人都希望自己的一生过得平坦，可当他自己真的平坦走到尽头时，却总是遗憾自己的一生过得太平庸，上帝几乎从来都没有考验他，体现他的价值。可当真的有事情来考验他的时候，却又总是抱怨为什么上帝要这么对待他，考验他？
如果我是上帝的话，也会觉得无能为力，只会说一句话：“做上帝也好难啊！”
当然，平坦的过一生这种几率几乎不可能发生，所以上帝总会时不时的考验你。当突如其来的考验来临时，你会怎么对待呢？
在我的印象中，李女士是一位知书达理、有涵养的女性，而且她还是一位律师，很多人仰慕的职业。每个月的都会定期地去美容院做保养，所以40多岁的人看起来像30多岁似的。
然而，2002年，因为家人卷入一场劳资纠纷，她率先出马，多次出入各个部门，取证找材料，可谁知这官司一打就是六年。六年来，把李女士折磨得筋疲力尽，每天晚上入睡前都在想着这件事情，翻来覆去，要在床上想好几个小时，一般要到后半夜才睡觉。但一睡下，只要外面有一点点声音，就睡不着。
刚开始，她以为自己是想得太多睡不着，可后来即使不想，也睡不着，整个人特别烦躁，脾气特别差，精神状态也特别不好。于是，她便找这方面的知识，最终判断自己是得了抑郁症。最严重的时候，她甚至想过轻生。
后来，经朋友介绍，来到了我的诊室。见到她的第一面，我简直无法将她本人和思维缜密、滴水不漏的律师职业挂上钩，看起来就是一个战斗力极强的狂躁症病人，一方面执著于自己的专业，一方面又深陷入家人的困境中而无能为力。很明显，这种矛盾深深地折磨着她，摧残着她。
其实，人的一生中，难免会遇上一些突发事件，我们如何来应对呢？是应该认命，还是困境中崛起？
很多人在遭到挫折的情况下，会更加倍努力，发奋工作，以取得更大的成绩和成功来弥补自己某些方面的不足和缺陷，比如司马迁、贝多芬等就是典型的例子。也有不少人在遭遇突如其来的变化时，会聪明地逐步转移自己的注意力，比如选择一些文娱活动，或培养其他的业余爱好，或参加社会团体活动和社会公益活动，与亲朋好友交谈，交换意见，倾诉自己心中的烦恼和感受，寻求安慰和忠告，以缓解精神压力，弥补精神创伤。
还有一些比较乐观的人，当处于尴尬、难堪的困境时，用幽默来化险为夷，或故意开玩笑，说俏皮话或说幽默小故事等自我解嘲，以便减轻烦恼与紧张。英国著名化学家法拉第，年轻时身体不好，加上研究工作十分繁忙，用脑过度，经常头痛失眠，情绪忧郁。他向一位名医求治，名医没给他任何药物，只留下一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”法拉第悟出了其中的奥妙，常去看马戏、幽默喜剧，乐而忘忧，久而久之，其健康状况大为改善，活到了76岁高龄。
而一部分理智型的人在遭到重大事件刺激后，会冷静地思考，理智地分析事件的前因后果，尽量地克制自己的情绪反应，保持内心的宁静，并妥善地处理续后工作，尽可能地减少损失和纠正不良影响。毕竟身体是革命的本钱，如果你把自己都拖累，你还有什么资本去斗争？
遗憾的是，李女士并没有悟出这个道理，而是自己一个人扛着，最终拖垮了自己，让自己过了六年非正常生活。
庆幸地是，李女士最终也认识到了失眠所产生的抑郁症对自己带来的严重后果。针对她的情况，我给她采取了一个综合性的治疗，一边给她进行拔罐这种传统治疗法并配合一些去肝火的中药，另一方面，又给她进行一些心理方面治疗，打开她的心结。
可喜的是，六年后，李女士的劳资纠纷案最终胜诉了，她的一块心病终于解决了，精神状态也好了许多，再加上定期地接受辅助治疗，李女士逐渐过上了原来那种略带小资、略带优雅、略带个性的生活了。
睡眠强迫症离你有多远
当过父母的人在给孩子喂饭的时候，都有过这样的经历：如果孩子不想吃饭或者已经吃得很饱的前提下，你硬给孩子喂饭，就会很抗拒你，大喊大叫，即便喂到嘴里也会吐出来；如果孩子不喜欢吃这个菜，你硬塞给他吃，也会毫不犹豫地吐出来；如果孩子今天突然玩得特别高兴，而你硬拉他上床睡觉时，也会反抗，甚至会大哭一场。
每每这时，若有其他人在场，都会开解道：“随他去吧，他还是个孩子呢！”
如果想远一点，把这种情况延伸到你睡觉上来，你也会发现自己总是在强迫自己做不喜欢的事。
比如，有些人好像神仙似的，能够预见到自己晚上会失眠，并因为害怕失眠、想及早入睡而产生紧张情绪。但越是关注睡眠、越是想快快入睡，大脑中越是会出现一种相反的声音“别睡”，所以尽管每天早早上床，然而最终却只能睡着一个钟头。
还有些人每天晚上在12点钟声不敲响之前是不会睡觉的，有时虽然很困了，但不知什么原因就是不想睡；纵使躺在床上也睡不着，有时甚至一沾到床就一点睡意也没有了。到了夜晚，明明是应该上床睡觉的时间，大脑却通知你“不能睡”。有时将近午夜，虽然明显可以感到睡意的袭来，但就是执拗的不愿意闭上双眼……
如果你有以上情况，我会很遗憾地告诉你，你离睡眠强迫症不远了。由于夜间无法正常休息，所以第二天你会身心疲惫、不足以把精力投入到正常活动之中，虽然想起昨夜的情况会很后悔、很懊恼，但却始终无法逃离这种怪圈。
一般来说，睡眠强迫症是由于平时压力过大以及人体生物钟失调等方面的相互作用而导致的。然而，一旦走入这个怪圈，患者就会感到痛苦不堪，每天晚上一到睡觉时间，就条件反射似地睡不着，越睡不着就越强迫自己去睡，越强迫就越睡不着，长期下去就变成了一个恶性循环。
曾经，有一个患者给我讲述过这样一个情况：我是单亲家庭长大的孩子，一直和妈妈一起生活。以前临睡前，妈妈喜欢检查煤气开关然后才睡觉。后来，有一次我一个人住了半个月，每次妈妈都在电话里叮嘱让我睡前检查煤气是否关好，后来，就养成了这一习惯。
三年过去，我也长大了，但由于最近升学压力和就业等，我这毛病愈演愈烈。读书时，晚上本来只是简单查查书本带了没有，现在会去看灯看水龙头、看窗户、看茶杯，反正总觉得什么都没有关好弄好。但只要天一亮就没有这症状，只要一到晚上就习惯会这样，弄得我周围的人都跟着我很紧张。
如果是陌生人跟他一起生活，大概也会跟着紧张起来，然后睡不着觉。其实，如果刨根问底，我们就很快能找到谜底——缺乏安全感。因此，我要做的是帮助患者重建自己的安全感，抹掉心里的黑影。
也许有读者会质疑，我讲的这个案例和我们今天讲的睡眠强迫症没有什么关系。恰恰相反，通过这个具体的案例可以展现出：一个不好的行为一旦形成习惯，便会像吸毒一样，深陷下去，难以自拔。
所以，对比一下你的状况，如果你有类似的症状，一定要尽早咨询医生，在萌芽的时候就将其消灭掉。
