B超检查是发现胎儿畸形的一个重要的手段，一般在妊娠18～20周做B超可筛查胎儿有无畸形，因为此时胎儿的各个器官已发育成形，B超下容易看出胎宝宝有无畸形。如果在此期间发现胎宝宝畸形，容易终止妊娠，所以这段时间内做B超检查十分重要，如消化道畸形，神经管畸形，无脑儿、脊柱裂等。使用分辨清晰的B超仪，更可诊断出胎儿的小的肢体畸形，唇腭裂畸形等。B超虽然有这么多作用，但孕妇不宜常做，尤其是孕早期的时候，胎儿极其脆弱，尽量不要做B超。
妇产科专家指出，怀孕的女性不宜开车，因为在开车时，孕妇一直坐在座位上，骨盆和子宫的血液循环都不好，而且开车容易引起紧张、焦虑，不利于胎儿健康，容易造成流产。特别是对于新手来说，开车时精神高度紧张，对腹内胎儿不好，所以新手怀孕后最好不要开车。此外，还有几点必须提醒孕妇注意。
不宜开新车，新购置的车皮革等气味很重，车内空气污染严重，不利于孕妇和胎儿健康。孕妇最好也不要乘坐新车。
时速请勿超过60公里、避免紧急刹车，而且连续驾车尽量不超过一小时。
孕妇开车或坐车出行，应尽可能避开交通堵塞的高峰时段，事先要做好路况调查。
车内始终保持适宜的温度。
安装防晒窗帘或者粘贴车窗防晒膜，避免阳光直射。
为防止长时间疲劳开车，可以准备一些舒适的头枕、靠垫等。
第5周
生活指南
B超危害孕早期胎儿
专家们经过大量临床研究观察证实，在胚胎发育早期，特别是在妊娠第31～64天是胚胎3个胚层的分化及形成的关键时期，是胚胎的高敏度感受阶段，若此时做B超检查很可能会造成胚胎发育异常。B超对孕早期胎儿的危害因为B超所使用的是高频超声波，其特点是波长较短，能量集中，强度较大，振动也较剧烈，这些都会引起许多其他特殊反应，如产生机械振动、电热、电光、化学以及生物等的特殊效应，这些对胚胎的正常发育都是极为有害的。专家们还对孕龄为6～9周的人工流产孕妇用超声波诊断照射后，取其胚胎的绒毛组织进行了分析，发现SCE明显上升，而SCE升高是染色体DNA受损的最敏感指标。研究证实，B超检查对孕妇胚胎，尤其是孕早期胚胎的绒毛超微结构、胚胎的细胞膜都会造成直接伤害，以致在胚胎发育过程中极易发生流产或胚胎畸形。
因此，专家告诫孕妈妈，在孕早期不宜做B超，如果有明显适应证而需要应用超声诊断时，也应尽可能采用最小的辐射强度和最短的辐射时间，一般以不超过60秒为宜，以保护胚胎的正常发育。
缓解孕吐的方法
保持愉快心情，转移注意力，增强信心。
吃完饭后不要马上平躺，以免胃酸逆流觉得恶心。
下床动作不要太快。
少量多餐，补充营养，少吃油腻、重口味的食物，平常可准备营养口粮，比如苏打饼干等，以备不时之需。
自我压穴法，可用松紧带护腕，压迫内关穴位来止吐。其护腕内可包一颗小金属球，准确地压在手腕第一道折痕下约3指宽处的内关穴上。
适当地补充维生素B6等来止吐。
若是吐得很厉害，就赶紧上妇产科请医生帮忙吧！
孕妇最好别睡席梦思床
席梦思因其柔软舒适，备受人们青睐。但孕妇睡席梦思床则不利健康，这是因为：
易致脊柱的位置失常
孕妇的脊柱较正常人的腰部前屈更大，睡席梦思床会对腰椎产生严重影响。仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前屈的腰椎小关节摩擦增加；侧卧时，脊柱也向侧面弯曲。长此下去孕妇易感到疲劳，而且还会使脊柱椎体关节窝的位置失常，压迫神经，增加腰肌的负担，既不能消除疲劳，又不利于生理功能的发挥，并可引起腰痛。
不利于翻身
正常人睡眠时睡姿经常变动，一夜辗转反侧可达20～26次，翻身有助于大脑皮质抑制的扩散，提高睡眠质量。然而，孕妇睡太软的席梦思床太软，身陷其中，不容易翻身。同时，孕妇仰卧时，增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉，导致子宫供血减少，对胎儿不利，甚至出现下肢、外阴及直肠静脉曲张。右侧卧位时，上述压迫症状消失，但胎儿可压迫孕妇的右输尿管，易患肾盂肾炎；左侧卧位时上述弊端可避免，但可造成心脏受压、胃内容物排入肠道受阻，同样不利于孕妇健康。因此，孕妇不宜睡席梦思床，最好睡在硬床上铺9厘米厚的棉垫为宜。
营养攻略
碳水化合物——胎宝宝的热能站
碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎宝宝新陈代谢必需的营养素，用于胎宝宝呼吸。因此，孕妈妈必须保持血糖水平正常，以免影响胎宝宝代谢，妨碍正常生长。含碳水化合物丰富的食物包括：
谷类：大米、小米、玉米等。
薯类：土豆、红薯等。
果蔬类：各种蔬菜和水果。
孕妈妈要多补铁
人体内2／3的铁是功能性铁，主要以血红蛋白形式存在于红细胞中，铁与红细胞的形成和成熟有关；血红蛋白在从肺输送氧到各组织的过程中起着重要作用：铁作为细胞色素和某些呼吸酶的成分，对呼吸和能量代谢有非常重要的影响。
铁是造血原料，孕期铁的需要量大大增加。铁在机体代谢中起着非常重要的作用，食物中铁的吸收率和利用率不高，容易缺乏。民间常说的“贫血”，大部分都是因为缺铁而引起的。如果孕妇摄入的铁不足，就会直接影响到胎儿的生长发育。临床上经常出现的胎儿期贫血与出生时体内铁的储存量有密切关系。
妊娠时母体血液量比平时增加40％～50％，加上胎儿发育所需铁，因此，孕妇每日需补铁20～40毫克。假如不注意补铁，孕妇常常会发生贫血，导致早产、胎儿低体重以及胎儿生长迟缓。胎儿缺铁还会干扰胚胎的正常分化、发育和器官的形成。孕妇补铁可多吃动物肝脏、肉、禽蛋、蔬菜等。已发生缺铁，血红蛋白在100克／升以下者，需要服铁剂，如硫酸亚铁丸等。同时注意维生素C的摄入，以利于铁的吸收。
含铁丰富的食物有猪腰、猪血、猪肝以及其他动物的肾、血、肝等；此外，含铁多的食物还有黄豆、豆制品、银耳、黑木耳、淡菜、海带、海蜇、芹菜、荠菜等。
胎教进行时
语言胎教
孕妈妈腹中的胎宝宝，并不像一株植物，仅靠营养发育生长，而是一个有血有肉的小生命。如果孕妈妈经常与胎宝宝进行语言沟通，那么，母子虽不曾谋面，但却好似在心灵上架起一座爱之桥。实践表明，充满亲情爱意的语言胎教，会使宝宝日后拥有出色的语言能力。
情绪胎教
保持愉快的心情有助胎宝宝发育
怀孕一个半月以后，胎儿会出现各种动作，对光线有反应：怀孕2个月时，胎儿的头、手、躯干就能活动自如；4个月，胎儿能皱眉、挤眼，孕妇也可以感受到胎动；6个月，胎儿会对各种声音做出反应；8个月，胎儿会做梦。因此，怀孕期间，孕妇除了要注意补充营养之外，也要保持良好心情和积极情绪，让胎宝宝陪你一起体验幸福和快乐。妈妈的情绪变化，会影响内分泌和血液成分，积极的情绪，能使血液中增加有利于健康的化学物质，而消极情绪则会增加有害于神经系统和其他组织的物质。当孕妇情绪过度紧张时，肾上腺皮质激素分泌过多，不利于胎儿上颌发育，可能形成颚裂。长期忧郁的孕妇，血中营养不足，容易早产，造成胎儿瘦小体弱。
心理学家曾做过一个实验：在箱子里养5只母老鼠作为实验组，箱子中间有一个隔门，将箱子分为两间。让母老鼠在一间中听到蜂鸣声并同时遭受电击，然后打开隔门，让母老鼠躲到另一间去，如此反复数次，结果母老鼠产生条件反射，只要一听到蜂鸣声，虽然未遭受电击，也会逃到另一间去。之后，对母老鼠进行交配，在母老鼠全部怀孕后，让它们在遭受电击的隔间中，每天听三次蜂鸣声，但不予以电击，并把隔门关上，此种方法一直持续至母老鼠分娩。
结果发现，这些情绪不安的怀孕母老鼠，所生下的幼鼠呆板、不活泼，活动量小于正常幼鼠。在离开笼子去取食的过程中，实验组的幼鼠走走停停，左顾右盼，所花时间多于正常幼鼠。由此可知，母老鼠怀孕时情绪长期紧张不安，对下一代的个性具有很大影响，容易使他们胆小、脆弱、行动畏缩。
国外的研究机构也曾邀请数百名孕妇进行观察试验，结果发现，孕妈妈情绪不安时，胎儿的运动增多，胎动次数比平常多出3倍，最高可达到9倍。如果孕妈妈的情绪长期不安，胎儿会消耗过多体力，出生时的体重往往会比正常婴儿轻。若是孕妈妈长期压抑情绪，胎儿出生后常常是身体功能失调，消化系统容易紊乱。8个处于长期不安的孕妈妈中，有7个所生的婴儿有不同程度的哺乳困难，经常呕吐奶水、频繁排便，明显消瘦，甚至脱水，也明显出现躁动不安、易受惊吓、哭闹、不爱睡觉等情形。
动物和人类的研究都表明了母体情绪不佳，会使得宝宝在身体、动作、情绪、性格等多方面生长发展处于不良状态。因此，为了宝宝的身心健康，每位孕妈妈都必须努力调节自己的情绪，保持良好心境，让胎儿能够快乐长大。
环境胎教
孕妈妈居室要特别注意清洁
居室内要整齐清洁，勤打扫，室内物品摆放要整齐，并要有较好的通风，多开门窗，使空气流通，给人以清新的感觉。就是冬季天冷时，也要注意开窗通风，使阳光照入室内。尤其是每天清早和睡眠前要开窗通风，以换掉室内污浊的空气。这样，孕妇可以呼吸新鲜空气，而且也会感到舒适恬静，这对孕妇的精神和身体都有益，当然对胎儿的生长发育也是大有好处的。
音乐胎教
不是所有的音乐都能为胎儿所接受。研究表明，胎儿喜欢听与子宫内的胎音合拍的音乐，如优美的西欧古典音乐等。在巴赫、莫扎特的乐曲中，蕴藏着和人类生命节律相通的部分，那是一种犹如河水潺潺流动一般的周期波声音，与大脑中的阿尔发波和心跳波动的图形相似，很容易被胎儿和孕妇所接受。这样，才能真正达到音乐胎教的目的。
但乐曲声响不可过强，次数不要过频，时间也不可过长。音量大小以75～80分贝为宜，每天听两次，每次听20～30分钟。节奏变化大的刺激性音乐，如摇滚、迪斯科、爵士乐，或悲伤、忧愁的慢四步爵士舞曲、安魂曲，或尖、细、高调的音乐，或过强的音乐，都不适合做胎教音乐。
第6周
生活指南
孕妈妈切忌盲目保胎
有些孕妇在怀孕早期出现阴道流血的现象，这就是人们经常提到的先兆流产。有些盼子心切的孕妇只知道要求大夫保胎，却不知有些流产是自然淘汰，没有保胎的价值。那么，哪些原因引起的先兆流产不宜保胎呢？
遗传基因缺陷
染色体异常的胚胎多数都发生不可避免的流产，极少数发育成胎儿，甚至出生后可存活，但这些胎儿一般存在神经管异常，如无脑儿、脊柱裂等。
外界有害因素的影响
这些有害物质有的直接作用于胎儿的体细胞，如铅、氯丁二烯，也有通过胎盘再对胎儿造成损害，如放射性物质、病毒等。
母体疾病
母体全身性的疾病常为不孕症的原因之一，也是流产的原因之一。如严重的急性传染病不仅影响子宫的功能，也可影响胎盘功能或使胎儿死亡。
男方因素
少数男性生殖道内存在着无症状的感染，即精液中含有一定量的细菌，这种感染可以影响受孕的女性，使胚胎流产。
母婴血型不合
ABO血型不合或Rh血型不合也是发生流产的原因之一。
因此，要查明先兆流产的原因，盲目保胎只会给未来带来困扰。
孕妈妈忌用清凉油
许多人被蚊虫叮咬或感冒发烧时用清凉油止痛止痒或减轻感冒症状，这对一般人来说没有什么关系，但对孕妈妈来说还是尽量避免使用为好。因为，清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等物质，经由皮肤吸收到血液中，可以穿过胎盘屏障进入胎宝宝体内，影响胎宝宝的生长发育，甚至造成畸胎、死胎或流产等不良结局。因此，孕期要避免使用清凉油，特别是在怀孕的最初3个月。
孕妇不宜涂指甲油
有的女性喜欢在手指上涂指甲油，但是怀孕女性则不应继续涂抹，以免对胎儿造成伤害。
目前市场上销售的指甲油大多是以硝化纤维为基料，配以丙酮、乙酯、丁酯、苯二甲酸等化学溶剂和增塑剂及各色染料制成。这些化学物质对人体有一定的毒害作用。孕妇用手拿东西吃时，指甲油中的有毒化学物质很容易随食物进入体内，并能通过胎盘和血液进入胎儿体内，日积月累，就会影响胎儿的健康。此外，有的孕妇指甲脆而易折断，往往也是涂指甲油造成的。
还有，孕妇涂指甲油，掩盖了指甲的本来颜色，医生在诊断是否有贫血和有无心脏病时很难以此作参考依据，这给产前检查的可靠性减少了确诊依据。
营养攻略
孕早期营养
怀孕的第2个月，受精卵开始发育，为了保证胎儿大脑的良好发育，孕妇此时应特别注意及时补充蛋白质。
这时的孕妇会因早孕反应而吃不下东西，可尽量吃些清淡爽口的食物，也可稍改饮食习惯，如可采用少食多餐的方法，吃些容易消化的食物，如面包、饼干、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鲜水果等。汤类和油腻食物容易引起呕吐，所以孕妇尽量少吃。
孕妇还要多补充水分，但咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料不可多饮，因为咖啡因会妨碍胎儿脑部或其他器官的细胞分裂。
孕妇要少吃糖。因为到怀孕第7周时胎儿的乳牙胚开始形成，如果食糖过多会消耗母体体内大量钙质，不利于胎儿的牙齿生长和钙化。
叶酸是胎儿中枢神经系统发育所必需的，尤其是怀孕最初几周内更为需要，人体内不能储存叶酸，而且怀孕期间叶酸的排出量是平时的好几倍，所以孕妇要在平时多补充叶酸。新鲜的、深绿色多叶蔬菜是叶酸良好的来源，但最好是生食或蒸食，这样可以保证维生素不被大量破坏。
不宜用酸性食物止吐
孕期第2个月，一般来说，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至用酸性药物止呕。这些方法是不可取的。近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的药物（如维生素C、阿司匹林等）为佳。因为，大量的酸性食品可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间的酸性体质，不仅容易使母体罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形。因此，孕妇不宜过多食用酸性食物，更不可服用酸性药物。
少吃咸味食品
因为在怀孕期间，母体的神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，会引起组织内水盐潴留，从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多，会增加肾脏的负担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压综合征。所以孕妇的饮食尽可清淡一些，如有必要，也可采用无盐膳食。
胎教进行时
音乐胎教
