生活的真谛是什么？快乐是什么？幸福是什么？人生在世，快乐啊幸福啊权利啊金钱啊等等都是我们所追求的。如果追求的太多，而时间又有限，久而久之就会被这些你想拥有的东西拖得疲惫不堪。
人生就像一次旅行，如果你所带的行囊太多，就会影响你行进的速度，适当也舍弃一些不重要的东西，把背部释放开来，这样脚步便会轻盈，整个人也精神阳光了起来。
翻翻自己的背囊，役心之物应当丢掉
人生就像一次旅行，在旅行途中我们总要带上很多的行囊，包括事业、功名等等。可是背负的越多，背部承受的压力也会更大，要想轻松愉悦的前行，就应该时时查看自己的行囊，丢掉那些役心之物。
当人们不知不觉地将交通工具异化为身价砝码，当我们变本加厉地加码孩子教育，当我们推波助澜地助长“房子崇拜”，是否想过，这当中也折射了我们内心隐秘的欲望：孩子承载了“孩奴”对成功的渴求，房子成为房奴“征服”城市的象征，。物质的洪流漫过心灵的堤防，使得我们忘记了仰望星空，忘记了默观内心，忘记了幸福感真正的来源。
物质成了我们幸福的唯一来源，也变成了衡量幸福的唯一标准。物质财富代表一切，甚至是社会地位的象征、艺术被商业化、精神生活的依托、科学被工具化、情感被功利化。
相传，在圣诞节将要来临之际，一户穷人没有什么钱过节，于是夫妇俩就教孩子们唱歌。住在楼上的富翁听到他们快乐的歌声，就会想到自己的孤单和不快乐，所以就拎了一袋子钱给穷人，条件是他们不许再唱歌。
穷人答应了富翁的要求，穷人接过钱却总担心会丢掉，东藏西藏也找不到好的地方放。孩子们不能再唱歌，一个个面面相觑，家庭里的气氛顿时变得冷清寂寥，穷人家也变得不快乐了。
没过多久，富翁听到外面有人敲门，打开门一看却是穷人。穷人把钱袋递给富翁：“先生实在是抱歉，我们不能答应您的要求。”于是，穷人的家里重新响起了孩子们欢快的歌声。
亚里士多德说：“幸福还是不幸福，取决于人的自我灵魂。”这句话是对渴望幸福的人们一种有益的提醒。人的幸福感，不仅需要靠社会创造的各种“发生条件”，同时也要依靠个人内心的积极营造。其实，让我们心灵受累的，何止物质？除此之外还有错误的观念，解不开的情结，一些消极的情绪，总会影响我们的生活。学会面对，学会丢掉，才能收获一份幸福和轻松。那么我们能丢掉的东西是什么呢？
1、丢掉自卑
把“自卑”二字从你的字典里删去吧。我们虽然成不了为人，但可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；能够有效弥补你外在的不足；能够让你无所畏惧地走在大路上，相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。
2、丢掉消极
如果你想成为一个成功的人，那么，请一定要为“最好的自己”加油，让积极打败消极，只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。在自己的战争里，你就是运筹帷幄的将军！不是所有的梦想都能成为美好的现实，但美丽的梦想同样可以装点出生活的美丽。
3、丢掉烦恼
所谓练习微笑，不是机械地动用你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会坦然地面对厄运，学会平静地接受现实，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会照进心田，驱走黑暗，驱走恐惧，驱走所有的阴霾。
4、丢掉压力
心灵的房间，经常不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。
5、丢掉抱怨
所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。
抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。
6、丢掉犹豫
认准了的事情，不要优柔寡断；选准了方向，就只管上路，不要回头。机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限！
7、丢掉狭隘
宽容是一种美德。宽容别人，不仅是让路给别人，同时也是给自己的心灵让路。要想没有偏见，就要创造一个宽容的社会。要想根除偏见，就要首先根除狭隘的思想。只有远离偏见，人与人之间才会和谐。
8、丢掉懒惰
不要总是一味地羡慕别人的绝招和绝活，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。
这样，当丢掉了那些繁杂的役心之物，我们便能获得快乐，并且还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的陌生人。
《飘》的作者玛格丽特·米契尔说过：“一直要到你失去了名誉以后，你才会知道这玩意儿有多累赘，而真正的自由又是什么。”盛名之下，是一颗活得很累的心，因为它只是在为别人而活着。我们常羡慕那些名人的风光，可我们了解他们的苦衷吗？其实我们都一样，希望能为自己活着，为自己活着的生活才更有意义。
世间的那些苏伟的桂冠、权贵等等，都是身外之物，只有生命最美，快乐最贵。我们想要活得潇洒自在，过得幸福快乐，就应该做到：学会淡泊名利享受、割断权与利的联系；位高不自傲，位低不自卑，欣然享受清心自在的美好时光，这样就会感受到生活的快乐和惬意。
用减法思考，过简约生活
人生不只是有加法，同样缺少不了减法，生活学会减法，可以简化你的状态，可以简化你的生活。
城市生活让我们无法止步，我们一直生活在持续的加法中，多，还要更多，好，还要更好，。事实上生活的幸福感并不能完全借由物质的丰裕程度来衡量，拥有更大的房子，更好的车子，更多的财富，未必能带来更多的幸福。常常因为拥有得太多，生活太过复杂，反而让自己被控制住了。
生活是需要做减法的，那是一种让生活尽量简单化的状态。就是说，生活要求太高，一旦复杂起来，碳的排放量就会多了很多，生活要不折腾，越简单越好。上升到精神层面的话，就是要常常倾听自己内心的声音，懂得化繁为简、享受幸福的能力。当然减法生活也不是一味简约、简单、甚至简陋，而是要寻求一种让生活舒服的适度节制，是用减法来平衡生活。
原晓娟，一个已离我们而去的才女。在她短暂的生命里，曾参与创办《婚礼》杂志；参与创办《信息与家庭·美食》，任主编；参与创办时尚集团第15本杂志《美食与美酒》，任编辑部主任。她以“鼠尾草”为笔名，在新浪和搜狐网上创立的博客“花花世界”受到广泛欢迎。2006年11月，“花花世界”参加德国之声世界博客大赛评选，获得“国际最佳博客”和“中文最佳博客”奖。此前，她曾参加新浪博客大赛，获得最佳私人日志一等奖。
她已经十分优秀，并执着于完美，一刻不停地追赶成功的背后，其艰辛是可想而知的。她不停在为人生做加法的时候，却让她失去了最为可贵的生命：年仅34的她，被医院确诊为胃癌晚期。
工作超时、压力超载、身体在超负荷的运转，不仅得到的来不及享受，反而会如鲜花凋谢般，早早的毁掉了自己的健康。
人之所以痛苦，是由于希望得到的太多、太繁杂。作为凡夫俗子的我们，虽然做不到“无求自安”，但是起码可以采取“减法”——当自己痛苦的时候，要勇于删除一些需求。
杨澜在她18年的电视生涯中，前15年的时间一直在做加法。当她做了主持人，就问导演能否让自己写台词；写了台词，希望导演让自己做一次编辑；做完编辑就问主任自己能否做一次制片人；做了制片人，就想可否同时负责几个节目；负责了几个节目，就想能否办个频道。她就这样一直做着加法，“加”到后来创办了阳光卫视。
2000年杨澜在香港创办的阳光卫视，由于最初的策略、定位等方面存在着一些偏差，遭遇到挫折。她经过冷静的思考，豁然明白，自己的优势可能只有一两项，人生中不可能样样都拥有。于是她在做完一系列的加法后，开始了人生的减法。
今天她把自已定位于一个懂得和世界交流的文化人，一个懂得市场规律的文化人。在做好主持工作的同时，积极从事更多社会公益方面的活动，让自己的心灵平静而幸福。
其实，人生不应该太满满当当。太满便没有空间去享受生活，会让心灵衰老很快。对人生做减法，并不意味退步，只是做了合理的减法，化繁为简而已。
化繁为简做减法主张剔除生活中可有可无的负累，不让生活终日忙忙碌碌，不被物欲所驱逐，不被名利所左右，不让健康跟不上我们的步伐。
不想挣的钱不要了，不想交的朋友舍掉了，不想做的事情拒绝了……还原生活的本真，真实体验生活中的自由、轻松和属于生命自身的意义。有节奏地适当放慢脚步，给生活多做减法，生活才会从容，身心才会舒畅。
扔掉自卑的包袱
人上有人，山外有山，这是常识。如果为自己没有别人怎么怎么样而自卑的话，那么你永远活不出你自己的本色。
也许你没有漂亮的容颜，也没有聪颖的天资；也许你没有骄人的学业，也没有出众的才华；也许……总之，看到别人幸福的微笑便觉得是对自己无情的嘲笑，想到自己渺茫的前途又感到十分迷茫。
自卑是自我挫败的源头。我们很容易因为自我条件不足而产生自卑心理，这就在你的工作、感情等方面造成很大的阻碍。我们无法保证自己不犯错误，也不可避免地存在各种弱点和不足，与那些看似成功的人相比，我们有太多理由自卑。如果我们背上自卑的包袱，就会被自己打败，丢掉本来属于自己的幸福。
女孩23岁，身边有一位成熟稳重、经济条件不错的男人一直密切关注着她——她的钻石王老五上司。女孩很敏感对上司的关注怎么会不知道呢？然而，由于潜意识里的自卑感在作祟，她总是不肯也不愿给他表白的机会。她在心里发誓：我要做他身边最优秀的女人，将其他女人比下去，然后才坦然接受他的爱。
此后，她拒绝了他的一切邀请，专心苦读，终于考上了她一直向往的，他曾经就读过的那所著名学府的研究生。当他提出送她去上学时，她拒绝了，她觉得自己已经不是一个不谙世事的小丫头、只会读书的小呆子，而应该是一个高分高能的天之娇女。她要借助任何一次机会锻炼自己，为的是将来有一天能够与他并肩站立，成为他的同行者，而不会自惭形秽。在读研期间，她潜心做学问，又多方锻炼自己的心智，她变得那般出类拔萃，导师建议她继续读博士。于是，她又花了三年时间读完博士。院里挽留她，并允诺送她出国，而她却无心这些，想让他看到自己经过这六年时间变得如此优秀的愿望显得那么强烈。
六年后的她，终于带着美好的期待飞回到他所在的城市。这一次，是她主动约的他，她想向他显示：自己有足够的优秀成为他的帮手；她还想让他意识到：她有了做他好太太的完美条件。然而，他们在咖啡屋里还没说几句话，他的手机就响了，他接起来：“啊？儿子又发烧了，好，别着急你，我这就回去送他去医院。”然后，他略带歉意得对她说：“我儿子生病了，我太太很紧张，现在他们很需要我在他们身边，我们以后有空再聊，好吗？”她顿时晴天霹雳，她只能机械地回答："好！”除此之外，她还能说什么？做什么？
故事中的女孩因为自卑而不愿接受上司的追求，她固执地认为只有自己足够优秀，才能够配得上他！然而，当有一天她真的觉得自己足以匹配那个优秀的男人时，才发现幸福早已不在自己的身边。优秀固然很重要，可是比起得到幸福来说，就显得微不足道了！
在优秀的追求者面前，我们没有必要自卑，因为爱情与幸福对任何人来说都是平等的。当爱靠近的时候，就请勇敢地接受吧，别因为世俗的眼光而毁掉了自己一生的幸福。
每个人在不同的时期，都会产生不同程度的自卑心理。任何人都无法做到没有一丝缺陷，完美主义者更容易产生自卑的情绪。产生自卑的原因有很多：有的人错误地把别人对自己的夸奖当作讥讽那么他们感受到的信息就带有自我否定的倾向性，他们会越发地感到卑微、低下；有的人很在意别人对自己的评价和看法，对于别人的贬低往往产生自卑的心理；有的人对于家庭或自己的经济收入以及地位感到不满，对于物质生活和精神生活的攀比心理也会产生自卑的心理；有的人喜欢用过高的标准作为自己的目标，结果使自己永远处于达不到要求的失败地位，导致自卑感的产生；有的人由于身体的缺陷不能像正常人那样生活也会产生自卑的心理等等。
人生就像一次旅行，而我们的生活是一面镜子，你冲它微笑，它也冲你微笑；你冲它发怒，它也会以同样的方式反击你。面对困境不要自卑学着微笑吧，这个微笑是对自己的一种鼓励，一种自信。只有敢于面对生活，敢于面对困境，才能摆脱自卑的骚扰，才能成为命运的掌控者。
别让压力挤走快乐
人生的重点是什么？如果拥有的再多，你却不快乐是不是就是悲哀？在快乐的基础上拥有你想要得到的，不失为人生好的一种态度。
人生的道路千万条，只有量力而行，才能够有所收获，享受到收获的乐趣。
我们都有自己快乐的理由，也有自己不快乐的理由。
例如，有的人工作轻松，自由，压力小，但工资有点低。如果想要感到快乐，眼睛就不能老盯着工资低不放，而应该多想想——自己多自在啊!
