代代永流传的科学：养生智慧

饮食养生，就是按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年。饮食养生的目的在于通过合理而适度的营养补充，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳的偏颇，从而增进机体健康，抗衰延寿。“养生之道，莫先于食”。饮食是人类维持生命的基本条件，要活得健康愉快、充满活力和智慧，就要不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡充足，且能被人体充分吸收利用。“安谷则昌，绝谷则危”，只有足食，才能乐业。“安民之本，必资于食”。

作者根据“上工治未病”的中医治病思路，以养生和预防保健为目的，特别编排了一套经络养生保健操（随书附有配套光盘）。以图解的形式系统讲解了经络的作用、十二经脉和奇经八脉的循行主治功效，重点介绍了经络保健操分解动作及相关穴位。本书推荐的保健操在社区深受欢迎，适合社会大众、中医爱好者特别是中老年人士阅读学习、模仿操练。

最美奥运志愿者商忆沙推出美丽新概念，教你如何做个细节美人。从细节中发掘美丽，由内而外散发迷人魅力。细节美人的时代已经到来，你就是舞台上最闪亮的明星。做细节美人才能成为美丽风尚的宠儿，从众多美丽中脱颖而出，独放异彩。

养肝饮食主要需注意以下三点：防止食入有害物质、吃什么养肝、怎么吃养肝。因此，本书作者在深入发掘中国饮食文化精华，突出中医养生食疗特色优势的基础上结合欧美饮食养生趋势，系统介绍了养肝护肝饮食基本知识和原则，重点介绍了45种养肝益肝食物和130种常用养肝食疗药物，近200首修复肝细胞的功能性食疗方，并为各种肝病患者精心制定了养肝护肝日常调理方案，为广大读者提供了全面的指导。

《女人的保健食谱》介绍了年轻女性健康菜、中年女性强体菜、老年女性益寿菜等实例做法，全书讲解详细，步步分解，简单容易学，人人都会做，而且科学搭配，口味多种多样，味道不一般，味道美味又营养，书中还给我们介绍了做饭的小窍门，可以边学边做，方便又实用。

颜瞳、沈瑾两人因出任务阴差阳错的穿越到了一个架空的女尊时代；一个冷静沉着，一个急躁率性，两种性格演绎着两种不同的人生。一个，凭借着一身本领，创建了一座属于自己的千城抱，从而独裁了正邪两道的所有权利；一个，成了四国最大的商人，掌控着四国的经济脉络。这其中的曲折坎坷，且看她们如何应对。(本文纯属虚构，请勿模仿。)

此首诗创作于2020年3月19日。春天是温暖而美好的，春风轻拂脸颊，吹过世界的每个地方，每个角落，它带来生命的希望，它充满着无穷无尽的力量。正值三月，阳光正好，微风不燥。春天的脚步如约而至，让我们带上希望即使负重前行也无所畏惧的走在人生路上吧！

一次偶然的机会他遇见了她，之后发现她的身份竟是自己兄弟的妹妹。之后发生的事情他接受不了，却在心里还是舍不得她不想让她离开。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

海蓝黑手党教父的养女，溟后堂追风与金牌杀手紫锁的遗孤。异世深山，她遇上他。（精彩片段）一、“女人，我要你”“信不信，我现在就杀了你”二、“以后，不准委屈自己，谁伤了你，就给我还回去”夜辰霸道的宣誓。“我留了痕迹，除非我不要，否则不准碰别人”“敢不要”男人危险的眯了眯眼，咬牙道三、女儿是他心中最是柔软的地方，可是当一切的伤过后，他知不知道，他一心维护的女儿是女儿，而那个被伤得体无完肤的海蓝，某种意义上也是他的女儿，更者，海蓝是他爱女的源泉。可是，他不知，所以总是伤害。四、“对不起，她比你柔弱”师兄愧疚的对海蓝说道。再多的伤也不哭，因为，这个世界，只有夜辰，才有资格让她软弱。

从前有座山，山上没有庙。从前有座山，山下有条街，叫做兵马桥。十几年后，陶昊如此给女儿说起老家。

本书是世界之书外传，天使族路西法的传记，也是世界之书分支的前传，暂时这么介绍着吧，说不定什么时候就变成了世界之书的分支之一了。

兽控天下，雷御九州，一杆枪，一个人，足以傲视群雄！我为兽皇，一声号令，万兽齐嘶鸣！这里是一个令人热血沸腾的世界，充满了杀戮，充满了灾难，同样也充满了机遇！潇战便是这个世界的王......

千年的灵气贫瘠时期，熬过来了，成了一代大帝，可是兄弟背叛，妻子的毒害，使他要重生一次吗？

楚芸死了，出车祸被撞死了。因为她各种作，不仅把老公给作没了，还把自己给作没了。因为白莲花各种陷害，她锒铛入狱，好不容易出狱还被仇人寻仇，给撞死了。重生这一世，楚芸决定，追回她的帅老公，抱紧老公大腿，手撕莲花圣母婊，最后和老公两个人幸福开心地生活到老。