动动就健康

睡眠，是每个人、每天都经历的不可或缺的生命需要。人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过。但是，失眠、睡眠质量不高长期困扰着许多人，一夜安眠到天亮对许多人来说，竟已成为一件看似简单却不容易实现的事。而生活在钢筋水泥丛林中，工作繁重，生活压力大的“白领”一族受害尤甚。更严重的是，近年来遭受失眠、焦虑、神经衰弱所苦的人群年龄愈趋低龄化，许多本应该朝气蓬勃的青少年，也因为各原因罹患了失眠，从而影响到一生的发展和幸福。据医学研究显示，“睡不好”通常是疾病的征兆；而且长期睡眠不足，会降低智商、影响新陈代谢机能，引发各种神经系统以及器质性病变……

英国著名科学家法拉第，年轻时由于工作紧张，神经失调，身体虚弱，后来不得不去看医生，可医生没开药，只说了一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”只要拥有6种阳光心态，就自然不被病痛折磨。

本书的内容从了解内心深处开始，主要希望大家不要抱有“抑郁症原来就是这样一种疾病”或“抑郁症是非常可怕的疾病”等先入为主的看法。抑郁症是一种“精神感冒”。感冒如果不治疗的话有可能发展成肺炎。“精神感冒”也是一样，如果放任自流，也会逐渐加重，甚至有可能发展到最坏的结果--自杀。希望大家能够充分认识这一点。本书先介绍了抑郁症各种时期的特点，紧接着讲述了抑郁症的三大疗法，最后讲述了抑郁症的预防及家人的配合治疗。希望这本书能对读者抗击抑郁有帮助。

本书获得了诸多名人学者的联袂推荐，一经问世就引发了媒体热议和读者如潮好评。

本书是《养生保健食疗系列》中的一册，汲取鼓今食疗药膳之精华，融健康、强身、治百病于一体，详细介绍了数十款适合常用养生保健的营养美味菜肴。并以简洁的文字和精美的彩图对每款菜肴的用料配比、制作方法、成品特点、营养成分及药理和疗效、操作提示均作了详细的介绍。这些菜肴原料易取，搭配科学，设计精细，营养丰富。是集食补与食疗于一体的科学饮食指导用书。

第二次世界大战结束已近60年，这场人类历史上最残酷的战争带走了地球上9000万人的生命。从战火中出来的人们绝不会忘记那人类历史上最沉重的一页，今天的人们同样不会忘记，当年是谁点燃了战争的导火线？是谁使61个国家和地区的20多亿人卷入到这场毁灭性的灾难中？又是谁导演了这一幕人间惨剧？这里讲述的是战争背后的战争，这里不是硝烟弥漫的战场，也没有战场上的血腥，然而这里有比硝烟和血腥更令人惊骇的内幕——那些导致战火纷飞的硝烟和人与人之间相互杀戮的秘密决断。

本书是村官上岗必备手册，提供农业农村工作知识。让读者更好地了解村官的角色，胜任工作。

他有着天下第一的功夫，兵王拳王轻松吊打。他有着出神入化的医术，生死人肉白骨，无病不可治。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

末世已在世间横行，红警基地已经降临，张宗旭将引领人类走向胜利·······第一本作品尽量不坑~~~

网文创作新人，人生中一种新的尝试，还请大家支持

苏漾是一个在校大学生兼自媒体人，一次偶然，沈奕宸闯入苏漾的镜头，成为苏漾的“飞行嘉宾”。沈奕宸看到苏漾视频里的自己，笑了笑，“我早晚要成为你的常驻嘉宾。”

宴西经历过两次穿越，第一次穿到未来，第二次穿到高考当天。却在高考结束的当晚，接到一个电话，鼻青脸肿的小男友愤恨瞪着揍他的那个男人。——ps：1.1v1，苏爽无虐，偶尔来点狗血2.并没那么简单的女主vs对某方面有极度收藏癖的男主

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因为一场梦，她与他有着千丝万缕的联系身为东璃国护国公府的二小姐，在拿到圣旨的当天跳了湖，正巧让她钻了空子。为了去救为自己抗旨的老爹，毅然决然去找皇帝请旨要嫁给七王爷，但请旨之前，没人告诉过她七王爷是傻子啊！！楚倾城无奈，“算了算了，嫁就嫁吧”反正她只是为了找到梦里的那个人，但是婚后，她还挺喜欢这个粘着自己的夫君。“娘子……”“墨玄！”楚倾城一把推开墨玄。“墨玄只是觉得娘子好看……娘子不要生气……”楚倾城看着墨玄委屈地眨巴着眼睛，怎样都生不起来气。“算了。”“但是，娘子，欠了这么久的洞房该还了吧！”眼里满是狡黠。楚倾城这才知道：这孙子是装的！！