久宿
当时间开始流动，一切都将要消失。永恒已去，何物能存、、
高红敏
高红敏
作品总数8累计字数98.27万创作时间4年8个月1天
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拯救睡眠
睡眠，是每个人、每天都经历的不可或缺的生命需要。人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过。但是，失眠、睡眠质量不高长期困扰着许多人，一夜安眠到天亮对许多人来说，竟已成为一件看似简单却不容易实现的事。而生活在钢筋水泥丛林中，工作繁重，生活压力大的“白领”一族受害尤甚。更严重的是，近年来遭受失眠、焦虑、神经衰弱所苦的人群年龄愈趋低龄化，许多本应该朝气蓬勃的青少年，也因为各原因罹患了失眠，从而影响到一生的发展和幸福。据医学研究显示，“睡不好”通常是疾病的征兆；而且长期睡眠不足，会降低智商、影响新陈代谢机能，引发各种神经系统以及器质性病变……第33章 好享睡觉：不同人群安心入眠有妙招(3)2019-09-28 01:24:29
《黄帝内经》中的谚语养生
如何照顾好我们的身体呢？世界卫生组织曾提出这样的理念：“自己的健康自己负责。”对于健康，我们不能片面地迷信医生，也不能片面地依赖药物，它更来自于自身的努力，需要有健康的心态、健康的观念和健康的生活方式。事实上，不仅仅在疾病缠身时，在平日身体尚好的情况下，只要怀着健康的心态，用健康的生活方式去度过每一天，疾病就会在您面前望而却步。这种健康的生活方式从何而来呢？其实，它们就在我们的身边——健康的、正确的民谚，它们就是维护我们身心健康的最好医生。第24章 日常之谚——小细节决定大健康(2)2019-09-27 19:37:15
从《黄帝内经》中来
本书是一部上古奇书，它是我国医学宝库中祝存成书最早的一部医学典籍。它包括《素问》八十一篇和《灵柩》八十一篇，各有九卷。作为一部奇书，它同时也为现代人指明了养生的方向。基于此，我们特编撰了从《黄帝内经》中来一书，从《黄帝内经》中精心挑选了能反映《黄帝内经》基本思想、基本理论、基本现点、基本原则的，重要原文，进行详细的阐述，并延伸出经典的养生智慧。让现代人在了解其内容时基础上，掌会如何更好地养生防病、更好让《黄帝内经》服务于我们的身体。第28章 医药养生——不治已病治未病(2)2019-09-27 19:37:12
人体情绪使用手册
英国哲学家培根况：“如果你把忧愁向朋友倾诉，你将卸载一半忧愁。不如人意常八九，如人之意一二分。英国哲学家斯宾塞说：“生命的潮汐因快乐面升。因痛苦而降。”医学研究显示，人对不良情绪忍耐克制，或者郁闷压抑时，会对身心健康带来重大伤害。也会出现相关心理与生理的不适症状，而长此以往，这种表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎的人与癌症的相关性将会越来越大。本书为我们提供了10种最实用、最简单的情绪宣泄方法即：运动、饮食、大笑、大哭、娱乐、洗浴、倾诉、按摩、冥想、呼吸等，让我们在悲伤之时，学会轻松地放松自己，在疲惫时，学会放松和快乐。第25章 附录人体情绪自测指南2019-09-27 18:11:58
笑口常开，健康常在
本书共分七章，从对笑的了解，到笑如何治病、美容、养生、减压等，再到如何培养我们每天的笑容，可谓细致全面地揭示了笑的功能，它向人们展示了笑是世间最好的良药。笑能使人愉快；笑能使人健康；笑能使人美丽；笑能使人长寿。笑既然有这么多好处，那我们如何来利用它呢？本书便是一部告诉人们如何利用笑来治病的书。第22章 附3背后“藏”病的7种笑2019-09-27 18:11:47
“秀”出正能量
一个人要想获得事业或爱情上的成功，就要敢于秀自己，善于秀自己，不能等待，不要沉默，否则就永远不会得到机会的眷顾。《“秀”出正能量》是一本讲述如何秀自己的自我表现书。本书不仅告诉你如何在职场上秀自己，还告诉你如何在口才上秀自己，如何在情感上秀自己，如何在外在气质上秀自己……它会让你认识自己的能力，正确秀出自己的才华。第8章 秀好细节——小细节决定大成败2019-09-26 20:15:49
好身体离不开养生学
中医养生虽然听起来似乎很陌生，但是如果能把其中的方式方法为己所用，确实有着不可低估的功效。要不为什么在漫长的封建社会里，皇亲贵族们都有自己秘不外传的“私家医生”呢？翻开本书中的内容你会发现，原来中医其实是一本好玩的故事书，而养生更是在日常的闲话中就可以轻轻松松实现的。第6章 历代名家养生之术2019-09-25 20:54:58
比尔·盖茨给青少年的9个忠告
以比尔·盖茨从小到大的生活、学习和工作经历为依据，把他的成功经验和人生智慧总结出来，以此作为对那些正在成功路上彷徨的年轻人的宝贵忠告。第27章 、快乐忠告：把握生活的准则(3)2019-09-25 12:33:46
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吃货魔女修灵秘籍【轻松搞笑流+热血打斗友情至上】【1v1系列无虐心爱情】**正经版简介**前世，她血虐魔物，刀尖舔血，是暗影部闻风丧胆的吃货魔女，冷酷无情！后世，她放下屠刀，静心修灵，围裙一系成为了灵兽的小厨娘，果真如此？六岁就被祖父送上了飘渺虚，开启她的求学问路生涯，本想让她潜心修炼，化腐朽为神奇，可谁曾想...师兄们：不好了师父，师妹又炸厨房了！六虚老头：额，又？又？？算了，也罢，由她去吧，下次君老头来了，咱们多问他要点修缮费用！**抽风版简介**“这位姑娘，老夫看你骨骼惊奇，经脉通畅，当真是个万年难遇的修灵奇才！怎么样，跟着老夫修炼仙术，定会让你大开眼界，将来成就一番大事业，不枉费你爹娘生你养你这么辛苦。”吓——乌龟会说话？不过好似也没那么惊讶了，连只鸡都会说话，千年的王八万年的龟能够口吐人言也不算什么。“不说话那你就是默许了！来，让老夫先亲一个，沾沾我这龟仙的仙气。”砰——将这老色龟一拳打飞，某人冷静。什么预言之子，什么拯救苍生，不就是想喝碗她做的鱼汤，至于这么费劲口舌嘛，话说这位看官…您看了这么久了，要不来碗鱼汤明目先？正文越看越精彩哦～
前世情缘：今生谁作伴
喜欢上一个人，是不是就要倾我所有，只为成全他的野心。既然，没什么聊以度日，如果他希望成为千古一帝，震古烁今，那么，倾我所有，称其心愿，又有何不可；总归，这一世如果尽是数了花瓣，未免显得太过漫长。如果，为我安排了这一世情劫，我何不成全你精心的设计，终归梦里已知身是客，就当这一场游戏一场梦吧。可是，连梦里，我也没有沦陷的勇气。纵使我忘却了你曾给予一十七世的磨练，终究还是抵不过遇见我，对你的亏欠。
