牙菌斑是导致蛀牙、牙周病和其他口腔疾病的罪魁祸首。细菌在这个“基地”中分解食物残渣中的糖，所产生的酸能将牙齿的矿物质溶解而造成腐蚀，这种腐蚀逐渐深入就形成龋坏，也就是我们所说的蛀牙。牙菌斑上沉积矿物质形成牙石，刺激牙龈充血、发炎，如果菌斑不能及时、有效地被清除，可以引起牙龈炎、牙周炎、出血、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落。
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读《本草纲目》学生活
《本草纲目》中就提到了很多可以扶正固本的本草。其实任何一种养生方法的最终目的都是保养正气，保养正气就是保养人体的精、气、神。人体诸气得保，精和神自然得到充养，人体脏腑气血的功能也得到保障，即“五脏元真通畅，人即安和”。从内要培育自己的正气，而对外则要防止邪气的侵蚀。
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