将你听到的话转化成你所熟悉的语言。你在做这项工作时，也是在将你听到的信息加工的过程。
惜字如金。记笔记的时候应该尽量少用字，你只是要把主要思想记下来，而不是要把每个字都记下来。
可以画箭头，作记号。将你想记住的点联系起来，视觉化等等一些方法都十分有效。
一天结束后复习你的笔记。将所有笔记复习，自己也会对其更清楚。别过了好几天再去看，到那时你都不记得某个记号是什么意思了。
6、三种记住你听到的东西的诀窍
我们经常听到广播里或是电视节目中有一些好玩的事情，然而过一小会儿以后，我们就回忆不起来了。或使我们对所听到的内容有一个大致的感受，可是要讲给朋友或家人听的时候就发现不大想得起来一些细节了。这儿有三种方法来帮助你改变这种状况：
转化成你自己的语言。在你一边听着演讲，或听着别人的谈话时，一边想象你再把听到的内容讲给另外一个人听的情景，而且你正在用自己的话把它讲出来。这其实起到了两个作用。一方面，你在将听到的内容转化为自己的语言，要这么做你半点都不能分心，这是帮助你集中精力的一种很好的方法。另一方面，你也是在巩固所听到内容，加深对它的印象。
将事实和观点分开。注意别人在告诉你什么，然后自己判断哪些内容是事实，哪些只是别人的个人观点。你想记住听到的内容，但不是一味接受别人的观点。仔细的听，将事实和观点分离。讲话者往往会将二者混合。事实是有根有据的。观点则是个人的印象和看法。如果我们说水在零度结冰，那么这就是一个事实，是被证明了的，也是广泛被接受的。如果我们说下雨比下雪好，这就是一个观点。别人可能还会有不同的观点。
提问题之前先弄清自己听到的话。为了让你的理解更清楚而问的问题，对讲话者来说都是一种恭维，不管他是站在讲演台上面对一大群观众还是就在你旁边说话，因为这表示你在用心的听，这表示对他的一种尊重。同时你问问题的过程也是将听到的内容存入记忆库的过程，这将有助于你的记忆，因为你在问问题的同时加深了印象。你可以用这样的话开场：
“你刚才是说……”
“如果……的话，你认为又将如何呢？”
“如果是这种情况的话又会怎么样？”
“我们这样做会得到什么好处呢？”
用一个问题来核对讲话人的主要观点和结论，你就确保了能够再回忆起他讲话的内容。
7、在一对一的情况下，五种听的妙法
经常，在有些社交场合中，或是在比较轻松的场合下，你的注意力可能会有所放松。在这种情况下，你可能记不住你应该记住的细节。你当然不需要时时保持警觉，你需要做的只是掌握一些听的技巧。这些技巧如下：
别选择立场。你在听别人的观点的时候，不需要一定同意，或不同意别人的话。你只需要去听，而不需要去想他说的对还是不对，好还是不好。如果你只注意选择自己的立场的话，你就肯定会忘记你不赞成的内容。
学习新的东西。对一些内容新颖的谈话，你应该采取开明的态度。如果你餐桌上的伙伴在讲关于非洲旅行的事，这是一个你不熟悉的话题，这时你应该洗耳恭听，时不时的问一些问题，确保自己的理解正确，同时获取更多的信息。一边听一边学。你的伙伴会对你的兴趣加以赞赏，同时你也可以锻炼你听的能力。对于你不熟悉的话题，你应该多一些好奇，应该多多学习。
形成记忆链。把你听到的新信息和你已熟知的信息连接起来。把你的大脑当成是一个速记本，听到的内容都可以记下来。听到别人说什么，立刻把它和你脑中已有的信息联系起来。这样可以让你记忆得更牢固。 不要去评论讲话者。不要去对人们的外表、衣着和谈吐过多的评论。这种评论影响你在听的过程中保持开明的头脑，降低你记忆的能力。
不要觉得自己是百事通，什么都知道。如果你在听的时候，认为自己知道得比别人多，那你是不可能记住别人在说什么的。如果你自己认为自己对某个话题已经到了了如指掌的地步，你也就失去了听别人观点的机会。每个人的经历和看法都有其独到的、过人的地方。只有去听，你才能够去学。
演讲词的巧妙记忆
你在学习和工作中，一定会遇到不少这样的事情，开会时请你发言，参加演讲比赛，在
会上作报告等等，事先，你是不是准备了一大批稿子，反复地背，为了防备不出洋相，最后
还是带着稿子上了台，结果呢？你一边说几句，一边看一下稿子，弄得台下一阵阵轰笑声。
这是一件多么难堪的事情啊！如果你能把那些演讲稿、发言稿倒背如流，还会发生这样的事
吗？你一定会说，这简直太难了。对普通的你来说，这确实不是一件易事。可是，只要利用
快速记忆法，这一切就简单多了。
轻松准备发表演讲
你要想轻松而顺利地准备、记忆和发表演讲，请按如下简捷步骤去做：
1、对主题进行一般的、广泛的思考，将你认为有关的慨念、观点、语录和参考材料记录下来。
2、完成了基本思考任务之后，坐下来，用心去设计你进行演讲的基本框架。
3、有了基本框架之后，你就应当把重要的细节充实到框架中。这样一来，你就完成了整个演讲内容的起草工作。这样得到的草稿是形象化的、联想式的“记忆底稿”。这种大纲式的底稿通常不应超过100个词。
4、根据大纲练习演讲。你会发现，这样做能使你的演讲脉络特别清楚，条理性很强，而且能够恰如其分地将整个演讲分为几个部分。你将会发现，出于按上述方式思考和组织素材，你已经不知不觉地记住了自己的演讲内容。当然，一开始可能会有些论点吃不准或忘记了，但只要稍加练习，你不仅能从头到尾记住演讲稿，而且能比一般演讲者更深入地理解演说词内在的联系和深层结构。换句话说，你能真正知道自己的所云。这一点特别重要，因为它意味着你能在大庭广众面前从容演讲，一点儿不怕忘掉词句和演说词的顺序。你将能做到出口成章，避免陷入死记硬背的泥潭。这样你就能成为一个有创见的、娓娓而谈的演说家。
在极少的情况下，你可能需要将整篇讲稿一字不漏地记下来。这时你可以先运用上面讲过的步骤，最后再运用下面描述的记台词的方法。这样做，背记演讲词的任务也是不难完成的。
记住提纲即兴演讲
多数情况下，你会发现你并不一定需要逐字逐句地背出一篇演讲稿或故事。当你在理解的基础上进行演讲时，你的演讲会变得更加生动有趣，更容易让人听懂。当你根据一份简单的提纲进行演讲时，这种理解是必不可少的，因为你会发现，为了避免完全靠死记硬背来表达你要讲的内容，你自己必须充分领会演讲的内容。
可以肯定，你需要背诵的内容一般都是由以一个总的主题思想为中心的一系列论点和论据组成的。所以，背诵的第一步工作就是明确主题并把它提取出来。这样，演讲提纲上每一个要点就和整个演讲内容的主题之间确立了一种具体的联系，你就可以根据演讲内容的总纲来对提纲上的每一点展开联想。
为了方便记忆，你可制作一份内容提纲，你可能会发现把整个演讲稿逐字逐句地抄写一遍会对制作提纲有所帮助，尽管你在演讲时并不准备完全照背稿子、划下重要的单词、词组和段落，在重要的观点之前插入适当的标题和副标题。研究内容提纲的各个部分以便牢记它们固然重要，但是对演讲内容的整体研究也同样重要，因为它可以使你对整个演讲内容有一个充分的了解。
把你逐字逐句抄写的演讲稿浓缩成一份简明扼要的提纲。记演讲稿的重点在于记住其主题思想发展的逻辑顺序，注意一个句子和它的下一个句子之间有什么必然联系，注意某一个观点是如何为后面的叙述作铺垫的。最后，你应该多花些工夫去记你认为最难的那几部分内容，同时记住它们在整个演讲内容中的作用。如果需要，你可以设计一连串可以启发联想的关键词、问题和论点，以帮助自己在演讲时逐点展开。
你必须了解你要讲的内容和它的主题思想——知道自己想告诉听众什么，你必须知道你想按怎样的方式进行演讲——明确演讲内容应该如何展开、如何布局，这样你就不会因为在演讲时东拉西扯地漫谈而让听众睡着。只要你掌握了这两个要点，你就肯定能使演讲成功，把内容讲得明白易懂。
如果你想通过讲幽默故事的方式来结交朋友或打动别人。结果却恰恰忘了故事里最精采的句子，那么你是不大可能达到你想取得的效果的。但是，只要你是个正常人，你肯定喜欢和朋友在一起的时候讲一些趣闻、笑话和故事。
当你听到一个笑话，希望自己将来能把它复述出来时，你应该特别注意笑话里最精彩的那句话。你应该在这句话和你听到这个笑话的地方之间找到一种联系，因为至少这一点你是能够记住的、你可以设想一下听笑话时的情景……笑话讲的是不同寻常、不可能发生的、离奇的事情。一般说来，通过回想一下自己当时为什么会发笑，你就能回忆出整个幽默故事来。
快速记住演讲要点
我们思考一件事的方式只有两种：第一，经由“外在的刺激”；第二，和早已存在于脑海中的某事联系在一起。把它们应用于演讲时就是这样子：第一，你可以借助于某些外来的刺激——例如，笔记和纸条——帮助你记住演讲的要点。但是，谁愿意去看一位带着纸条的演讲者呢？第二，你可以把你的演讲要点和早已存在于脑海中的某些事情联系起来。而且这些要点应该以合理的次序安排，使这一项要点必然引你走向第二点，然后由第二点走向第三点，就好像一个房间的大门，必须能通往另一房间那般自然。
这听起来似乎很简单，但实施起来可并不容易，特别是一些初学者，他们的思考能力是抵挡不住恐惧感的。不过，有一个能把你的要点联系在一起的方法，十分容易，而且很快就会发生效果，万无一失。这个方法就是编造一句无意义的句子。说明如下：假设你希望谈论一连串的主题，而这主题彼此间不连贯，因此很难记住，例如，牛，雪茄，拿破仑，房子，宗教。我们看看是否能利用下面这个可笑的句子，把它串联起来：“老牛抽着一根雪茄，用角把拿破仑顶住，房子被宗教烧成大火。”
现在，请你用手遮住上面的这个句子，然后回答下面这些问题：上面所说的第三项要点是什么？第五点呢？第四点？第一点？
这个方法有效吗？确实有效！你既然想增进你的记忆力，那就赶快采用它。
任何成群的念头，都可以用这种方式串联，而且，用以串联的句子越是荒谬，越是容易记忆。
编码记忆演说词
人类最早只是把记忆方法，运用于演说、问候、讲课等。老生常谈的问候语，是难以打动人心的。利用记忆法进行演说，开始于希腊、罗马时代。由于当时没有方便的用具写笔记，才用记忆的方法记事。当时，要想成为一个雄辩家，掌握记忆方法是最主要的技术。
古希腊的西摩尼地斯等雄辩家们（公元前五五四年左右）采用的是什么记忆方法呢？实际上他们所运用的就是与编码记忆法相同的，叫做“场所”记忆法。
他们把自己家的每一部分与要讲演的主要内容结合起来。比如，把要讲演的第一重点与正门相联系，第二重点与接待室，第三重点与接待室中的椅子联系记忆。在进行演说时，按自己家中的物品顺序想下去，就能把演说的重点回忆出来。
演讲重点的联想，虽然也可以用前面所讲过的记忆链法，但是，编码记忆方法比较更好用些。使用记忆链法时，假如某一环节想不起来，后面就连续不上了。而使用编码记忆法，讲话时就能知道自己讲到全部内容的什么地方，能根据时间来控制整个讲演内容的详略。
在讲演前，不需要逐句把内容都记忆下来，只要按顺序仔细记住要点就可以了。当然，写出原稿还是特别重要的。然而，写出精练的原稿，读几遍，把其中的重点记住，再用自己的话去讲效果会更好。重点用编码记忆下来。讲话时就很有把握，不至于半途短路，或反反复复地讲，能够很好地表达自己的思想感惰，重点也不必讲得过细。我常常被人邀请去讲演。两小时左右的讲演，我也只不过利用20多个编码数字。
不仅在讲话中能用编码记忆，听别人谈话时也同样可以用编码记忆。听讲时有必要详细记住重点。这时，使用的编码要比讲演时多一倍左右。但熟练以后，只需少量的重点号码就行了。
