甄黄江打坐修炼，用单盘的坐姿。气通尾闾之后，他开始在督脉用意念导引真气往上行走。
自然、放松、入静，伴随缓长的每一次吸气，气感往下直到尾闾，再往上，竟然很顺利，温热的真气运行到了命门。命门是一个重要的穴位，在后腰脊椎中间部位，也是一个比较大的真气运行关口，真气运行到这里后，再往上运行又会像其他关口一样，好像消失了，调动不了，运行不了。
根据甄黄江真实的修炼体会，真气在这里是要存储一些到穴位里，溢满后才能继续运行。上下鹊桥是有明显真气线路运行断路，大的关卡穴位虽然没有真气运行断路，其实也存在一定的真气运行空位，要在穴位储存一定的真气，才能继续运行。就好像我们在行走时遇到道路中间的大坑，我们要么跳过去，要么绕过去，要么用土石填平它才能过去。
甄黄江加长吸气时间，加大吸气量，往命门里送气，要把命门穴真气填满，这种呼吸叫武火运气冲关，武火呼吸运气要猛多长。平时的呼吸运气一般要匀细长，叫文火运气。武火冲关也要自然，运气不能过猛过多过长，不能过度强冲，也要恰到好处顺其自然。
过了一会，命门的真气感强了一些，又可以一点点往上行走，一路慢慢走到了大椎穴，在后脖颈的脊椎骨最突出的地方，这里也是一个大的真气运行关卡。这里不太太像凹穴位那样，有点像凸出的穴位关卡，阻挡真气运行，就像行走路途中的高耸起的障碍物阻挡前行。
再次运武火冲关，真气冲到大椎，被阻挡，再冲，再冲。
过了好一会，真气慢慢地爬过大椎穴，一点点往上行走，已经过了两个大的关口。
气通命门，对预防治疗腰肌痛腰椎痛有很大作用，真正气通命门后，除非受外力击打损伤腰部肌肉椎骨，一般不会发生腰肌腰椎组织性病变。
气通大椎，对预防治疗椎骨骨髓疾病有很大作用，真正气通大椎之后，比较少会患骨质增生之类的疾病。
人体的病变，是因为在阴阳失调、冷热不均、运动休息不平衡、细菌病毒感染等等状态下，使得一些部位气血运行不畅，营养输送不畅，有害物质清理不畅，长期积累后，就会慢慢发生器质性病变。
真气运行打通人体经络穴位，可以使气血畅通无阻地运行在人体经络穴道等部位，血液可以通畅无阻地循环输送营养到身体各个部位，畅通无阻地清理垃圾，进行新陈代谢，身体自然就会健康。
所以，真气吐纳修炼者健康长寿是符合人体科学规律的，有真切的科学依据。
甄黄江气通大椎之后，再进一步往上导引真气，来到了风府穴，在后颈往上快到后脑勺凸骨的下面凹陷处，这里也是一个大的真气运行关卡。
气通风府穴对预防治疗感冒发烧咳嗽以及失眠多梦盗汗体虚等等疾病有很大作用，当感冒发烧失眠的时候，多一点运行真气到风府穴并意守风府穴，会有很好的治疗效果。
甄黄江再次武火冲击风府穴，慢慢输送真气到风府穴。
慢慢地，气机在风府穴储蓄了一定的数量，可以慢慢往上运行，一点一点真气运行到了头顶百会穴。真气运行到了百会，离贯通任督二脉已经很近了。
甄黄江再运行了几十遍真气到百会，巩固今天修炼的成果，然后收功结束修炼。
今天的修炼很顺利，进展很快，运用武火冲关，连破三道大的关口。这可能跟甄黄江前段时间解决了前世记忆困惑有关，学习也很顺利，学校的生活也很如意，因此，心态十分稳定写意。
其实修炼就是练心，心态浮躁不安，惊惧不宁，对于修炼是很不利的。可以说，这也是修炼的心理关卡，就像上下鹊桥的断路以及穴道关卡对真气运行的阻碍一样，心态是不是安定对修炼有很大的促进或者阻碍作用，对修炼的重要性越到后面高级修炼阶段越重要。
生活中，人总是会有各种感情，喜怒哀乐，忧愁烦恼，七情六欲，这些对修炼都是有很大的影响。所以，以前很多真正的修炼者，往往斩断情缘，远离世俗尘嚣，在深山荒野静修。
但是，也有大隐隐于市的修炼者，在红尘中练心，在世俗中修道。
前段时间因为噩梦以及前世种种记忆烦扰，甄黄江在修炼上就有些缓慢，进展不大。
结束了练功，甄黄江感觉身体轻盈，通透舒泰。虽然现在还是一种意通，但是真气的真实感受越来越强，麻麻酥酥，温温热热。
修炼速度跟修炼者本身身体状况是有关的。如果本身经络穴道没有太多阻碍损伤，真气运行就会比较快，修炼速度也就比较快。如果身体有很多阻碍损伤，自然真气运行就比较慢，修炼速度也就比较慢。
一般来说，年龄越大的，经络穴道气血运行越不通畅，真气运行阻碍越大，修炼速度越慢。年龄越小，经络穴道气血运行越通畅，真气运行阻碍越小，修炼速度越快。
也不是年龄越小修炼越快，因为领悟力不够，理解力不够，心态也不够稳，对修炼的把握不一定到位，修炼的持久性恒定性也不一定很好。所以，年龄太小修炼也不一定速度越快。
甄黄江现在对修炼已经有了很直观的认识，《吐纳术》对他也有很好的指导，再加上他通过查找资料进行一定的研究，对于修炼的理论认识也越来越透彻。
甄黄江上一世的记忆和阅历使他拥有比较成熟的心理，这一世的年幼身体有使得他拥有气血比较通畅的身体经络和穴道，这些让甄黄江的修炼速度大大加快，小周天的贯通可以说是指日可待。
小周天贯通是吐纳修炼真正入门的开始，从而真正登堂入室踏入修炼的殿堂。
甄黄江满怀期待，满怀信心。
