言情的作品易动人情言情小说和影视剧以其曲折而感人的情节吸引着众多的读者和观众，有人为之如痴如醉，也有人将自己的感情和心身全部融入于剧情之中，情感随着作品中主人公境遇的变化而一起脉动，为主人公的欣喜而欢快，也为其不幸而一掬同情之泪。能够以感人情节紧紧攫住读者和观众的心应该说是一部成功的作品，但文学作品毕竟是以虚构为主，可能有源于生活的素材，而更多的是出自作者高于生活的笔墨雕琢。故在阅读或观看言情作品时，不应将感情过于投入其中，更不应脱离现实，迷失自我。
睡前太过用情不利睡眠由于白天忙于工作和学习，大多数人会利用午休时间或短暂的空隙，看些报刊杂志等易于消化的新闻和短文，而晚餐过后距睡觉还有几小时，则是阅读的好时光，静下心来打开书，很快周围的一切已不复存在。对喜欢看电视的人而言，晚间正是电视的黄金时段，精彩的影视片和连续剧在连轴播出。书中的故事紧扣心弦，电视中的悬念迟迟不见水落石出，不知不觉时已夜深，勉强放下手中的书或关上电视机，但躺在床上脑海中还是故事中那些鲜活的人物，翻来覆去睡意毫无踪影。
观看影视剧和小说时感情太过投入，情绪的剧烈起伏会使人体中激素水平上升，大脑皮质也随之产生兴奋，并且在短时间内难以回复至静态时的水平，使得想较快地进入梦乡成了一种“奢望”。因此，睡前不宜观看言情影视剧和小说，或者看时感情不宜太投入，以免上床以后难觅睡意。
