学习负荷普遍过重政府有关部门为此不时发出“为学生减负”呼吁。然而由于种种原因，孩子们的书包还是越背越沉，紧张的学业压得他们喘不过气来，小小的年纪即已尽显疲态。
学习紧张缘何而起不少学生一跨进校门便被卷入了竞争激烈的漩涡，为获得好成绩，能列上好名次，他们每天需应付大量的作业。进入中考或高考阶段，课程更是紧张而繁重，为了考上一所重点高中或名牌大学，莘莘学子们两耳不闻窗外之事，直面挑战疲劳的极限。此时若问他们最缺的是什么，回答一定是“休息”。由于学业太过紧张，不少读书郎出现了睡眠节律紊乱，他们或是睡眠严重不足，或是睡眠困难，白天困顿乏力。
学习紧张如何调节学习中如果过于紧张或焦虑，会使大脑加大能量消耗，出现头昏脑胀，理解和判断能力下降等现象，从而直接影响到学习的效果。故学习再紧张，也要注意劳逸结合，适当地安排一些文体活动，哪怕是见缝插针地听上一段音乐，与人聊上几句，也可使大脑从紧张的活动中得到放松和休息。此外，出去散散步，或是看上一会自己喜欢的球赛等，也都是松弛神经的有效方法。
