身体疲劳易入睡通常而言，人在劳累了一天或是连日奔波操劳之后，会感到体力不支和心身憔悴，这时人们最需要而且最好的休息方式就是睡眠，通过睡眠可以使疲劳消除，体力恢复。在体力透支的疲劳状况下，夜间睡眠的质量一般都较好，睡得会比平日更深、更实。
疲劳不是催眠药正是有了疲劳后容易入睡这一生活的经验，一些患有失眠的人便拿此方法来疗其失眠，他们或是放弃午间休息连续工作，或是刻意地找些粗重活来消耗自己的体力，更有些人熬到夜半三更疲惫不堪时才上床睡觉，他们希望以此来换回香甜的一觉。然而事与愿违，原先睡不好的依然还是睡的不好。他们不知，身体是疲劳了，如果精神上没有放松或失眠原因未得到解除，睡眠还是不会得到改善，故不可错将疲劳当作催眠剂。
长期疲劳不利睡眠临床上有一种慢性疲劳综合征，该病的症状是，患者长期表现为白天无精打采、疲乏不堪，因而常常卧床休息，很少活动，终日昏昏思睡，却不能真正入睡，到了晚上更是辗转反侧，入眠艰难，夜间睡的不好，必定又影响到次日的精力恢复，如此往复循环而始终呈疲劳状态。因此，疲劳不一定能助眠，有时相反会影响睡眠。
