长期失眠危害大几乎每个人都有过失眠的体验。据美国的一份调查称，约1/3的美国成人有睡眠紊乱，其中35%人认为自己只在某一段时间内睡眠不好，另12%人则称自己有长期的睡眠问题。如果只是偶尔一二个晚上睡不好，随后的几天会出现代偿性睡眠增多，一般不会产生什么不良后果。但是，如连续失眠，且持续时间在半年左右，即为长期失眠，长期失眠不仅会引起神经功能紊乱，严重时还会引发多种躯体疾病。因此，长期失眠的危害决不可小觑，应该及时抓紧求医诊治。
长期失眠怎么办毫无疑问服用镇静安眠药是解决失眠最有效且迅捷的方法，但安眠药的成瘾性使不少人对其望而却步。有些人拒绝服用安眠药，他们青睐于各种据介绍能改善睡眠且无不良反应的保健品，然而不少保健品的催眠作用并不显著。事实上若合理使用安眠药，其利远大于弊，尤其是近些年开发的几种新型安眠药，其成瘾性已不是重要问题，短期（2～4周）小量使用几乎无依赖问题，连续使用后经数周至一月的减药直至停药一般都可获得成功。当然若采用些物理疗法，如气功、按摩、生物反馈等，或服些有催眠作用的中药或中成药，只要治疗方法得当，对长期失眠都会产生良好的效果。
