健康的卧室空气健康的室内空气质量，实际包括两方面含义：即可以容许的室内空气品质，和人所感受到的室内空气品质。其中第一个概念要求更为严格，它是指室内空气中没有已知的污染物达到了可能对人体健康产生严重威胁的浓度，这可通过仪器检测。后者则指室内包括空调房间中绝大多数人没有对室内空气感到不满意的状况。这里包含了人的主观感受和客观测量两方面的标准。符合这个标准应该说也是有利于睡眠的室内空气质量要求。这方面的卧室环境舒适性，国际上都有量化的标准规定，也是环境居室卫生所必须遵循的。
因情制宜防异味空气无所不在，卧室内的空气质量必须受制于大环境、城市空气质量、小区环境的影响，最后才是居室内空气环境的营造并保持。这必须因情制宜地从每一个环节来加以考虑并解决。
对于城市等大环境的空气质量主要是从对工厂废气、汽车尾气、建筑物排风口、垃圾房等空气污染源进行有效控制；二是通过增大新风量，对已产生的空气污染物进行有效稀释。
小区的局部环境对于空气质量影响也很大。若周围有工厂烟囱冒烟，排放物污染散发臭气，车流滚滚排放的尾气，都会给小区局部空气质量造成影响。居民应关心监督小区的卫生环境，改善住居条件。
居室特别是卧室内的空气质量除了受室外空气影响以外，室内装潢、家具、摆设散发出来的有害物质更具重要性，也会严重影响睡眠，当然这些都是有法可防的，稍作努力则居室空气质量即可望改善，异味也会消除。以后只要坚持实施保持卧室空气质量的措施，如每天开窗换气，使用空调也要注意空气清新，用空气清洁器、负离子发生器等，均可改善空气质量，创造怡情悦心的卧室环境。
