过度疲倦、曝晒或本身微血管功能弱，都容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。
黑眼圈是一种常见的困扰女性的眼部疲劳症，根据1992年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列：
（一）先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加；
（二）眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深；
（三）眼袋出现造成阴影；
（四）眼眶内下侧凹陷形成泪沟进而出现阴影；
（五）眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。
当黑眼圈出现时，不必着急烦恼，这里介绍几种消除黑眼圈的方法。
睡眠不足不仅严重影响你第二天的精神状态，还会为你的皮肤和身体健康状况埋下十足的隐患。
很多年轻的办公一族女性，因为工作和生活习惯等诸多原因，都加入了少睡族的行列。无论是“自发性少睡”的夜猫子，或者被工作压力所困的“晚睡早起”的女郎，都面临睡眠时间太短的困扰和威胁。
个别女人抱着自己年轻，少睡会儿没什么关系的想法，对睡眠问题毫不在意，总以为少睡后只化个妆就能让自己看起来精神漂亮。殊不知，睡眠不足不仅严重影响你第二天的精神状态，造成黑眼圈，还会为你的皮肤和身体健康状况埋下十足的隐患。
美容医生讲，经常睡眠不足的女性，脸色黯沉，出现黑眼圈、惊现小斑点。晚睡能造成肌肤无法顺利代谢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成，经常出现黑眼圈，还影响美貌。因为缺少睡眠直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色；睡眠不足还易水肿，让你引以为豪的瓜子脸变成包子脸。熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。
人的一生有相当一部分时间都是用来睡眠的，因此，睡眠和人的健康息息相关，相辅相成。如何在让自己睡得健康，容光焕发。
选择最适合女人的睡姿十分重要，现代职业女性往往有失眠、睡不好、睡不足等问题，给女人的睡眠质量打了很大的折扣。据调查发现，八成以上的人认为，自己在睡醒后有脖子酸痛等不适感；有七成人睡眠质量不佳，晚上容易惊醒。出现这几种情况，睡姿是罪魁祸首。
睡眠姿势合理与否与健康有着十分密切的关系。良好的睡眠姿势，对提高睡眠质量很有好处。常言说：“站如松，坐如钟，卧如弓”，这“卧如弓”，就是说睡觉的姿势。
睡眠时用的枕头不宜过高。如果睡眠呈过度的头高脚低状态，或头高于平体位，则可出现脑部血液供应减少，血氧供应不良，大脑无法得到充分休息。时间久了也容易使人出现精神疲乏、精力下降、工作效率低等不良后果。女人如果长期使用高枕，头部前倾，颈曲就会减小，甚至变直，即可导致颈部软组织劳损，易形成慢性颈肩痛或习惯性落枕。久而久之，颈椎骨关节失稳，就可能发生退行性改变，其相应部位即会形成骨刺，可对脊髓、血管和神经产生刺激或压迫，出现颈肩痛、上肢麻木、头晕或走路不稳等颈椎病。
总之，良好的睡姿是健康的重要保证。女人睡觉前不妨检查一下你的睡姿是否符合你身体的需求，切勿让睡眠成为你健康的绊脚石。
此外，临睡前一个小时内不能喝水，每天睡前在黑眼圈上贴个土豆片。
几种对眼部进行急救的小建议：
1.对于长时间坐在电脑屏幕前的女白领来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意，瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛，否则会污染药水。
2.晚睡早起的不规律作息让眼睛常常出现水肿，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。
3.经常出差的女白领，飞机上的干燥环境与办公室的空调比起来有过之而无不及，补水的装备不可缺少。趁着飞行时间为眼部肌肤补补水，既打发了无聊时间，又能在下飞机时给人以容光焕发的好印象。
眼睛周围皮肤比较娇嫩，应注意日常的护理，特别是涂了眼影卸妆不彻底的话，也很容易造成黑眼圈。另外，吸烟、酗酒等等也会对身体造成影响。
几种消除黑眼圈的小方法，
1.热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。
2.马铃薯片敷眼：马铃薯（长芽的不可使用）去皮洗净，切成约两厘米的厚片，外敷眼部5分钟后，用清水洗净。当然敷过的薯片也是不能再吃了。
3.苹果片敷眼：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片，当然也不能再食用。
4.泡过后压去茶汁的茶叶袋外敷。
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暴晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才是对抗黑眼圈产生的良方。
