12号晚上其实啥也没干，懒，不想动，也没吃饭，脚上起泡了，不疼。
13号六点多起床，做了个hiit燃脂，十四分钟，然后步行了五公里多，一个小时，七点半回来去吃的早餐，只吃了包子小凉菜，喝了稀饭，油条好想吃，不过油太多了，没办法，坚持一下吧。
上午继续窝在酒店里，做了腰腹的hiit，十来分钟。中午的时候太想吃面了，就手机导航了一家拉面去吃，结果到了地方才发现，由于疫情影响，竟然还没有开门大老远的走过来，太阳又晒。好在柳暗花明又一村，它旁边有一家刀削面开业了，喝了一碗刀削面。
走回去的时候正好碰到公司的货到了，同事们正在卸货，赶得早不如赶的巧，干活吧！
等全部弄完已经一身汗了，今天中午的运动量就是步行了两公里，然后搬运货物，累到是不累，主要是太阳太晒，气温较高，出了好多汗。
下午照例睡了一觉，起来活动了一下腿部燃脂，四分钟。
晚上七点出酒店开始步行，然后看到一家兰州拉面，为了弥补中午的遗憾去吃了一个蛋炒饭，然后顺便在超市里买了三根黄瓜和一点生花生（听说少吃点生花生可以减肥，不知真假）。总共步行三公里。
看小说到凌晨两点，然后睡觉了。
