乳房是女性最明显的性感标签。一对挺拔的、健康的乳房，不仅为你的身材加分，也为你哺育下一代做准备。有些女性担心它的大小会影响健康，其实完全不必，只要它是对称自然的、没有疼痛、没有异常情况，你都要好好爱护它。
近几年，被乳房疾病困扰的女性在迅速增长，最常见的是乳腺增生症，最危险的是乳癌——这个已经列入女性发病率最高的妇科疾病。所以，提高你的警觉，做好乳房的自我保健功课至关重要。
1.定期做乳房检查，尽早发现乳房疾病
据调查显示，大部分的都市女性都知道乳房自我检查的重要性，但只有三分之一的人会亲身力行，少部分女性会每年做一次乳房X光摄影，更少超过40岁的女性会按国家癌症组织的建议次数做检查。这说明，不做乳房检查就不能及时发现问题，这正是近年来乳癌死亡率一直居高的原因。
2.乳房检查的年龄
（1）35岁以前，每三年到医院做一次乳房检查。
（2）35到39岁之间，应做第一次的乳房X光摄影检查。
（3）40到49岁之间，每隔一年到二年做一次乳房X光摄影，以后则每年做一次。
看起来很简单，但还是有很多女性做不到，为什么呢？
原因一：并没有人教导她们该如何正确自我检查。
原因二：她们对自己的技术缺乏信心，同时也害怕自己真的出现了什么情况。
原因三：检查后如果真的发现了某种状况，不知如何面对和处理这种情况。
3.如何进行乳房的自我检查
大部分的乳房肿块（约90%）都是由自我检查发现的。做自我检查需要警惕的是：新出现的硬块，皮肤有凹陷，皮肤起皱褶，皮下变厚或变硬乳头内缩，乳头流血或有分泌物。
4.具体操作方法
沐浴时：举起一支手臂，用手指（非指尖）碰触两个乳房的每一部分，慢慢且仔细地感觉有否肿块或增厚的组织。用你的右手检查左乳，左手检查右乳。
站在镜前：两手顺肩下垂在身体两侧，然后举起超过头部，小心查看乳房大小、形状及轮廓的改变。注意皮肤构造是否有皱增、下凹或变化。轻轻地挤压两个乳头，看看是否有分泌物流出。
平躺下来这是最重要的一个步骤，因为这是唯一可让你感觉到所有构造的一种姿势。在左肩下垫一块浴巾或枕头，然后将左手放在头下，右手手指并拢，轻轻感觉你的左乳，不要太用力去压。用手指以下小旋转的方式，由乳房外围逐渐向乳头螺旋形移动。检查乳房的每一部分。同样步骤对右乳再做一遍检查。务必要检查腋窝下的地方。
乳房自我检查意味着尽早发现，尽早治疗，减少身体的痛苦和心理压力。
自我检查中发现以上内容的两三条情况，务必到医院进行专业的筛查，做出正确的结论，然后寻求专业治疗。
3.常见乳房疾病及对应方法
（1）乳腺炎
乳腺炎是在乳汁淤积的基础上，细菌通过乳头进入乳房引起的化脓性感染，有急、慢性之分。急性乳腺炎常发生于产后未满月的哺乳期女性，也可见于产后2～4个月，甚至1年以上。主要症状为乳房肿块，红、肿、热、痛，深部感染时可伴有发热、畏寒等全身症状。如果不及时治疗会转化为慢性。
应对方法：保持乳房的皮肤清洁，勤换内衣；及时将淤积的乳汁排出（可采用手法按摩或吮吸的办法，按摩之前先热敷更好）；不要过分吃滋补、油腻的食物。
（2）乳腺病
乳腺病是乳房内出现结节、有钝痛，易与乳腺癌相混淆。乳腺病多见于30～40岁的女性，一般在月经之前症状加重。乳腺病的结节一般为良性，不会转成癌症。但一般人很难判断出这种结节究竟是乳腺癌还是乳腺病，所以应该在最早发现的时候，就到医院就诊筛查。
乳腺病的发生与卵巢等的内分泌功能紊乱有关。月经不调、无排卵、无哺乳经历或哺乳期很短的女性易发乳腺病。
特征：乳腺病的硬结数量较多，大小不一，边界不清，且双侧乳房皆有。月经来临之前症状加重，月经一开始则减轻，这一点有别于乳腺癌。有时会出现乳头有异常分泌液流出，这一点与乳腺癌相似。
应对方法：乳腺病的结节是良性的，一般不需要治疗。但如果疼痛剧烈，可以服用或注射激素制剂，关键是要在疾病早期做出诊断，查明硬结是否是良性。乳腺病与乳腺癌的症状类似，必须通过医生触诊和X射线以及B超来确诊。一般乳腺病不会转成癌症，为稳妥起见，应每隔3～6个月定期做一次检查。绝大多数会自己痊愈。
（3）乳腺纤维瘤
乳腺纤维瘤是一种乳腺上出现硬结的疾病，也叫乳腺增生，一般为良性肿瘤。多发于25～30岁的女性。这是因乳腺和乳房内的纤维组织增生而造成的。在经期前一周，如果你感觉乳房肿胀，触摸会有硬物感，而月经结束后会逐渐消失，这有可能是乳腺纤维瘤的前兆。
特征：触摸乳房时，会发现有球状或椭圆状，表面平滑可移动的硬结，与周围组织界限分明，并有弹性。一般多为乒乓球大小的圆形硬结，有的摸上去感到凹凸不平。一般一次只出现一个硬结，硬结的大小一般在2厘米以下，但有些会急速增大，发展成大纤维瘤，年轻女性容易出现这种情况。乳腺纤维瘤没有疼痛，乳头也不会出现分泌物。
应对方法：发现硬结要马上去医院。一般通过触诊就可以确诊，但最好是再接受乳房X线检查和B超检查。
通过检查确诊为良性以后，如果瘤体小并且没有增大的迹象可不必治疗。但每年要定期检查1～2次。
当硬结增大，不能排除癌症时，要手术将其摘除。
（4）乳腺叶状瘤
乳腺叶状瘤是因腺上皮和结缔组织增生而引起的。由于乳腺叶状瘤会急剧增大以致占据整个乳房，所以又被称为叶状囊泡肉瘤。
特征：初期出现与乳腺纤维瘤相似的硬结，数月内急速发育增大到5厘米多。瘤体增大后，本来坚硬有弹性的硬结变软、变红或溃烂伴有疼痛。
应对方法：由于乳腺叶状瘤是良性肿瘤，所以只要手术将肿瘤摘除即可。如瘤体小则不用住院，局部麻醉即可手术。但如果摘除不净会引起复发，所以最好连同肿瘤周围的正常乳腺一并摘除。乳腺叶状瘤不会转成恶性，但是通过它可以在早期发现乳腺癌。
