在刚才获得的两个知识包中，王然觉得在还是运动方面的知识更适合他。
毕竟谁不想要一个人形的白金之星的好身材。练出来后，就可以让喜欢肌肉的妹子，只要大街上看见自己亮出的肱三头肌，肱四头肌肉，就会直接扑过来。。。
问，你在哪个健身房锻炼出来的，给我也整一个。我也要去！
不然你以为呢？
不过这个运动知识包可不仅仅只有最基础的跑步，俯卧撑，仰卧起做这些不需要器材的锻炼方法，
还有很多器材的锻炼方法，比如高位下拉，倒蹬器。龙门架。这些器材的标准锻炼法。
不亏是精通级别的运动知识经验包，王然不住的满意点了点头。
系统所给予的知识，就像是刻印在他的大脑中一样，每一个动作细节，如何发力，都显示的清清楚楚。
继续浏览下去，发现市面上有的大部分器材锻炼和无器材锻炼方法都有标准的运动标准。一般如果没有专业的教练或者说私教，标准的动作很难通过自学来完成。也很难再前期纠正自己的动作。
如果长期使用不标准的动作健身，那么其实对于身体的肌肉负荷来说，会有一个不小的负担和损伤。
而平时我们锻炼的时候，动作真的不一定标准。
比如深蹲，标准动作深蹲时要收紧腹部，腰背平直，脚尖与膝盖保持同一个方向，膝盖不要超过脚尖，大腿要与地面保持平行。
新手练习的时候，可以在身后放一把椅子，以屁股贴到凳子，但却不碰到为止，用来辅助深蹲练习，感受腿部的肌肉发力。这个动作要充分理解动作的发力要点，才可以让动作做得标准。
而一般我们没有经过锻炼的朋友们呢，站着，蹲下去。一种是你蹲不下去，太胖了哟。
另一种是，斯—，“啊！我新买的裤子啊!你就这样没了。”
咳咳，回归到正题，标准的健身动作，不仅可以有效更好的减脂，增加肌肉比重，还可以在锻炼的时候，通过肌肉的发力点，更好的增加肌肉协调性。
而更好的肌肉协调性，可以在运动方面大显其身。毕竟是运动知识包，长跑，撑杆跳等等。
所以必不可少，而且王然这几年唯一锻炼的地方可能就只有手速锻炼了，毕竟祖传的手艺不能丢嘛，没错，我说的就是写代码。毕竟要恰饭的。
继续观看运动知识的王然不禁叹了一口气“系统的来头真的不简单啊，居然这么丰富的知识量，才只是精通，就这样轻易的给了我。看来系统的来头确实不简单啊。”
仔细看了一遍运动知识的王然不禁感叹了几声，精通等级的知识含量居然这么惊人，各种器材锻炼和非器材锻炼，热身动作和肌肉劳损的的恢复。这知识含量，简直可以直接做一个健身教练了。健身教练多好。
“宿主请长点心，你以后可是要做一方大佬的人，怎么可以沉迷于金钱的诱惑呢，而且钱还不怎么多，对于一些公司高管来说，那些钱也就只是洒洒水而已。”
系统看见“年幼无知”的宿主即将被金钱所烦恼。不由得担心说道。
但是此时的王然，却还没开始锻炼
的90公斤的体重还敢出去说我是健身房的？！，
您能不能自己先瘦下来。健身房要是真的有用能不能自己先瘦。
这块头，也就只能说王然腹肌练到了九九归一大法，腹肌自成一体，坚不可摧。他人造成的物理攻击伤害获得一个减免二十的debuff。王然曾将自己的这身绝学传给了无数的江湖人士，用以造福社会。
我受的。。瘦的时候，觉得瘦的人好看，我胖的时候，还是胖的人天下第一。和自己体型有关了。以前还不信审美会和自己的身材又关系，后来自己身材走样了才知道，介是真的。王然这样滑稽的想到。
不过健身教练确实只要学员够多，钱确实就可以挥之即来，健身教练即使每个月的基础工资，也要比之前在自己游戏工具人的钱要多，
而且很多办健身卡的年轻人都是，我办了收藏卡，等于我已经健了身，我没有肌肉完全就是健身房的错这种想法。大部分人没有长久的耐心和毅力。更让这个职业好赚钱。
王然想到这不禁摇了摇头，确实相比起这些知识，自身的坚持也很重要，就像是琦玉老师一样连续三年每天俯卧撑100次，仰卧起坐一百次，深蹲100次，10公里跑步，坚持不开空调，就变秃了，嗯咳，变强了。
当然琦玉变强的原因主要是因为从一个普通人不断的坚持，才能打破画风。
咳，主要是因为坚持，如果自己获得了比这些更为实用的的知识，却不去实用，不为之努力，而是保持着下次一定的心态，那无论有多么强的知识都是无用。
下定了决心之后王然又开始看卫生清理的知识包，这个从名字听起来倒是不如运动知识那般高大上，但是知识却也依旧不少。
这个知识除了卫生清理的知识居然还包括一些奢侈品用具的保养经验，昂贵的银质餐具，瓷器的花瓶清理，餐具的摆放种种。
“想不到这居然也算是卫生清理的一部分，有点涨姿势了”王然啧啧称奇道。
毕竟之前都已经养不起自己了，怎么会在乎自己的餐具摆放，器物保养等等。不过王然倒是知道，在帝都和魔都请一个保洁阿姨来打扫，有不少比自己都挣钱。
话说回来老马他们公司还没有结账呢，自己钱还没到。系统显示任务完成了应该也就是说明老马它们公司已经完成了几遍的程序的测试，且没有发现什么明显的bug。公司已经准备使用所以系统的判定才会显示任务已完成。
可怜他们的软件测试了，这才早上七点啊，就已经开始正常上班了。
大佬估计是在工位旁边有一张床吧！
不过，嗯，感谢这位好人，回头我让老马给他多送点枸杞和生发水。
多亏这位好人测试程序，不然这么好的奖励还得在拖好几天，毕竟运动系的知识还真是他现在任务需要的。
