谈了近乎一个时辰秦羽完全明白自己老师的训练方法的原理同时秦羽心中也愈加佩服赵云兴他完全能够判定出如果按照赵云兴的锻炼方法绝对是锻炼出一个完美的身体。
力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。
工欲善其事必先利其器。
锻炼出一个完美的身体而后再训练攻击、杀人以及其他手段。有了好钢还担心练不成好刀么？
而后训练便开始了……
……
东岚山云雾山庄数百米之外的一美丽的圆湖旁赵云兴站在湖旁在他的旁边有一机械摆钟这机械摆钟是精于机关之道的高手造出来的因为制造过于繁琐只有贵族人家才会有。
摆钟分二十四个小时十二个时辰每个小时六十分钟。
“快游快点！”赵云兴冷然说道。
在圆湖中正有一道身形不断地游着正是秦羽按照赵云兴的说法游泳虽然普通却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法所以秦羽被命令在圆湖中不断地游着。
“好想停下来啊。”秦羽咬着牙不断的挥着手臂双腿也协调地拍击着水他已经游了十个来回了这圆湖一个来回足足有两百米十个来回就是两千米。
秦羽过去经常在西苑中泡温泉温泉中央也很深秦羽经常在其中游泳游泳技术很高可是如此不停地游而且在规定时间内游完对秦羽来说却是太痛苦了。
腿酸手臂发酸头脑发胀。
“父王！”一想到自己父王的笑容秦羽便咬牙继续坚持着即使已经到了极限可是他依旧坚持着。
“快再快一点。”赵云兴没有丝毫感情的冷漠催促道。
秦羽眼中有着一丝狠色死死盯着前方听到赵云兴的声音秦羽心中不断要求自己加快就在这个时候秦羽发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松双臂和双腿似乎再次有了力气。
秦羽清晰的感受到从身体之中竟然又产生了一股力气这股力气不知道从哪里来却自然产生了。秦羽眼中有这一丝兴奋。
超越极限。
他享受这样的感觉每一次超越生理极限已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量他甚至于感受到身体的变化那是身体深藏在深处的潜能。
“好慢了三分钟。”赵云兴看了那机械摆钟淡然说道。
秦羽艰难的上了岸边此刻他已经动了不了特别是双臂根本无法动腿部也是酸的厉害秦羽就这么喘息着尽力的呼吸着清新的空气努力让自己快点恢复。
“你慢了三分钟现在就罚你从这跑回西苑然后在西苑练功场空手深蹲一百个。”赵云兴直接说出了命令。
“从这跑回西苑？还……”秦羽气喘地说不出话来难以置信看着赵云兴此刻他腿算的根本都走不了路了这赵云兴竟然还让他跑回去还来一百个深蹲。
“你有意见？”赵云兴平淡反问道。
“我有意见超越人体极限是可以锻炼身体可是如果超过的太多我的身体会跨的我感觉已经到了极限现在不能再继续锻炼了老师刚才游泳的时候我已经连续两次感受到那种极限了我感到自己自己无法再经历一次极限了。”秦羽直直看着赵云兴直接说道。
赵云兴淡然道：“我是老师我的命令你必须服从如果你感到我的训练有问题不想进行训练我可以立即离开。你这样懒惰的弟子我可不在乎。”
秦羽脸色微微一变。
而后秦羽看了赵云兴一眼深吸一口气努力的催动着双腿跑了起来第一步跑的时候腿涨得要命酸的厉害可是跑了一会儿腿反而有有力气了。
“咦怎么回事？”秦羽心中震惊。
后面看着的赵云兴嘴角有着一丝笑意：“这个小子难道我还判断不出你真正的极限？游泳的时候你手臂用力可是比腿大多了腿肌肉本身比手臂发达手臂都坚持下来了腿部至少还可以进行一组训练。”
一想到刚才秦羽责问自己的模样赵云兴心中便笑了起来。
“这个小子。”笑着摇了摇头赵云兴跟在秦羽身后。
……
傍晚西苑温泉中。
经历了一天的极限训练此刻秦羽躺在温泉中感受着肌肉的阵阵酸麻甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。秦羽一脸的享受表情极富深情地双臂展开高声喊道：“啊天啊这才是真正的享受啊！！！”
小黑也挥着翅膀在一旁不断扇着似乎很是高兴。
冷峻着脸的赵云兴走了过来站在温泉旁道：“这云雾山庄的温泉极有疗效对你身体很有好处。还有等你泡了三个时辰后你就去翁老先生那在那涂抹一些药酒吸收点药酒药效对你身体很有好处。”
“恩知道啦……”秦羽此刻很快活随意挥手道。
赵云兴也不在意转头就走。
……
练功场上赵云兴笔直站在那秦羽也是早早就到了这一次秦羽可没有迟到说来奇怪虽然昨日训练达到了极限可是经过温泉疗效再加上药酒的功效今天竟然生龙活虎。
“外功能够修炼到极限的怪不得大多是家庭殷实的富家权贵子弟。”赵云兴心中感叹道。
修炼外功不断超越**极限可是身体并不只是单单产生力量它同样还需要吸收能量富家子弟可以吃大补、吃专门的药膳配珍贵药酒而且还可以请医道高手帮忙按摩解除身体疲劳。
有如此条件锻炼起外功自然不同了。
“现在我们进行力量训练手持铁棒进行深蹲先一百个。”赵云兴随意指了一根铁棒那铁棒不算太粗估计也就十斤左右对于成年人自然轻松可是对于才八岁的秦羽就不同了。
“哼！”
秦羽双臂一用力一口气将铁棒举到胸口处还嘻嘻一笑道：“老师很轻松嘛。”
“做完一百个再说。”赵云兴冷漠道。
当即秦羽开始深蹲了起来一开始轻松的很不就是笔直站起再蹲下么？可是接连做了三十个以后秦羽就感到双腿发酸了再坚持十个脚底板一下就肌肉抽筋了。
一百个？
才四十个秦羽就难受了。
“呼！”深呼吸一口气稍微停歇霎那脚板的肌肉恢复了下来秦羽再次继续深蹲可是越到后面越是痛苦秦羽眼中闪烁着狠光不断咬牙坚持着。
一口气坚持到七十个秦羽甚至于感到腿部再也站不起来了。
“喝！”
猛然一声低喝腰板一用力竟然硬是站了起来秦羽眼中竟然有着一丝光芒在燃烧那是兴奋的光芒。
“喝！”
又是一声大喝秦羽再次站了起来。
一次次大喝一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量腿部渐渐发热一股股力量从肌肉深处涌现出来就这么的几乎奇迹的随着秦羽最后一声大喝他竟然完成了第一百个深蹲！
秦羽虽然腿部虚浮仿佛时刻要倒下可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
一旁的赵云兴暗中点头。
“现在进行指力训练。”赵云兴依旧表情冷峻根本不给秦羽丝毫休息时间直接命令道。这赵云兴其实训练计划也是设计好的此刻秦羽最累的是腿部手上却还没有到极限赵云兴便进行指力训练。
“老师指力怎么训练啊？”秦羽虽然腿部都用不上力气可是依旧对着赵云兴笑嘻嘻问道。
秦羽越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉在超越极限的霎那他感受了一种生命的激情对就是激情激情的燃烧极限的疯狂。那种感觉很美妙。
