旁晚，蒙影开始了练刀，不过只练一招拔刀术，蒙影希望能把这一招练到快如闪电的地步。就这样一边站桩一边练刀，刚开始练的时候出刀的速度不够快和准，慢慢的练了一个小时以后，刀就变的极快准，蒙影就开始试着把自己的精神专注到刀法和身体上。把身体的全身力量往刀上集中，好让刀变的更快，更有力量。练了俩个小时后就把配的药吃了，就带着刀，经常将刀带在身边，心里与自己的刀沟通，不仅更加得心应手，还能温养出使刀之人的气度。开始在床上盘坐积累真气，然后再用真气去通穴脉，穴脉打通的越多气血运行的越畅通，真气的积蓄也越来越快，不过人也练意志，意志够强的话才不会不容易走火入魔。蒙影也就越容易到达暗劲，国术和内功可以说是相户有关的。慢慢的蒙影就打通了内功心法上的右手的穴脉，穴脉的话没有想应的内功心法，随便打通的话，内功涉及穴位广泛，有的涉及到的穴位常人甚至不知。一旦走错，与心法要旨不符，轻则岔气，重则走火入魔，甚至瘫痪。好不容易重生在这个世界，蒙影不想因为这个原因而断送自己。蒙影练了俩个小时的真气就睡了。
清晨5点，蒙影开始站桩和练刀练了俩个小时，终于到达暗劲了，暗劲是元气冲出毛孔来打人，就如电击一样，也同万根针刺。高手打人，往往不用明劲，轻轻一搭手，心力一激，元气就冲出毛孔了。心情的力量摧动元气比身体的运动要猛烈得多。
所以养生之道就是要心境平和，不要大喜大悲，更不要急躁。
高手能控制自己的心境。用心力来激发暗劲喷出元气。心力是心脏活动血液的力量。所以武功高手的心脏特别强。但是元气不是杂质，沉降到肾和小腹之间，会逐渐的渗透到两处器官之中，改造器官，增强功能。所以练武的人腰肾小腹的力量是最强的。
小腹下面是丹田，元气下沉，一般都是沉降在里面的，并不外泄。人要发劲的时候，小腹一股，然后腹肌一动，元气就冲出去了。
经脉是表皮神经系统，是用来控制人的表皮每一寸皮肤的。小腹一鼓，腰一拧，进步，冲拳，拳头出汗，而身体却是全身紧绷，一点汗都没有，人能控制住身体整个毛孔。这才把暗劲练到了家，武功练到了一流高手到达先天的境界，不但五脏强化，腰肾强化，小腹强化，还能通过心力控制身体每一寸的表皮毛孔闭合，达到体呼吸的境界。
到达了这种境界，那就是明劲暗劲大成，自然可以以一敌百。
现在蒙影只是刚达到暗劲，只能用元气来攻击和控制身体的元气不外泄和关闭。练了一个小时的拳法和步法，拳法和步法到达了行云流水和变幻无常的水平，现在蒙影实力达到了一流，太阳穴也起了鼓起。
到了武管，武管教大家继续扎马步，指导出大家的不足，蒙影看到管主过来教自己，就对管主说道，我练出了真气还有打通了右手的穴脉，管主帮我看下，我这有没有问题不。管主听到蒙影的话后，就直接抓住蒙影的右手，注入自己的真气去感受。不到一会就证实了蒙影的话。管主对蒙影说道，我收你做徒弟，你愿意吗。
蒙影对管主说道，蒙影愿意。
管主对蒙影介绍了几个徒弟，大师兄陈风跟师父姓，是师父捡到孤儿，现在二十岁武功的境界是先天九层，现在的一直跟着师父他们生活。二师姐陈铃十八岁境界先天六层和三师姐十七岁境界先天五层陈菲是师父的女儿，四师兄陈飞十七岁境界先天五层和五师兄陈标十六岁先天四层是师父的儿子，本来师父是不打算再收徒弟的，但是看到蒙影的进度就破了列。师父是个44岁的中年人境界是大宗师和师娘同岁境界是宗师九层。
介绍完了，就教蒙影高级的内功心法还有给了高级步法草上飞和一本也是高级的刀法。看到师父给了那么多的好处，蒙影很感动。蒙影打算自己有自保的实力时，就给师父他国术的功法。蒙影对师父说道，您这还有没有另外的内功心法，我想在后天境界打通更多的穴脉。
师父听到蒙影的话，吃了一惊，在后天境界打通更多的穴脉，不是没有人做过，可是这样的话境界的进程就比别人的慢的很多，因为打通穴脉比从后天进到先天还难。不但要有内功心法，还要有很多的药材来帮助才行。
师父对蒙影说道，你真的打算这样做吗，这样的你以后可能一辈都在后天先天排回，而且高级的内功心法都掌握在各大门派中，除非你加入进去要不然人家不可能教你的。蒙影回应道，没事师父我想走的更远，而且我还年轻不试一下，怎么知行不行。就这样师父就把他这里有的内功心法都给一份蒙影。蒙影就继续去扎马步，不是蒙影不想通过打坐来积累真气，而是通扎马步比打坐更好，不只能积累真气还有锻炼意志和心力，还可以起到对国术的进程有帮助。
